Jestliže patříte mezi fitness nadšence nebo se pohybujete v jejich společnosti, jistě jste obeznámeni s četnými nutričními výhodami ovsa. Ale co to vlastně oves je? Zrna z obilné rostliny Avena Sativa se nazývají oves. Po sklizni se tato zrna používají buď jako krmivo pro zvířata, výrobky z kůže, nebo jako potravina. Ať už se jedná o snídani, oběd nebo večeři, miska plná ovesných vloček je vaším klíčem k dobrému zdraví a zdravému hubnutí. Vláknina a minerální látky obsažené v ovsu pomáhají odvrátit riziko mnoha nebezpečných onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a obezita. Kromě toho se ovesné vločky mohou hodit i při péči o pleť a krásu. Ovesné vločky mohou pohlcovat přebytečnou mastnotu na pleti a pomáhat při léčbě akné. Její antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pomáhají léčit suchou pokožku a odstraňovat odumřelé kožní buňky. Oves také obsahuje sloučeniny zvané saponiny, které jsou přírodními čisticími prostředky. Odstraňují nečistoty a olej, které ucpávají póry, a exfoliují pokožku.
Zde je 5 způsobů, jak můžete ovesné vločky použít pro svou pleť a krásu:
Miska ovesných vloček může udělat zázraky s vaším akné. Ovesné vločky obsahují zinek, který údajně snižuje zánět a ničí působení bakterií způsobujících akné. Pomáhá také absorbovat přebytečnou mastnotu z pokožky, která může akné vyvolat (Přečtěte si také: Dieta proti akné: Co jíst a čemu se vyhnout pro bezchybnou pleť)
Miska ovesných vloček může s vaším akné udělat zázraky. Obrázek: iStock
Co dělat: Uvařte půl šálku ovesných vloček ve stejném množství vody a nechte je vychladnout. Směs míchejte, dokud nezískáte jemnou pastu. Tuto masku naneste na obličej. Nechte ji 20 minut působit a poté ji opláchněte teplou vodou. Do masky můžete také přidat rozmixovaný rajčatový protlak, ale ujistěte se, že nejste na rajčata alergičtí. Než masku vyzkoušíte, poraďte se se svým dermatologem.
2. Pro suchou pleť:
Oves dokáže odstranit odumřelé kožní buňky a působí jako přírodní hydratační prostředek. Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají udržovat pokožku exfoliovanou. Mírné pH ovesných vloček může pomoci ochladit zanícenou pokožku, která mohla vzniknout v důsledku nějaké vyrážky nebo infekce, což způsobuje suchou pokožku (Přečtěte si také: Co vám suchá pokožka říká o vaší stravě?)
Oves dokáže odstranit odumřelé kožní buňky a působí jako přírodní hydratační prostředek. Obrázek: iStock
Co dělat: Udělejte si jednoduchou koupel z ovesných vloček. Do vody ve vaně přidejte trochu nevařených ovesných vloček a jedlé sody. A jednoduše se do antioxidantů ponořte asi na 20 minut. Osušte se. Do vody ve vaně můžete také použít koloidní ovesné vločky. Koloidní ovesné vločky jsou speciálně namíchané výrobky, které jsou určeny do koupele.
3. Na černé hlavy:
Ovesné vločky jsou plné chemických sloučenin zvaných saponiny, které jsou známé svou přirozenou čisticí aktivitou. Černé hlavy nejsou nic jiného než ucpané póry na pokožce. Ovesné vločky pomáhají póry odcpat a dodají vám hladkou a čistou pleť (Přečtěte si také: Jak odstranit černé tečky z nosu: 5 přírodních masek a peelingů)
Ovesné vločky pomáhají odcpat póry a dodají vám hladkou a čistou pleť. Obrázek: iStock
Co dělat: Vezměte dvě lžíce ovesných vloček, tři lžíce obyčejného jogurtu a šťávu z poloviny citronu. Dobře to promíchejte, až získáte jemnou pastu. Tu naneste na nos a nejvíce postižené místo. Nechte ji působit 10-15 minut. Poté ji opláchněte teplou vodou.
4. Očistěte pleť. Zmírňuje svědění:
Svědění je většinou způsobeno zánětem pod kůží nebo při vysoké hladině pH kůže. Ovesné vločky pomáhají normalizovat hladinu pH pokožky, což pomáhá obnovit přirozené pH pokožky a zjemnit suchou pokožku. Chrání také pokožku před vnějšími dráždivými látkami tím, že jí dodává vlhkost.
Ovesné vločky chrání pokožku před vnějšími dráždivými látkami tím, že jí dodávají vlhkost. Obrázek: iStock
Co dělat: Rozmixujte trochu ovsa na prášek; smíchejte ho s vodou, dokud nezískáte jemnou pastu. Tuto pastu naneste na pokožku a svědivé místo. Nechte ji působit 15 minut. Poté ji opláchněte studenou vodou. Můžete si také připravit pastu z ovsa a mléka a dodržovat stejný režim, abyste dosáhli účinných výsledků.
Exfoliace:
Teď už víte, že saponiny ovesných vloček mají intenzivní exfoliační vlastnosti. Pomáhají při odstraňování nejstarších odumřelých kožních buněk na nejsvrchnějším povrchu pokožky a dodávají vám svěží, zářivou a mladistvou pleť. (Přečtěte si také: 5 přírodních letních ovocných balíčků pro vyživenou pleť)
Ovesné vločky pomáhají při odstraňování nejstarších odumřelých kožních buněk , a dodají vám svěží a zářivou pleť. Obrázek: iStock
Co dělat: Připravte si jednoduchý peeling z ovesných vloček, vlažné vody, cukru a kokosového oleje. Tento peeling naneste na obličej a nechte ho působit 20 minut. Očistěte si obličej měkkými vlhkými ubrousky. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte peeling alespoň dvakrát týdně. Pokud chcete mít vyživenou a krásnou pleť, použijte k léčbě svých kožních potíží ovesné vločky. Pokud z jakéhokoli důvodu vaší pleti nevyhovuje, doporučujeme přestat a okamžitě se poradit s dermatologem.
O Sushmitě SenguptovéSushmita má silnou zálibu v jídle, miluje vše dobré, sýrové a mastné. Mezi její další oblíbené volnočasové aktivity kromě diskuzí o jídle patří čtení, sledování filmů a sledování televizních pořadů.