Od Sary Butlerové
Jednou z věcí, kterou chiropraktici při léčbě hledají, je svalová nerovnováha. Nejedná se o problém, který postihuje pouze velmi aktivní a sportovně založené osoby; svalová nerovnováha, která může vést k větším problémům, se může vyskytnout u kohokoli. Zde se dozvíte, co byste měli vědět o svalové nerovnováze a jak vám může chiropraktik pomoci.
Proč je svalová nerovnováha špatná
Pokud hodně cvičíte nebo trénujete na něco konkrétního, svalová nerovnováha naznačuje problém s vaší tréninkovou rutinou. Vaše tréninková rutina něco vynechává nebo se zaměřuje na nesprávné věci, a to u vás může vést k bolesti a dokonce ke zranění, pokud si nedáte pozor.
Pokud si myslíte, že vám svalová nerovnováha nehrozí, protože nejste sportovec, měli byste se zamyslet znovu! Svalovou nerovnováhu si můžete v těle vytvořit i pouhým celodenním sezením u pracovního stolu se špatným držením těla.
Co je to svalová nerovnováha?
Když to rozeberete do detailů, svalová nerovnováha znamená, že sval na jedné straně kloubu je silnější než opačný sval na druhé straně kloubu. Vaše tělo není stvořeno k tomu, aby bylo takto vychýleno z rovnováhy. Vaše tělo touží po rovnováze a snaží se ji obnovit, ale pokud trénujete nesprávně, bráníte svému tělu v optimálním výkonu a tím si způsobujete problémy.
Příznaky svalové nerovnováhy
Svalová nerovnováha se může projevovat mnoha způsoby. Mezi příznaky svalové nerovnováhy patří
- Přiskřípnuté ploténky
- Bolesti dolní části zad
- Zánět šlach rotátorové manžety
- Překážky v ramenou
- Bolesti hlavy
- Bolesti krku
- Sportovní zranění
- Bolesti kolen
- Trhliny šlach
.
Léčba svalové nerovnováhy
Při návštěvě chiropraktika posoudí vaše držení těla a funkci. Pokud zjistí oblast, ve které máte svalovou nerovnováhu, může zvolit několik přístupů.
Pokud je vaše nerovnováha způsobena slabou svalovou skupinou, může vám chiropraktik doporučit cvičení, které tuto svalovou skupinu posílí a pomůže obnovit rovnováhu. To může pomoci napravit vyrovnání vašeho těla. Nejpřínosnější, co pro vás může chiropraktik udělat, je pomoci vám určit, jaké faktory přispívají k vašemu problému, a vyřešit základní problém namísto pouhé léčby příznaků.
Někdy je svalová nerovnováha způsobena napjatými svaly a měkkými tkáněmi. Pokud každý den trávíte hodně času sezením u pracovního stolu, můžete mít zkrácené a napjaté svaly ohýbače kyčlí, což může vést k bolestem zad. S pomocí chiropraktika můžete tento problém identifikovat a začít s protahovacími cviky, které vám pomohou obnovit rovnováhu.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít svalovou nerovnováhu, přijďte ještě dnes do The Joint Chiropractic na vyšetření!
Odkaz na článek