Nejčastěji se čéška nadměrně posouvá směrem ven z nohy, v některých případech, i když méně často, je však možné, že se posune směrem dovnitř.
Kolenní kloub je kloub, který spojuje holenní a lýtkovou kost nohy se stehenní kostí. Kolenní čéška je udržována ve své přirozené poloze prostřednictvím vazů po stranách a šlach na horní straně. Na spodní straně čéšky je vrstva chrupavky, která pomáhá čéšce klouzat po drážce umístěné na konci stehenní kosti.
Čéška se může otáčet nebo posunout ze své přirozené polohy, pokud je chrupavka pod ní poškozená nebo je drážka stehenní kosti příliš mělká. Nesprávné nastavení čéšky může být důsledkem šlach, svalů nebo vazů, které jsou příliš napjaté nebo příliš volné.
Příčiny
Porucha čéšky
není vždy způsobena jediným problémem, často se jedná o kombinaci mnoha problémů. Mezi příčiny může patřit tvar čéšky nebo poškození chrupavky. Problémy mohou pramenit také z napjatých nebo uvolněných šlach v okolí kolene, svalů nebo vazů v oblasti kyčle, nohy nebo chodidla. Důsledkem nadměrného používání a přetrénování mohou být také problémy se sledováním čéšky.
Porucha sledování čéšky může vzniknout také jako přímý důsledek úrazu, například silného úderu do vnitřní strany kolena, který vyřadí čéšku z jejího přirozeného postavení. V extrémních případech může dojít také k vykloubení čéšky. Máte-li podezření na vykloubení čéšky, sledujte příznaky, jako je otok kolene, silná bolest, neschopnost narovnat nebo ohnout koleno a deformovaná čéška.
Rizikové faktory
Vykloubení pately se může vyskytovat v rodině, nicméně některé rizikové faktory můžete ovlivnit, mezi ně patří např:
- Not wearing improper or unsupportive footwear
- Being overweight, this puts unnecessary strain on joints, tendons, ligaments and muscles
- Weak quadriceps, your knees will have to compensate for this
- Imbalance of quadriceps; if the outer region of your thighs are stronger than the inner thighs this imbalance will transfer on to the knees.
- Improper form or techniques while working out or during sports activities
- Sports which require excessive knee bending, jumping or squatting
- Running, especially on the hills
Risk factors you cannot control include:
- Having a family history of knees issues.
- A previous incident of kneecap dislocation.
- Abnormalities of the knee such as shallow femoral groove, a flat or small patella, a patella tendon that is too long or knock-knees
- Previous knee surgery
- Cartilage damage
- Poorly healed injury of the knee, nohy, chodidla nebo kyčle
Příznaky a symptomy poruchy sledování čéšky
Jakkoli malé vychýlení čéšky může mít za následek bolest a nepohodlí, zejména při sezení, dřepu nebo delším stání; dalším častým spouštěčem bolesti je chůze do schodů a ze schodů. Tato bolest se také označuje jako patelofemorální bolest, která je obvykle způsobena poruchou sledování čéšky.
Pocit praskání, sklouzávání, zachytávání nebo drcení čéšky jsou častými příznaky poruchy sledování čéšky při narovnání nebo ohnutí nohy. Můžete mít pocit, jako by se koleno vzdouvalo, jako byste již nemohli kolenem udržet váhu těla, což je u dospívajících běžné, ale zřídka trvalé.
I když však patella tracking může způsobovat bolest kolene, bolest kolene nemusí vždy nutně znamenat poruchu patella tracking existuje mnoho dalších příčin bolesti kolene.
Možnosti léčby poruchy sledování pately
Konvenční domácí léčba přichází v úvahu pouze tehdy, pokud mezi příznaky nepatří otok, ustupování, silná bolest nebo vykloubení. Pokud jsou příznaky zvládnutelné, aplikujte protokol PRICE. Ke zmírnění bolesti mohou přispět i volně prodejné léky proti bolesti.
Každodenním pomocníkem může být kolenní ortéza, kliknutím sem si můžete prohlédnout naši nabídku ortéz, které pomáhají při problémech se sledováním čéšky. Je také možné páskou zabránit nepřirozenému pohybu čéšky pomocí kineziologické pásky, klikněte zde a podívejte se, jak na to, můžete to udělat pomocí role nebo předstřižené pásky SpiderTech pro kolena.
Při snížení bolesti mohou ke zlepšení stability čéšky pomoci posilovací a protahovací cviky pro čtyřhlavý sval stehenní. Váš fyzioterapeut nebo lékař by vám měl poskytnout vhodný cvičební plán pro rehabilitaci kolene.
V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k vyrovnání chybně posunuté čéšky. K léčbě problémů se sledováním čéšky však obvykle postačí nechirurgické zákroky. Obecně platí, že čím déle máte problém, tím déle bude trvat jeho léčba nebo vyléčení.
Pokud pociťujete silnou bolest kolene nebo máte podezření, že jste si vykloubili koleno, vyhledejte neprodleně lékařskou pomoc.