Nejlepší program hubnutí, který jsem kdy absolvoval

Podle úspěšných příběhů

Název:
Věk: 47 let
Místo konání: Perth, Západní Austrálie
Reboot:
Jaké zdravotní problémy se vás týkají: 30 dní odšťavňování, následně rostlinná strava a pokračování v každodenním pití zelené šťávy k snídani.
Jaké zdravotní problémy se vás týkají? Autoimunitní problémy
Restartovali jste, abyste zhubli? Ano
Pokud jste viděli FSND, poznamenejte prosím kde:
Jak jste se dozvěděla o Rebootu s Joem?
Ze sledování Tlustý, nemocný & Skoro mrtvý 1 a 2.

Co vás inspirovalo k Rebootu?

K něčemu takovému mě inspirovala cesta k lékaři na kontrolu štítné žlázy. Věděla jsem, že jsem přibrala, a napadlo mě, že se moje štítná žláza možná konečně dostala do fáze, kdy potřebuje léky (mám Hashimotovu chorobu)**. Krevní testy ukázaly, že zatímco štítná žláza je stále v pořádku, můj cholesterol je poprvé v životě vysoký – 6, přičemž LDL je 3,6. To mi pomohlo k tomu, že jsem si udělala test na cholesterol. K tomu váha odhalila, že moje váha je mnohem vyšší než kdykoli předtím, kromě doby, kdy jsem byla těhotná asi před 20 lety. Mnoho mého oblečení bylo odsunuto na konec skříně, protože mi už nesedělo. Když jsem odcházela od lékaře, cítila jsem se dost sklíčená a bezmocná a náhodou jsem ten samý víkend našla v televizi Joeův dokument Tlustý, nemocný & Skoro mrtvý. Při jeho sledování jsem se smála, plakala a získala obrovskou motivaci zkusit to sama. Ještě ten samý víkend jsem zahájila svůj vlastní Restart.

Jaká byla vaše zkušenost?

Výsledky od mého lékaře byly vše, co jsem potřebovala, abych se motivovala k tomu, abych se na Restart zaměřila. Viděl jsem, co to udělalo s Joem a dalšími, a doufal jsem, že to pomůže i mně. Nejdřív jsem si myslel, že zkusím dělat jen 3 dny. Prvních pár dní mě sice bolela hlava a cítila jsem se unavená a hladová, ale to přešlo. Pak jsem si řekl, že bych mohl jít ještě dva dny a udělat z toho pět. Pak se z 5 stalo 7, pak 10, pak 15, 20 a nakonec 30 dní. Každý týden jsem si dělal videozáznamy, abych zdokumentoval, jak se cítím, a už během prvních 10 dnů jsem viděl rozdíl. Bylo to docela vzrušující! Samozřejmě jsem se setkávala s lidmi, kteří byli skeptičtí k tomu, co dělám, ale jakmile začala váha klesat a já se už necítila unavená nebo dokonce strašně hladová a moje oblečení bylo znatelně volnější, lidé se mě začali ptát, jak to dělám, a já mohla inspirovat ostatní, aby to s odšťavňováním zkusili také.

Když jsem svůj restart prováděla v zimních měsících, zjistila jsem, že mi pomáhá dát si k večeři spíše polévku než studený džus. Vybrala jsem si krémovou brokolicovou a květákovou polévku z Joeových webových stránek. Celá rodina si ji zamilovala! Nakonec, když se můj restart chýlil ke konci, jsem měla chuť jíst jen zdravou, plnohodnotnou rostlinnou stravu – to bylo to jediné, na co jsem v posledním týdnu myslela!

Kolik jsi zhubla (i když to nebyl tvůj cíl!)?

Šest týdnů po zahájení 30denního restartu jsem zhubla 9 kg (20 liber). Nyní je to něco přes 5 měsíců od začátku mého Restartu a zhubla jsem téměř 14 kg (30 liber).

Zaznamenala jste nějaké výrazné zdravotní nebo fyzické zlepšení?

Zaznamenala jsem jak zdravotní, tak fyzické zlepšení. Díky úbytku váhy jsou nyní všechny šaty odsunuté na konec mého šatníku vpředu, a dokonce i mnohé z nich jsou mi nyní příliš volné! Moji přátelé, rodina i kolegové si všimli výrazné změny mé postavy a mnozí se nechali inspirovat k tomu, aby odšťavňování vyzkoušeli také. Můj manžel miluje mou „novou“ podobu! Nejlepší ze všeho je, že při poslední kontrole se můj cholesterol snížil téměř o polovinu, z 6 na 3,6 bodu. Můj LDL také klesl z 3,6 na 1,9. Moje hladina železa je skvělá, hladina glukózy byla také výborná a štítná žláza zatím funguje bez léků. Moje lékařka byla tak ohromena rychlým zlepšením mého cholesterolu a úbytkem váhy, že už šla nakupovat zeleninu na odšťavňování a chystala se také na džusový půst.

Co bylo na zkušenosti s Rebootem nejtěžší?

Pro mě bylo na Rebootu nejtěžší to, že jsem ho absolvovala v zimě. Myslím, že letní Reboot by byl jednodušší – kdo by v horkém dni nerad pil spoustu zdravých studených šťáv! Také zvládnout říkat „ne“ potravinám, které byly mimo můj Reboot, bylo složité, zejména v práci, zvláště když lidé zpochybňovali, co dělám. Zjistila jsem, a stále zjišťuji, že je snazší říkat „ne“ všemu, co není součástí mého nového životního stylu, než říkat „ano“ některým věcem, protože vím, že jinak by bylo snadné upadnout do starých návyků. A konečně, snažit se dělat příliš mnoho různých šťáv bylo ošidné. Rozhodla jsem se zůstat jen u několika „oblíbených“, aby se jídlem neplýtvalo a abych si mohla uspořádat ledničku a efektivněji nakupovat.

Jaké návyky jste si udržela a zachovala jako součást svého každodenního života?

Po 30denním restartu jsem udělala to, co mi navrhl Joe, a přešla jsem na převážně rostlinnou stravu, i když občas zařazuji ryby. Vysadila jsem všechny obiloviny, červené maso, mléko a kofein a našla jsem skvělé recepty, které nahrazují mnoho starých potravin, které jsem dříve milovala, zdravými rostlinnými alternativami. Snažím se také jíst syrovou stravu, kdykoli to jde. I nadále si každý den dávám k snídani zelenou šťávu a stále mi chutná!

Jaký je váš trvalý dojem z programu Reboot?

Je to nejlepší program na hubnutí a zlepšení zdraví, jaký jsem kdy absolvovala. Díky změně životního stylu mohu předvídat, že se mi podaří úbytek hmotnosti udržet a nadále dosahovat dobrých výsledků v krvi. Moje rada všem, kteří chtějí začít s programem Reboot, zní – prostě začněte! Nestanovujte si obrovské cíle, které by pro vás mohly být příliš skličující; začněte s menšími cíli a od nich se odpíchněte. Rozhodně jsem nezačínala s tím, že se pustím do 30denního půstu, ale jen s cílem zvládnout 3 dny, a pak jsem pokračovala dál. Čím déle to budete dělat, tím to bude snazší, slibuji, a rozhodně to stojí za to.

**Pokud máte potíže se štítnou žlázou, máme pro vás speciální 60denní řízený restart, který vám může pomoci zlepšit vaše zdraví. Dozvíte se více.

Máte nějaký úspěšný příběh, o který byste se chtěli podělit? Chceme ho slyšet!

Pro další inspirativní příběhy, jako je tento, navštivte naši stránku Úspěšné příběhy a přečtěte si o skutečných lidech, kteří díky odšťavňování zhubli a získali zpět své zdraví.