- Tento recept na vaječnou rolku v misce vám přináší čínskou vaječnou rolku, kterou jste postrádali, bez lepku a se zdravou zeleninou.
- Tento recept na vaječné závitky v misce pomáhá téměř VŠEM alergiím a dietám.
- Kde vaječná rolka v misce začala…
- Meal-Prepping with Egg Roll in a Bowl
- Other Recipes you might love like this:
- Check out just how easy this is to make!
- Egg Roll in a Bowl Recipe (Gluten-Free)
- Dinner
- Gluten-Free, Dairy-Free, Low-Carb
- Chinese
- Ingredients:
- Návod k přípravě:
- How much did you love this recipe?
Tento recept na vaječnou rolku v misce vám přináší čínskou vaječnou rolku, kterou jste postrádali, bez lepku a se zdravou zeleninou.
(Bez lepku, bez mléka, s nízkým obsahem cukru, s nízkým obsahem sacharidů, vhodné pro vegetariány/vegany)
Všichni moji kolegové celiaci a jedinci s nesnášenlivostí lepku – vím, že nám něco zběsile chybí.
Také čínské jídlo. A abych byl ještě konkrétnější, ty vynikající vaječné závitky.
Nebojte se, pokud vám tato jídla nechybí, budu stále vaším přítelem (Ale vážně, jak by vám to mohlo nechybět?)
Možnost rychle si o polední pauze skočit pro nějaké čínské jídlo je pro lidi s nesnášenlivostí/alergií na lepek minulostí.
Však. .
Tento recept na vaječné závitky v misce pomáhá téměř VŠEM alergiím a dietám.
- Bezlepkový : Protože se vyrábí bez wontonových obalů, máme vystaráno, ale nezapomeňte použít bezlepkovou omáčku tamari.
- Paleo : Místo tamari omáčky ji vyměňte za kokosové aminos.
- Low-Carb: Vyměňte tamari omáčku za kokosové aminos. V případě potřeby přidejte na květákovou rýži.
- Bez mléka:
- Weight Watchers: Vše je přirozeně bez mléka a je připraveno ke konzumaci: V případě potřeby vyměňte hovězí maso za krůtí, ale tento pokrm je velmi vhodný pro hlídače váhy – pouhých 8 bodů na porci! Je také velmi syté.
V dávných dobách jsem naprosto MILOVALA brát si k snídani, obědu i večeři půllitr zeleninové smažené rýže a jíst ji přímo z velkého kartonového obalu na donášku. #NoShame
Na naši maketu Pho Soup in a Jar jsem se vrhla poté, co jsem musela přejít na bezlepkovou stravu. Tis‘ bylo dobré řešení… dokud se neobjevila tahle zatraceně chutná večeře plná bílkovin.
Poté, co mi to vydláždilo cestu k domácí přípravě bezlepkové zeleninové smažené rýže, jsem se cítila smířená se svými čínskými omezeními Take Out.
Do této chvíle. …
Kde vaječná rolka v misce začala…
Viděl jsem ji na webu už dříve. Pak jsem udělala recept na vaječnou rolku v misce od Whole New Mom a řekla jsem si OH-MY-WORD more please! Sama jsem v receptu provedla několik změn. Nějak jsem zapomněla, jak moc mi vaječné rolky chyběly!
Je to vážně tak jednoduché, zdravé, plné zeleniny a já prostě VĚDĚLA, že se to všem tady v komunitě VB bude líbit. (Protože já sama ho zatraceně miluju a máme toho hodně společného.)
Tento recept je chutný a vynikající, dělala jsem ho několikrát! Což vzhledem k tomu, že jsem posledních 7 měsíců v jednočlenné domácnosti, by si člověk myslel, že se mi z jeho konzumace udělá špatně. Nope. Give me more.
Meal-Prepping with Egg Roll in a Bowl
- Two Words. DO IT. You’ll be so happy you did. This heats up perfectly for lunches and meal-preps!
- Or don’t heat it up, R eats this cold.
This Egg Roll in a Bowl recipe fits perfectly with our busy lives. We deserve more easy in our lives.
In the mood for some easy seafood? Egg Roll in a Bowl pairs well with Gluten Free Coconut Shrimp from Flippin‘ Delicious!
Other Recipes you might love like this:
- Chinese Pepper Steak
- Vegetable Fried Quinoa
- Cabbage Roll in a Bowl
Check out just how easy this is to make!
Egg Roll in a Bowl Recipe (Gluten-Free)
Dinner
Gluten-Free, Dairy-Free, Low-Carb
Chinese
Yield: 8
Prep Time:10 min
Cook Time:18 min
Total Time:28 min
Ingredients:
- 1 teaspoon olive oil (or sesame oil if tolerated)
- 1 pound ground beef (ground turkey, or ground sausage OR our vegetarian meat replacement, if desired)
- 1 large white onion, chopped
- 1 Tablespoon garlic powder
- 1 Tablespoon ground ginger
- 1/2 teaspoon crushed red pepper flakes
- 1/2 teaspoon black pepper
- 1/2 teaspoon sea salt
- 9 cups shredded cabbage
- 1 3/4 cups shredded carrot
- 3 Tablespoons agave nectar or honey (may omit entirely if desired)
- 1/4 cup gluten-free tamari / coconut aminos + more to taste.
- 1. Přidejte olej do velké pánve na středně vysokou teplotu. Přidejte mleté hovězí maso, opečte ho dohněda a slijte případný tuk.
- 2. Přidejte nakrájenou cibuli, vařte, dokud cibule nezprůsvitní.
- 3. Vmícháme česnekový prášek, mletý zázvor, drcený červený pepř, černý pepř a sůl.
- 4. Přidáme zelí a mrkev. Vše společně promíchejte.
- 5. Přidejte med a omáčku tamari. Vařte dalších 12-15 minut na mírném ohni, nebo dokud zelí a mrkev nezměknou.
- 6. Podávejte na lůžku z hnědé rýže nebo si pochutnejte jen tak!
Body podle Weight Watcher: Na jednu porci připadá 8 bodů
Autor: Celkový obsah tuku: 12,6 g, nasycený tuk: 4,8 g, cholesterol: 42,5 mg, sodík: 576 mg, draslík: Vláknina: 2,9g, Cukry: 11,1g, Bílkoviny: 12,6g, Weight Watcher SmartPoints: 8
How much did you love this recipe?
Click a star to let me know:
(21 votes, average: 4.10 out of 5)
Loading…