Sdílet
Jestliže jste pacient se srdeční chorobou a užíváte léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin®), musíte si dávat pozor, abyste to s vitamínem K nepřehnali.
Léky na ředění krve jsou často předepisovány lidem s rizikem vzniku škodlivých krevních sraženin.
Pokud náhle zvýšíte příjem vitaminu K ve stravě, může to mít nezamýšlený důsledek. Může totiž snížit účinek warfarinu, říká kardiolog doktor Leslie Cho.
„Je to proto, že vitamín K je nezbytnou součástí chemického procesu tvorby krevních sraženin v těle,“ říká.“
Nevyřazujte vitamín K úplně
Vitamín K nechcete úplně vyřadit, protože je obsažen v řadě zdravých, na živiny bohatých potravin. Patří mezi ně listová zelenina a mnoho druhů zeleniny. Místo toho chytře zvažte, kolik vitaminu K konzumujete, buďte důslední a ve spolupráci s lékařem najděte tu správnou rovnováhu.
Pokud například jíte stravu bohatou na vitamin K, možná si budete muset o něco častěji kontrolovat krev nebo užívat více warfarinu. Pokud změníte svůj jídelníček a budete jíst méně potravin obsahujících vitamin K, možná budete muset užívat méně warfarinu.
Spolupracujte se svým lékařem, abyste nalezli správnou dávku pro vás.
Tady jsou tři tipy, které vám pomohou bezpečně řídit příjem vitaminu K:
1. Věnujte pozornost etiketám potravin, abyste udrželi konzistentní příjem vitaminu K
„Potraviny s vitaminem K můžete do svého jídelníčku zařazovat pravidelně, pokud budete dbát na porce a udržíte celkový příjem potravin bohatých na vitamin K konzistentní, říká Julia Zumpano, RD, LD.
Podle jejích slov se můžete například rozhodnout, zda si dáte potravinu bohatou na vitamin K každý den, každý týden nebo třikrát za týden – pokud budete tuto porci a frekvenci udržovat konzistentní.
„V případě potřeby můžete zařazení pravidelných zdrojů vitaminu K do svého jídelníčku probrat se svým lékařem pro případ, že by bylo třeba upravit dávkování warfarinu,“ dodává. Svému lékaři budete chtít sdělit, jak často jíte potraviny s vysokým obsahem vitaminu K a kolik těchto potravin jíte. Informovanost o vitaminu K je klíčem k jeho zvládnutí ve vaší stravě.
Existuje řada druhů zeleniny, které obsahují nižší množství vitaminu K. Patří mezi ně:
- Brambory.
- Pepř.
- Mrkev.
- Květák.
- Okurky.
- Brambory.
- Sladké brambory.
- Kvašená zelenina (letní i zimní).
Ledový salát má nízký obsah a římský salát má také poměrně nízký obsah, takže většina lidí může jíst každý z nich denně. Kromě toho si nezapomeňte přečíst etikety na multivitamínech, protože obsahují různá množství vitaminu K. O tom, jaké vitaminy byste měli užívat, se poraďte se svým lékařem.
Pozor na bylinné doplňky a doplňky omega-3 (EPA/DHA)
Možná se budete muset vyhnout některým doplňkům a vitaminům, abyste udrželi stabilní hodnoty v krvi. O všech doplňcích stravy, které užíváte, se poraďte se svým lékařem, abyste si byli jisti, že neovlivňují vaše léky na ředění krve.
Užívejte léky na ředění krve důsledně
Dalším způsobem, jak řídit, jak dobře vaše léky na ředění krve fungují, je užívat dávku warfarinu každý den ve stejnou dobu a ze dne na den dbát na to, aby byl váš příjem vitaminu K konzistentní, říká doktor Cho.
Abyste si byli jisti, že jste na správné cestě, nechte si pravidelně kontrolovat krevní hodnoty (obvykle jednou za měsíc u svého lékaře; při úpravě dávky to může být častěji).
Vitamin K v oblíbených potravinách
Níže naleznete podrobnější informace o množství vitaminu K obsaženého v různých potravinách, včetně listové zeleniny, zeleniny a dalších potravin, které poskytlo americké ministerstvo zemědělství.
Pokud jde o léky na ředění krve, čím více toho víte, tím lépe můžete řídit svou stravu. Pokud máte jakékoli obavy, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
Sdílet
- krvní sraženiny léky na ředění krve Coumadin zdravá strava vitamin k
.