O Hanse Venkateswaranové
Každé ráno po probuzení nemusíte vypadat stejně. V některých dnech je na vaší tváři záviděníhodný lesk, v některých jste prostě v pořádku a v jiných dnech vypadáte zcela bez energie, jako byste předchozí noc bojovali s bouří. Možná tyto rozdílné vzhledy smetete ze stolu jako něco rutinního, ale mohou hodně prozradit o vašem vnitřním zdraví. Některé mohou ukazovat na běžné neduhy, zatímco jiné mohou poukazovat na něco vážnějšího, podle čeho byste měli jednat.
„Vzhledem k tomu, že kůže je největším orgánem těla, jasně odráží, co se děje uvnitř vašeho těla a jaký je stav vašeho zdraví,“ říká Dr. Neha Mittal, kosmetická lékařka z Dermaworld Skin & Hair Clinics, Delhi. „Existují různé příznaky a symptomy, které vaše tělo začne vykazovat a které znázorňují, že něco není v pořádku… Člověk by si měl uvědomit tyto náhlé změny na kůži, které jsou brzy ráno poměrně nápadné.“
Tady jsou některé neduhy, které můžete vyčíst ze svého obličeje po probuzení:
VYHLEDAT: ÚNAVA
Co to může znamenat:
A. NEDOSTATEK SPÁNKU
Spánek je přirozeným resetovacím tlačítkem pro náš mozek a tělo, což je v dnešní době kvůli zvýšenému pracovnímu tlaku a stresu ještě potřebnější. „Obličej je ukazatelem mysli… vynechaný spánek se na obličeji snadno pozná,“ říká doktor Jaidev Yadav, konzultant dermatolog z nemocnice Vikram v Bengalúru.
(Obrázek: Thinkstock)
B. DEPRESE
Společně s únavou se deprese může projevovat i kožními lézemi. Vyškolený dermatolog dokáže tento příznak rozpoznat a nasměrovat pacienta k psychiatrovi k léčbě. Hlavním důvodem kožních erupcí je zneužívání alkoholu a drog, uvedl Yadav. Mezi další příznaky patří závratě a nespavost.
PŘEHLED: Co to může znamenat: Suchá, rozpraskaná a matná kůže spolu s popraskanými rty
Co to může znamenat: Dehydratace
Nedostatek dostatečného příjmu vody je hlavní příčinou dehydratace, uvedl Mittal. Člověk může také trpět zvýšenou žízní, bolestí hlavy, závratěmi, suchem v ústech a někdy i pocitem chladu.
VYHLÍDKA: Co to může znamenat: ZBARVENÍ POD OČIMA
Co to může znamenat: Anémie
Hlavní příčinou jsou nesprávné stravovací návyky. Odklon od tradičního stravování k západním potravinám a kultura stravování mimo domov způsobují nutriční nerovnováhu. Například užívání menšího množství zelené listové zeleniny, datlí a ragi, které dodávají potřebné železo, vedlo k poklesu denní spotřeby.
Jídlem smažených jídel se snížil příjem bílkovin ve stravě. Nedostatek čočky (dal) a zeleniny vedl ke snížení příjmu vitaminu B, uvedla Dr. Dharini Krishnan, konzultantka pro výživu z Chennai. Lidé trpící anémií mohou pociťovat také vypadávání vlasů a slabost. Ženy jsou k tomuto onemocnění náchylnější.
Pohled: Co to může znamenat: Prochladnutí a/nebo zánět vedlejších nosních dutin
Obvykle ho doprovází ucpaný nos a těžká hlava. Zatímco rýmu způsobuje virus, ucpaný nos, zvláště pokud neteče, může být způsoben alergií na prach, nesprávným větráním a zanesenými filtry klimatizace. Nevyčištěné koberce a čalounění nábytku také způsobují rýmu kvůli prachu, vysvětlil Krishnan. Podle Yadava mohou být příčinou opuchlého obličeje také vnější zdroje. „Infekce způsobené bakteriemi, plísněmi nebo viry mají přímou souvislost s imunitou jedince a projevují se opuchlým obličejem,“ uvedl.
PŘEDMLUVA: Žluté skvrny na očích
Co to může znamenat: Žluté skvrny na očních víčkách jsou léze naplněné cholesterolem, tzv. xanthelasmata. Jsou varovným znamením, že dotyčnému hrozí vyšší riziko srdečních onemocnění. Není však moudré čekat, až se příznak srdečního onemocnění objeví na kůži. Osvojte si zdravý životní styl, informujte se o dalších příznacích srdečních potíží a navštivte svého lékaře, pokud se u vás některý z nich objeví.
PŘÍZNAKY: Co to může znamenat: Hormonální nerovnováha
Hormonální spouštěče vedou k mastnému obličeji a tím i k akné. Pokud je doprovázeno nežádoucím ochlupením v obličeji, nepravidelnou menstruací a přibýváním na váze, může být u žen známkou syndromu polycystických vaječníků. Je známo, že onemocnění související s mozkem se projevují akné, zejména u dospívajících a teenagerů.
(Obrázek: Thinkstock)
Pro zářivý probuzený obličej si zajistěte zdraví zevnitř
Zdravá a usměvavá tvář může být nejjednodušším způsobem, jak zjistit, zda je vnitřní zdraví člověka v pořádku, což se jasně odráží na pleti. „V ájurvédě se tento koncept nazývá sára parikša (vyšetření zdraví tkání). Hlavním faktorem, který ho ovlivňuje, je strava, kterou člověk konzumuje, a životní styl, který dodržuje,“ říká doktorka Madhumitha Krishnan, ájurvédská lékařka z nemocnice Aster CMI v Bengalúru.
„Když je člověk zdravý, agni (trávicí oheň) je správný, což znamená, že zkonzumovaná potrava je správně a přiměřeně přeměněna na různé fyziologické faktory, které tvoří lidské tělo. Když zase všechny tyto fyziologické faktory fungují v harmonii, je duševní stav člověka dobrý a člověk září zdravím,“ řekla.“
Jelikož obličej zobrazuje vnitřní zdraví, řešením je konzumovat zdravé, výživné potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, aby bylo tělo zdravé zevnitř,“ uvedla Mittalová ze společnosti Dermaworld.“
Člověk také musí dodržovat rutinní péči o pleť podle typu své pleti, která by měla zahrnovat čištění, tonizaci a hydrataci,“ dodala. „Zařaďte do své rutiny také cvičení. Začněte svižnou chůzí a doplňte ji lehkým cvičením pro fit tělo. Cvičení zlepšuje krevní oběh a činí tělo pružným,“ řekla a dodala: „Omezte množství alkoholu a kofeinových nápojů“. Zkrátka, osvojte si zdravý životní styl a probuďte se do zdravého já.