Tento recept na malinové smoothie je plný lesních plodů, banánu a řeckého jogurtu, to vše rozmixované do hladké a krémové dokonalosti!
Smoothie je skvělý způsob, jak dodat rodině další výživu – toto lahodné malinové smoothie je plné bílkovin, vlákniny a vitamínů!
Moje starší holky jsou v konzumaci ovoce a zeleniny celkem dobré, ale s tou nejmladší to bývá problém. Ta by se klidně živila müsli tyčinkami, kdybych jí to dovolila! Snažím se do ní dostat více výživy pomocí věcí, jako jsou smoothie, a tento recept na malinové smoothie je jedním z našich nejoblíbenějších!
Jak připravit malinové smoothie
Složení tohoto smoothie je zcela základní. Budete potřebovat jablečný džus, banán, mražené maliny,med a vanilkový řecký jogurt. Mražené maliny jsou přirozeně dost trpké, takže je třeba přidat trochu sladkosti v podobě šťávy a medu, aby se to vyrovnalo.
Pokud nechcete použít jablečnou šťávu, můžete ji nahradit mandlovým, kokosovým nebo kravským mlékem, jen počítejte s tím, že možná budete muset přidat trochu více sladidla, abyste to vyrovnali. Tento recept vyžaduje neslazené maliny, v některých obchodech se prodávají sáčky s malinami, které obsahují cukr. Nezapomeňte si přečíst etikety, abyste se ujistili, že kupujete správné bobule!
Pro jiný zážitek můžete použít stejný základ smoothie a vyměnit maliny za borůvky nebo jahody. Snažím se mít ingredience na toto snadné smoothie vždy po ruce, abych si ho mohla uvařit, když mám chuť.
Jen o jedné věci jsme ještě nemluvili: o krásné barvě tohoto malinového smoothie! Víte, že to musí být dobré, když je to skoro tak krásné, že se to nedá pít!
More smoothie recipes you’ll love
- Peach Smoothie
- Tropical Smoothie
- Pineapple Coconut Smoothie
- Mixed Berry Smoothie
- Frozen Fruit Smoothie
Print Pin
Raspberry Smoothie
Ingredients
- 1 1/2 cups apple juice
- 1 banana
- 1 1/2 cups frozen raspberries
- 3/4 cup vanilla Greek yogurt
- 1 tablespoon honey
- fresh raspberries and mint sprigs for garnish optional
Instructions
-
Place the apple juice, banana, raspberries, yogurt and honey into a blender.
-
Blend until smooth.
-
Pour into 2 glasses and serve, topped with raspberries and mint sprigs if desired.
Notes
- You can substitute almond milk or coconut milk for the apple juice, or try a different type of juice – lemonade is a great twist!
- Look for unsweetened frozen raspberries at your grocery store.