Chcete zjistit, kdy jste plodná, abyste mohla otěhotnět? Pokud ano, existuje více metod, jak toho dosáhnout. Jedna z těchto metod je známá jako kalendářní metoda. Při této metodě si budete zaznamenávat svůj menstruační cyklus do kalendáře po dobu osmi měsíců až jednoho roku. První den menstruace je den první a budete sledovat délku svého cyklu, která se může v jednotlivých měsících lišit.
Proč používat tuto metodu?“
Kalendářová metoda je pro mnoho žen velmi užitečná, protože jim umožňuje zjistit, kdy se blíží začátek menstruace, a zároveň velmi snadno zjistí, kdy budou plodné. Použití kalendářní metody je neuvěřitelně jednoduché a může být mnohem levnější než utrácení peněz za volně prodejné testy plodnosti, kterými se snažíte zjistit nejvhodnější dobu pro sex za účelem dosažení těhotenství.
Jak tuto metodu používat
K použití kalendářní metody zakroužkujete den, kdy vám poprvé začne menstruace, a označíte ho jako den první. Každý měsíc po dobu osmi až dvanácti měsíců budete chtít označit první den menstruace. Udržujte si, kolik dní má každý celkový menstruační cyklus. Jakmile to budete dělat alespoň osm měsíců, můžete začít určovat první den, kdy pravděpodobně dojde k ovulaci. Za tímto účelem se jednoduše podívejte na své záznamy ze všech předchozích měsíců a najděte nejkratší cyklus. Spočítejte počet dní v tomto cyklu a odečtěte osmnáct. Pokud například váš nejkratší cyklus trval 29 dní, odečtete od 29 dní 18, takže vám zůstane 11 dní. Poté byste měla označit datum jedenácti dnů od následujícího prvního dne, neboli začátku menses, písmenem O pro ovulaci. Od tohoto dne až do dalších pěti dnů budete v plodném období a měla byste se snažit otěhotnět. Tato metoda sice nezohledňuje nepravidelné cykly, ale pro zvýšení přesnosti ji lze použít ve spojení s metodou bazální tělesné teploty nebo jinými metodami.
Kalendářová metoda je osvědčenou metodou předpovědi plodnosti, která se používá již mnoho let. Je obzvláště účinná v kombinaci s dalšími metodami. Pokud hledáte nejvhodnější dobu pro pokus o početí, může vám pomoci vyzkoušet tuto strategii.