Studie ukázala, že omega-3 některým dětem s ADHD prospívají

ADHD Weekly, 16. ledna 2020

Další výzkum naznačuje, že omega-3 mastná kyselina EPA by mohla některým dětem prospět, pokud jde o snížení příznaků ADHD a zvýšení pozornosti. O suplementaci omega-3 se často hovoří jako o doplňkové intervenci při ADHD.

Výzkumníci spolupracující ve Velké Británii a na Tchaj-wanu zkoumali v randomizované kontrolované studii po dobu 12 týdnů 92 dětí ve věku 6 až 18 let, které mají ADHD. Dětem byla podávána buď omega-3 mastná kyselina EPA, nebo placebo. Vědci také měřili hladinu EPA (kyselina eikosapentaenová, polynenasycená mastná kyselina, která se běžně vyskytuje v rybách) v krvi dětí.

Výzkumníci doufají, že studie by mohla posunout vpřed „personalizovanou medicínu“

V této studii vědci zjistili, že u dětí s nízkou hladinou EPA došlo ke zlepšení jejich schopnosti soustředit se a udržet pozornost. U dětí, které měly normální nebo vysoké hladiny EPA, však nedošlo ke zlepšení příznaků ADHD a u některých se projevilo zvýšení impulzivity.

Rozporuplné výsledky vedou vědce k tomu, aby suplementaci považovali spíše za individualizovanou formu intervence než za obecné doporučení.

„Doplňky omega-3 fungovaly pouze u dětí, které měly nižší hladinu EPA v krvi, jako by intervence doplňovala nedostatek této důležité živiny,“ říká spoluvedoucí výzkumník Carmine Pariante, MD, PhD, profesor na Institutu psychiatrie, psychologie & neurovědy na King’s College v Londýně.

„Pro děti s nedostatkem omega-3 by mohly být doplňky stravy s rybím olejem vhodnější volbou než standardní stimulační léčba,“ říká doktor Pariante. „Naše studie vytváří důležitý precedens pro další nutriční intervence a můžeme začít přinášet výhody ‚personalizované psychiatrie‘ dětem s ADHD.“

Častější konzumace ryb

Efektivní suplementace omega-3 mastných kyselin lze dosáhnout nejen zařazením softgelu nebo rybího oleje do denního režimu. Zařazení ryb do více jídel týdně by mohlo mít vliv na zdraví mozku a u některých lidí by mohlo pomoci zmírnit příznaky ADHD.

V současné době Americká kardiologická asociace doporučuje dvě porce tučných ryb týdně, jako jsou losos, makrela, sleď, jezerní pstruh, sardinky a tuňák bílý. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) poskytuje spotřebitelům informační list o omega-3 mastných kyselinách, ve kterém se hovoří o možném množství a zdrojích omega-3.

„Vysoké hladiny EPA v krvi bez použití doplňků stravy lze dosáhnout kvalitní stravou s velkým množstvím ryb, což je běžné v některých asijských zemích, jako je Tchaj-wan a Japonsko,“ říká doktor Kuan-Pin Su, spoluvedoucí výzkumník z Čínské lékařské univerzity v Tchaj-čungu na Tchaj-wanu. „Je možné, že nedostatek EPA je častější u dětí s ADHD v zemích s menší spotřebou ryb, jako například v Severní Americe a mnoha zemích Evropy, a že doplňky rybího oleje by proto mohly mít pro léčbu tohoto onemocnění širší přínos než v naší studii.“

Dozvíte se více o omega-3 a rybím oleji při ADHD:

• Rybí nebo ne? Omega-3 a mozek s ADHD
• Výzkumníci zvažují roli stravy matek u ADHD
• Čím mám krmit své dítě s ADHD?
• Doplňky stravy s rybím olejem a ADHD
• Mastné kyseliny omega-3: Fact Sheet for Consumers

Join the discussion: How often does you’re your family enjoy meals with fish? Do you think they help with your child’s ADHD symptoms?