Promluvme sio akné na zadku – protože toje rozhodně věc, která existuje

Víme, že mluvit o akné může být někdy trochu nepříjemné. Když se akné objeví na vašem, ehm, zadečku, může se diskuse zvrtnout do poněkud trapné oblasti. Ale vážně to není nic, za co byste se měli stydět. Nejenže je akné na zadku mnohem častější, než si myslíte, ale také existují snadné kroky, které můžete podniknout k jeho odstranění.

O akné na těle se mluví mnohem méně otevřeně než o akné na obličeji, ale není o nic méně nepříjemné. Akné na zadku může být nepříjemné a může vám zabránit v tom, abyste si v létě vzali ty hezké plavky. Ne že by mělo – je to naprosto normální a je velká šance, že si toho kromě vás nikdo nevšimne. Přesto, pokud se vám pravidelně objevují pupínky ve stejné oblasti, pravděpodobně vás zajímá, co je způsobuje a jak se akné na zadku zbavit. Požádali jsme dva dermatology, aby nám to prozradili, a ti nám poskytli několik odborných rad, díky nimž se můžete cítit pohodlně, když budete celé léto nosit i ten nejspodnější díl plavek. Přečtěte si, jaké jsou příčiny akné na zadku a jak se ho jednou provždy zbavit.

Typy akné na zadku

• Uzavřený komedon: Doyle je popisuje jako „malé hrbolky v barvě kůže“.
• Otevřený komedon: „Tmavě hnědé/černé hrbolky s otvorem na povrchu kůže,“ říká Doyle.
• Pustuly: „Hrbolky naplněné hnisem.“
• Papuly: „Hrbolky naplněné hnisem“: „Malé, červené, zduřelé hrbolky.“
• Cysty: „Větší, hlubší hrbolky, které mohou být červené, rozzlobené a zanícené a které někdy vypouštějí materiál.“

Většina vzplanutí akné se skládá ze dvou nebo více těchto různých typů.

Co způsobuje akné na zadku?

Podle doktora Davida Lortschera: „Příčiny akné na zadku jsou velmi podobné příčinám jiných druhů akné na zbytku těla i na obličeji. Může se na něm podílet směs genetiky, běžných hormonálních výkyvů, stresu, stravy a dalších životních návyků.“ Rozebereme si jednotlivé příčiny, abychom zjistili, jak nejlépe předcházet vzniku akné na zadku.

• Genetika: Jinými slovy, pokud jste náchylní k akné, nemůžete to změnit jinak než tím, že budete mít čistou pleť, zdravou mysl i tělo a svou kosmetickou výbavu doplníte o účinné produkty péče o pleť.
• Stres: Nejlepší holistický lék na akné je proto cokoli, co vám pomůže vyrovnat náladu, zklidnit pocuchané nervy a uvolnit se.
• Strava:
• Hormonální výkyvy: Bylo prokázáno, že některé potraviny zvyšují výskyt akné, například cukr a odstředěné mléko: Hormonální akné je notoricky známé, ale s určitými na míru šitými prostředky a „hormonálními manipulacemi“, jako je antikoncepce, se dá vyřešit.
• Omezující oblečení: Těsné oblečení a tření, které způsobuje na kůži, může vést k výronům: „Často se setkáváme s akné u žen, které se objevuje podél linie sportovní podprsenky nebo jinak,“ říká Lortscher.
• Pocení: Pot při cvičení nezpůsobuje akné. Dlouhodobé ponechání potu na kůži bez jeho smytí však může, protože prostředí s vysokou vlhkostí podporuje rozvoj leklých bakterií.

Léčba

Používejte mycí přípravky s kyselinou salicylovou

Jedná se o kyselinu bezpečnou pro pleť, která exfoliuje na buněčné úrovni tím, že rozpouští „lepidlo“, které drží pohromadě odumřelé kožní buňky. Proniká také hluboko do pórů a odstraňuje ucpávající nečistoty (jiné exfoliační kyseliny působí pouze na povrchu pleti). “ poskytuje exfoliaci, která pomáhá předcházet a ošetřovat ucpané póry, a může pomoci zmenšit některé typy povrchové hyperpigmentace,“ vysvětluje Lortscher.

„Naše tělo (s výjimkou krku, podpaží a třísel) snáší silnější složky než obličej. Takže i když váš obličej nesnáší exfoliaci často (nebo vůbec), vaše záda, ramena a pravděpodobně i polovina hrudníku by ji obvykle snášet měly.“ Doporučuje používat exfoliační mycí přípravky s obsahem kyseliny salicylové, například Neutrogena Body Clear Body Wash (26 USD) nebo Neutrogena Oil-Free Acne Wash (11 USD). Tyto mycí prostředky nabízejí snadný způsob, jak ošetřit pokožku postiženou akné pomocí kyseliny salicylové. Stačí napěnit a opláchnout. „Mám ráda Dermatologický systém proti akné La Roche Posay Effaclar,“ říká Doyle. „Je dodáván s mycím prostředkem, který můžete používat ve sprše. Poté, co vylezete, můžete použít Clarifying Solution (18 USD), který obsahuje kyselinu salicylovou a glykolovou.“

Aplikujte benzoylperoxid

Další hvězdnou složkou pro snížení akné je benzoylperoxid: Lortscherová říká: „Mycí prostředky s benzoylperoxidem mohou být prospěšné, a to i přes krátký kontakt s pokožkou.“ Jen buďte v klidu a možná si nejprve udělejte náplasťový test. „Doporučuji být opatrný s přípravky obsahujícími benzoylperoxid – někteří lidé jsou na tuto účinnou látku alergičtí – poznáte, jestli patříte mezi ně, protože při každém použití se objeví svědivá vyrážka.“ Pokud vaše pokožka nereaguje, jste v pohodě (obrazně i doslova). Lortscher doporučuje mýdlo, jako je Noble Formula 2% Pyrithione Zinc Bar Soap (13 USD). „Pro začátek ho používejte každý druhý den ve sprše a pak ho podle snášenlivosti používejte denně,“ radí.

Noste prodyšné oblečení

Když kombinujete těsné oblečení se syntetickou sportovní tkaninou, vytváří to ještě větší možnost vzniku akné na zadku vzhledem k tomu, že sportovní tkaniny nejsou tak prodyšné jako jiné tkaniny, například bavlna.Doyle doporučuje nosit „lehké bavlněné oblečení, které je prodyšné“. Varuje také před dlouhodobým sezením.

Po pocení se opláchněte

Lortscher vysvětluje: „Ekrinní žlázy produkují pot a mazové žlázy produkují kožní maz – takže oživení potních žláz nezapojí olejové žlázy, které se podílejí na vzniku akné,“ říká. Nicméně „produkovaná vlhkost může akné podporovat, protože umožňuje množení bakterií.“ Po zpoceném tréninku se rychle opláchněte, aby pot nezůstal na pokožce příliš dlouho.

Investujte do LED zařízení

Nejenže vypadají cool, ale skutečně fungují. Pomocí světelné terapie LED lze zmírnit řadu kožních potíží, včetně akné. Doyle doporučuje konkrétně zařízení Eterno LED Device. „Zařízení Eterno LED Device je přístroj schválený úřadem FDA, který využívá červené světlo NASA LED, které proniká hluboko do pokožky a může být použito k vmasírování lokální léčby do dané oblasti, čímž se zvyšuje průnik a tím i přínos lokální léčby,“ říká. „Složka červeného světla pomáhá snižovat zánět (zarudnutí a otok), což také zlepšuje vzhled pokožky.“

Přepracujte svůj jídelníček

Ačkoli studie nezjistily přesvědčivé důkazy, že některé potraviny způsobují akné, řada odborníků však naznačuje souvislost mezi tím, co jíte, a tím, jak vypadá vaše pleť. Jak již bylo zmíněno, potraviny s vysokým obsahem cukru a mléčných výrobků jsou často spojovány s výskytem akné. Zaměřte se raději na konzumaci listové zeleniny, ovoce a dalších nezpracovaných potravin, abyste zabránili vzniku akné. Chcete-li začít se změnou jídelníčku, vyzkoušejte na týden tuto dietu proti akné.

Vyhněte se produktům ucpávajícím póry

Dobrým pravidlem je také vyhnout se používání jakýchkoli silně póry ucpávajících pleťových mlék nebo mycích přípravků. Pokud si nejste jisti, zda výrobek póry ucpává, zkontrolujte si ho na webu cosDNA. „Vytáhněte a projděte seznam složek v sekci ‚Analýza kosmetiky‘ na jejich webových stránkách,“ říká Lortscher. „Jakmile kliknete na tlačítko Analyzovat, podívejte se do sloupce ‚akné‘ – pokud se tam objeví nějaké trojky, čtyřky nebo pětky, zvažte, zda tento výrobek přestat používat.“ Je to dobrý zdroj informací o produktech, které používáte.

Cvičte vědomou relaxaci

Stres může být významným faktorem, pokud jde o vzplanutí akné.Použijte péči o sebe jako nástroj, abyste zjistili, zda posílení vašeho duševního a emocionálního zdraví podpoří také zdraví vaší pleti. Zařaďte do své každodenní nebo týdenní rutiny meditaci (skvělá je aplikace Headspace s bezplatnými i prémiovými možnostmi za 12,99 dolaru měsíčně) nebo jógu.

Ujistěte se, že jde skutečně o akné

Je však možné, že akné na zadku ve skutečnosti není akné. Může se jednat o onemocnění zvané Hidradenitis suppurativa neboli HS: „HS je komplexní chorobný proces, který může napodobovat akné a byl nazván inverzním akné – ale akné to není,“ říká Lortscher. „Vyznačuje se opakujícími se vřídkovitými bulkami (abscesy), obtížně se hojícími otevřenými ranami a jizvením a běžně se vyskytuje v tříslech, v podpaží (axilách) a pod prsy.“ Proto prosím berte na vědomí: Vždy (znovu opakuji, vždy) navštivte dermatologa, pokud si nejste jisti – nikdy není na škodu nechat si poradit od lékaře.

Zkuste léky na akné na předpis

Pokud vaše pleť nereaguje na žádný z výše uvedených způsobů léčby, je možná načase poradit se s dermatologem a nechat si předepsat lokální přípravky. Ty jsou silnější než produkty zakoupené v obchodě, což je užitečné vzhledem k tomu, že „pokožka je zde o něco silnější než pokožka obličeje“. Z tohoto důvodu Doyle říká, že akné na zadku může nereagovat na tradiční produkty zakoupené v obchodě, které by mohly fungovat na akné na obličeji.

Zajímavé je, že pokud je akné na zadku způsobeno bakteriemi, které se množí díky vlhkosti zajištěné nadměrným pocením, Doyle by to řešil přímo lékem na předpis, například Qbrexza. Je to účinný lék na hyperhidrózu (jinak známou jako chronické pocení). Snížením pocení snížíte vlhkost, což omezí výskyt bakterií způsobujících akné.

.