Jakmile jsem si uvědomil, že velký zůstatek v bance lásky vyvolává pocit zamilovanosti, pustil jsem se do práce a snažil se zjistit, co by pro sebe manželé mohli udělat, aby v bance lásky bylo co nejvíce vkladů. Ptala jsem se párů: „Co by pro tebe mohl tvůj manželský partner udělat, aby tě to učinilo nejšťastnějším?“. Právě tato otázka se zaměřila na základní problém manželství – otázku péče. Mohl jsem položit otázku: „Jak byste chtěli, aby o vás váš manželský partner pečoval?“. Jak se ukázalo, péče v manželství spočívá v tom, že děláte vše pro to, abyste toho druhého učinili šťastným.
Když jste uzavírali manželství, oba jste slíbili, že o sebe budete pečovat, a tuto péči jste jeden od druhého očekávali. Byli jste zamilovaní a měli jste velkou motivaci udělat toho druhého šťastným. Možná vás však v té době nenapadlo, že pokud o sebe nebudete pečovat správným způsobem, můžete o svou vzájemnou lásku přijít. A spolu se ztrátou lásky byste mohli ztratit i ochotu pečovat jeden o druhého.
V té době jste pravděpodobně nevěděli, co znamená pečovat jeden o druhého správným způsobem. Mysleli jste si, že vaše odhodlání pečovat jeden o druhého bude k udržení vaší lásky stačit. Možná ještě dnes nevíte, co je třeba k tomu, abyste o sebe navzájem pečovali správným způsobem.
Pokud je tomu tak, dovolte mi, abych vám vysvětlil, co je to péče v manželství: Abyste mohli pečovat správným způsobem, musíte vkládat velké vklady do banky lásky. A zjistil jsem, že nejlepším způsobem, jak tyto vklady provádět, je uspokojovat nejdůležitější emocionální potřeby toho druhého.
Co je to emocionální potřeba? Je to touha, která když je uspokojena, zanechává ve vás pocit štěstí a spokojenosti, a když není uspokojena, zanechává ve vás pocit neštěstí a frustrace. Existují pravděpodobně tisíce emočních potřeb. Potřeba narozeninových oslav, sendvičů s burákovým máslem, pondělního fotbalového večera, mohl bych pokračovat dál a dál. Někteří lidé mají některé z těchto potřeb, zatímco jiní mají jiné potřeby. Pokud se cítíte dobře, když něco děláte, nebo pokud pro vás někdo udělá něco, díky čemu se cítíte dobře, emoční potřeba byla naplněna.
Ale ne všechny emoční potřeby jsou stejné. Když jsou některé uspokojeny, můžete se cítit pouze pohodlně – tvoří malé vklady do banky lásky. Jsou však i takové, které ve vás mohou vyvolat pocit naprosté euforie. Ve skutečnosti vás učiní tak šťastnými, že se do osoby, která je splní, pravděpodobně zamilujete. Těmto potřebám říkám naše nejdůležitější emocionální potřeby, protože tvoří největší vklady v Bance lásky ze všech. A jsou to přesně ty samé emocionální potřeby, které manžel a manželka očekávají od toho druhého, že v manželství uspokojí.
Teď už asi chápete, kam mířím. Mým prvním cílem při poradenství manželům je pomoci jim identifikovat jejich nejdůležitější emocionální potřeby. Jakmile jsou tyto potřeby identifikovány, pomáhám jim naučit se tyto potřeby vzájemně naplňovat. Chci, aby si vzájemně ukládali co největší vklady do svých bank lásky. Pokud se vše daří, začnou tyto velké vklady provádět a nakonec se do sebe zamilují.
Když jsem poprvé začal používat tento přístup k záchraně manželství, nevěděl jsem, co dělá lidi v manželství nejšťastnějšími – nevěděl jsem, jaké citové potřeby budou nejdůležitější. Musel jsem tedy stovkám mužů a žen položit tuto otázku: „Co by pro vás váš manželský partner mohl udělat, abyste byli nejšťastnější?“
Když mi manželé vysvětlili, co si nejvíce přejí, rozdělil jsem jejich přání do kategorií citových potřeb. A téměř všichni, s nimiž jsem vedl rozhovory, popsali jednu nebo více z pouhých deseti citových potřeb jako pro ně nejdůležitější (obdiv, náklonnost, důvěrný rozhovor, domácí podpora, rodinné závazky, finanční podpora, upřímnost a otevřenost, fyzická přitažlivost, rekreační společnost a sexuální uspokojení). Jen velmi málo z nich uvedlo nejdůležitější citovou potřebu, která nebyla zahrnuta v tomto seznamu deseti potřeb.
Učinil jsem také převratný objev, který mi pomohl pochopit, proč manželé a manželky mají tendenci neuspokojovat vzájemně své nejdůležitější citové potřeby. Kdykoli jsem požádal páry, aby uvedly své potřeby podle toho, co nejvíce potřebují, muži je uváděli jedním způsobem a ženy opačně. Z deseti emočních potřeb bylo pět, které muži uvedli jako nejdůležitější, pro ženy obvykle pět nejméně důležitých a naopak.
Jaký to poznatek! Není divu, že manželé a manželky mají tolik potíží s uspokojováním potřeb toho druhého: Chybí jim empatie. Jsou ochotni udělat jeden pro druhého to, čeho si nejvíce váží, ale ukazuje se, že jejich úsilí je špatně nasměrované. Toho, čeho si nejvíce váží oni, si jejich manželé váží nejméně!“
Věnujte zvýšenou pozornost dalšímu bodu, který se chystám uvést, protože je to jeden z nejvíce nepochopených aspektů celého mého programu.
Každý člověk je jedinečný. Zatímco muži si v průměru vybírají určitou sadu pěti emočních potřeb jako nejdůležitější a ženy si v průměru vybírají jinou sadu pěti potřeb, každý muž nebo žena si mohou vybrat a také vybírají různé kombinace těchto deseti potřeb. Takže i když znám nejdůležitější emoční potřeby průměrného muže a ženy, neznám emoční potřeby žádného konkrétního manžela nebo manželky.
Snažím se zachránit všechna manželství, nejen průměrná manželství, takže každému páru doporučuji, aby ignoroval to, co říkám o průměrných mužských a ženských potřebách, a identifikoval ty, které jsou pro ně jedinečné. Tak bude seznam nejdůležitějších citových potřeb každého z manželů odrážet to, čeho si nejvíce cení. Když si tyto potřeby vzájemně naplňují, vytvářejí největší štěstí a vyvolávají vzájemný pocit lásky.
Tyto závěry se odrážejí v mé knize Jeho potřeby, její potřeby, kde vysvětluji, jak páry budují romantickou lásku tím, že se naučí naplňovat nejdůležitější emoční potřeby toho druhého. Čtenářům doporučuji, aby tyto potřeby identifikovali pomocí Dotazníku emočních potřeb, který uvádím na konci knihy. Poté je povzbuzuji, aby se stali odborníky na uspokojování těchto potřeb. Tento dotazník je vám k dispozici také na těchto webových stránkách. Stačí kliknout na položku Dotazník emočních potřeb, abyste zjistili nejdůležitější emoční potřeby pro vás a vašeho partnera. Nezapomeňte si vytisknout dvě kopie, abyste vy i váš manželský partner měli každý jednu.
Před vyplněním dotazníku si přečtěte krátký popis každé potřeby, který jsem vám poskytl, abyste se mohli přesně rozhodnout.
- Láska
- Sexuální naplnění
- Intimní konverzace
- Rekreační společnost
- Upřímnost a otevřenost
- Fyzická přitažlivost
- Finanční podpora
- Domácí podpora
- Rodinný závazek
- Obdiv
.
Pokud jste vzájemně identifikovali své nejdůležitější emocionální potřeby, vaším dalším krokem je naučit se, jak je naplnit. I’ve written several Q&A columns to help you achieve that objective. Listed below are some of those columns.
Affection
- How to Meet the Need for Affection
Sexual Fulfillment
- How to Meet the Need for Sexual Fulfillment
- Changing a Willingness to Make Love into a Desire to Make Love
- How to Overcome Pain During Intercourse?
- How to Overcome Sexual Aversion?
- What to Do When Your Spouse Has an Addiction to Pornography
Conversation
- What to do When Your Conversation Becomes Boring and Unpleasant
Recreational Companionship
- Why Should a Couple Be Together When They Are the Happiest?(1. část)
- Co dělat, když se vaše rekreační kamarádství stává nudným a nepříjemným (1. část)
- Co dělat, když se vaše rekreační kamarádství stává nudným a nepříjemným (2. část)
Než opustíme velmi důležité téma, jak vytvářet vklady v bance lásky, chci, abyste pochopili, jak důležité je, abyste si naplánovali dostatek času na uspokojení nejdůležitějších citových potřeb toho druhého. Když budete dělat něco jiného nebo ve svém volném čase, jednoduše neuděláte moc dobrou práci, abyste si navzájem udělali radost – musíte si každý týden naplánovat kvalitní čas, kdy se budete jeden druhému věnovat bez rozdílu. Tento zásadní bod uvádím v knize Politika nedělené pozornosti.