Víte, že novorozenci spí přibližně 16-17 hodin denně? Protože vaše dítě stráví v prvním roce života tolik času spánkem, je důležité znát ABC bezpečného spánku pro kojence. Americká pediatrická akademie doporučuje následující zásady bezpečného spánku, které by rodiče a všichni pečovatelé o kojence měli znát:
A – o samotě:
- Kojenci by měli spát sami ve svém vlastním bezpečném spánkovém prostoru, jako je postýlka, kolébka nebo ohrádka s pevnou, rovnou matrací a pevně přiléhajícím prostěradlem.
- Spát o samotě znamená bez dalších lidí, domácích zvířat nebo předmětů, jako jsou hračky, odrážedla, deky a polštáře. Tyto předměty mohou způsobit udušení a zadušení.
B – Na zádech:
- Zdravé děti by měly být vždy bezpečně ukládány ke spánku na zádech, a to jak na spaní, tak v noci, protože to je nejbezpečnější poloha pro spánek kojence po celý první rok života. Zvláště důležité je to během prvních šesti měsíců, kdy je výskyt náhlého, neočekávaného úmrtí kojenců (SUID) nejvyšší.
- Ukládání dětí ke spánku na záda je jedním z nejdůležitějších způsobů prevence náhlého neočekávaného úmrtí kojence.
- Spaní na boku není tak bezpečné jako spaní na zádech a nedoporučuje se.
C – Postýlka:
- Používejte pevný povrch na spaní, jako je postýlka, kolébka, přenosná postýlka nebo hrací dvorek, který splňuje bezpečnostní normy Komise pro bezpečnost spotřebitelských výrobků (CPSC), spolu s těsně přiléhající, pevnou matrací a přiléhavým prostěradlem pro tento výrobek – žádné jiné lůžkoviny.
- Sdílený pokoj po dobu prvních 6 měsíců nebo ideálně po dobu prvního roku. Dítě si do své postele berte pouze za účelem krmení nebo utěšení. Když jste připraveni jít spát, uložte dítě zpět do jeho vlastního spacího prostoru.
- Never place your baby to sleep on a couch, sofa, air mattress or armchair.
Note: Always talk with your pediatrician if you have questions about any of these recommendations for your baby.
Resources for Health Care Professionals:
- American Academy of Pediatrics policy statement: Updated 2016 recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
Video – The ABCs of Safe Sleep, Every Sleep
YouTube Links:
- English version
- Spanish version
Download in MP4 Format links
- English version
- Spanish version
Parent verification forms (for hospitals and birth centers)
- English version
- Spanish version
Safe Sleep, Every Sleep brochure
- English
- Spanish
- How to request materials from DHEC Educational Materials Library
- NICHD Safe Sleep Quiz for health professionals