V našem životě jsou období, kdy jsme neuvěřitelně aktivní. Stýkáme se s přáteli a rodinou, jezdíme na dovolenou a účastníme se společenských akcí. Pak jsou jiná období, kdy se nám nechce dělat vůbec nic. Možná se ráno probudíte a říkáte si: „Proč jsem tady?“. Říkáte si: „Nechce se mi nic dělat“. Pokud jste někdo, kdo je extrovertní a rád se stýká s lidmi a je s nimi, může to být děsivý pocit, že se vám nechce vůbec nic dělat. Možná se vám nechce ani do sprchy a říkáte si: „Co je to se mnou?“
Může to být deprese?“
Odpověď zní možná. Klinická deprese má několik příznaků včetně zvýšené nebo snížené chuti k jídlu. Můžete mít pocit, že celý den spíte nebo nespíte vůbec. Možná se vám nebude chtít existovat. Podívejte se na příznaky klinické deprese, abyste zjistili, zda můžete spadat do této kategorie, a proveďte hodnocení, například Beckův inventář deprese. Někdy může být apatie (nebo nechuť cokoli dělat) známkou něčeho vážnějšího. Je důležité věnovat pozornost tomu, co cítíte. Vaše emoce vám mohou pomoci pochopit, co se ve vás děje. Možná jste v depresi nebo potřebujete ve svém životě něco změnit. To, že se vám do ničeho nechce, může být známkou toho, že něco není v pořádku.
Related:
Něco se musí změnit
Pokud se vám nechce nic dělat, je možné, že něco není v pořádku a jste nešťastní. Musíte ve svém životě něco změnit, aby byl lepší. Chcete se cítit dobře, jako když se ráno probudíte, věci jsou vzrušující. Pokud se vám nelíbí vaše práce, vztah nebo současné okolnosti, možná máte sílu změnit některé věci, se kterými jste nespokojeni, a na to nezapomínejte. Pocit stagnace může být známkou toho, že se cítíte bezmocní. Moc však máte a můžete ji využít k tomu, abyste si pomohli přejít z neutěšeného místa ve svém životě do šťastnějšího, kde můžete najít lásku.
Možná je to úzkost?“
Když zjistíte, že nemáte motivaci, nemusí to být to, co se u vás děje. Může to být tím, že jste přetížení nebo úzkostní. Úzkost může způsobit, že se lidé chtějí uzavřít do sebe a nepodnikají žádné kroky. Možná zjistíte, že to není tím, že byste nechtěli nic dělat, ale naopak máte příliš mnoho věcí na práci. Uzavření se do sebe je normální reakcí na pocit zahlcení. Možná se vám nechce nic dělat, protože úkoly, které musíte udělat, vás zahlcují. Nadechněte se a vzpomeňte si, co musíte udělat právě teď. Soustřeďte se na to, co máte před sebou, protože nemusíte vyhovět každému člověku. Jste zodpovědní pouze sami za sebe. A nikoho nezklamete, pokud budete dělat to nejlepší, co umíte.
Related:
Co je se mnou špatně?
Je možné, že nedokážete přijít na to, co je špatně. Skutečnost je taková, že se s vámi nic neděje. Jste krásní takoví, jací jste. Všichni máme chyby a všichni máme silné stránky. Pokud nemůžete přijít na to, proč se na nic necítíte, možná je čas vyhledat pomoc poradce. Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, co se s vámi děje a proč se vám nedaří, je navštívit terapii. Online poradenství je vynikajícím místem pro zkoumání těchto myšlenek o apatii nebo nedostatku motivace. Ať už navštěvujete poradce ve svém okolí nebo online, neignorujte tyto pocity a myšlenky byly necítíte motivaci něco dělat. Je čas hledat pravdu a zjistit, proč se vám nechce nic dělat. Může to být známka něčeho víc a to nechcete ignorovat. Zajistěte si nyní potřebnou léčbu.
Read more stories like this on The Mighty:
Why I Wrote a Book About My Mental Health Journey
7 Gifts to Give Someone Who Is Struggling Right Now
Chelsea Handler Says She Struggled With Abandonment After Brother’s Death
Oprah and Prince Harry Team Up for New Apple TV Mental Health Docuseries