Plavání může být skvělým tréninkem – je zábavné, udržuje svaly v kondici a tělo v pohodě. Pravidelné a dlouhodobé vystavování chlorované vodě však může škodit vaší pokožce a vlasům, zejména pokud máte pleť náchylnou k akné. Chlór a další chemické látky mohou způsobit propuknutí akné a zhoršit další existující kožní onemocnění. Měli byste se tedy zcela vyhýbat vodě v bazénu? Ne, to vám nenavrhujeme, místo toho se řiďte následujícími radami, které zajistí, že koupání vaše akné nezhorší.
Používejte opalovací krém
Ať už plavete uvnitř nebo venku, opalovací krém je během dne naprostou nezbytností. Kromě ochrany pokožky před ostrými UVA a UVB paprsky vytvoří voděodolný opalovací krém ochrannou vrstvu mezi chlorovanou vodou a vaší pokožkou. Tím se minimalizuje riziko vzplanutí akné nebo zhoršení jiných kožních onemocnění. Před skokem do bazénu můžete také nanést několik kapek jojobového oleje, abyste se vyhnuli přímému kontaktu s chemikáliemi ve vodě.
Po plavání se ihned osprchujte
Dopustíte-li, aby chlorovaná voda na vaší pokožce zaschla, zhorší se stav pokožky. Je důležité chlor z pokožky opláchnout, abyste zabránili jejímu vysušování a ochránili hydratační bariéru pokožky. Rychlá sprcha minimalizuje poškození vaší pokožky a vlasů.
Používejte tonikum bez alkoholu
Většina lidí si po plavání raději umyje obličej jemným čisticím prostředkem, což je ideální. Můžete však jít ještě o krok dál a otřít si obličej tonikem bez alkoholu, abyste obnovili rovnováhu pH. Buď ho noste v tašce, nebo to udělejte po příchodu domů. Nezapomeňte na něj navázat jemným a lehkým hydratačním krémem.
Dopřejte své pleti zklidňující masku
Pokud svou pleť vystavujete působení chemických látek, které způsobují její vysušování, je dobré ji doplnit o další hydrataci. Vaše pleť má tendenci produkovat nadměrné množství oleje, pokud se její vrchní vrstva cítí suchá, což vede ke vzniku akné, vyživující pleťová maska dodá hydrataci hlubším vrstvám pleti a zabrání vzniku výronů.