tucet návyků

O Leo Babautovi

Bylo období, asi před 8 lety, kdy byl můj život přeplněný. Měl jsem příliš mnoho věcí a neustále mi přibývaly. Měl jsem příliš mnoho práce a nevěděl jsem, jak si zjednodušit rozvrh.

Potřeboval jsem trochu uklidit a věděl jsem to.

Když jsem začal měnit své návyky, od kouření přes běhání až po větší všímavost, zjednodušení mého života bylo blízko vrcholu seznamu.

Otázkou se stalo, jak na to? Jak začít, když před sebou máte horu nepořádku a další horu závazků a hromady souborů, pošty, e-mailů a dalších digitálních informací?

Odpověď byla jasná, jakmile jsem začal: začít jednoduše. Začněte jednoduše a postupně. Jednoduše, na každém kroku.

To znamená, že jsem na každém kroku nacházel komplikace, které mi věci ztěžovaly. Rád bych vám zde s některými z nich stručně pomohl v naději, že vás inspirují k tomu, abyste začali deklutovat.

Začněte deklutovat

Jak začít? Co nejjednodušeji:

  • Věnujte dnes pouhých 10 minut tomu, abyste roztřídili hromádku nebo vyčistili polici, stůl či pracovní desku.
  • Dejte vše na jednu hromádku a začněte první věcí, kterou zvednete (žádné vracení věcí zpět na hromádku).
  • Položíte si otázku: Opravdu to potřebujete? Používáte to pravidelně? Máte to rádi? Pokud je odpověď na některou z těchto otázek záporná, pak ji recyklujte, darujte nebo dejte někomu, kdo by ji mohl chtít. Pro tyto účely ji uložte do krabice.
  • Věci, které potřebujete/používáte/máte rádi, uložte zpět, přičemž mezi věcmi musí být prostor. To je jejich „domov“ a tam byste je měli vždy vrátit.
  • Po 10 minutách přestaňte, zítra pokračujte dalších 10 minut a tak dále, vždy na jedno malé místo ve vaší domácnosti.
  • Pokud chcete dělat více než 10 minut, klidně do toho jděte, ale dejte si pozor, abyste to na začátku nepřehnali, jinak si budete myslet, že je to těžké, a nebudete chtít pokračovat.

Pokračujte

Jakmile jste se do toho pustili, tady je návod, jak pokračovat:

  • Dále deklasujte po malých částech. Každý týden si vyberte oblast, na kterou se zaměříte.
  • Nedělejte si starosti s dokonalostí. Prostě si to zjednodušte. Vždycky to můžete později deklasovat víc.
  • Dejte si krabici na darování/recyklaci/dávání pryč do kufru, abyste se jí příště mohli zbavit. Napište přátelům/rodině, jestli věci nechtějí – často můžete najít dobrý domov pro naprosto dobré věci, které ve skutečnosti nepoužíváte (to cvičební nářadí).
  • Jestliže jste na vážkách, použijte Maybe Box (do krabice dejte věci, o kterých si myslíte, že byste je mohli potřebovat, označte je dnešním datem, za půl roku si do kalendáře zapište připomínku, abyste Maybe Box zkontrolovali. Pokud jste je za 6 měsíců nepoužili, pravděpodobně je nepotřebujete a můžete se jich zbavit.
  • Získejte pomoc. Někdy se prostě nedokážete rozloučit sami se sebou, ale pokud se vám podaří přimět k rozhodnutí někoho zvenčí (přítele nebo člena rodiny), je obvykle mnohem nezaujatější a nemilosrdnější.
  • Užívejte si prostor. Jakmile nějakou oblast vyčistíte, opravdu se soustřeďte na to, jak moc se vám zjednodušený prostor líbí. Jakmile vás tato jednoduchost zaujme, je pravděpodobnější, že v ní budete pokračovat.

Deklutrace kalendáře & Digitální život

Fyzická deklutrace je pouze jedním typem deklutrace. Zjednodušit si můžete také svůj den a také svůj online/počítačový život.

Několik jednoduchých tipů:

  • Decluttering your day is about reducing commitments, and say no to the non-essential things. Nejprve si tedy sepište seznam svých závazků.
  • Sestavte si seznam toho, co je pro vás nejdůležitější (4-5 věcí), a zbytek deklasujte. Odmítněte lidi telefonátem nebo e-mailem a vystupte ze stávajících závazků.
  • Buďte velmi nemilosrdní v odmítání nových závazků – a vnímejte žádosti jako potenciální závazky. Hlídejte si svůj čas.
  • Dekolujte svůj digitální život krok za krokem, stejně jako svůj fyzický život. E-mailové zpravodaje, blogy, sociální sítě, online čtení a sledování, fóra atd. jsou nezbytné? Můžete je deklasovat?“

Rozhovor s ostatními

Mít ve svém životě (doma nebo na pracovišti) další lidi může zjednodušování zkomplikovat. Mám manželku a šest dětí, takže vím, jaké to je.

Několik tipů:

  • Promluvte s nimi o tom hned na začátku, když o tom teprve přemýšlíte (ukažte jim tento článek). Nikomu rozhodnutí nevnucujte, ale zapojte je do rozhodovacího procesu.
  • Soustřeďte se spíše na výhody, na to proč, než na to, co musí udělat a proč je to, co dělají, špatně. Lidé nemají rádi, když se mýlí, ale mají rádi výhody.
  • Jděte příkladem. Ukažte, jak můžete deklasovat svůj prostor a o kolik je to hezčí a o kolik je snazší najít věci, uklidit, být v klidu během dne.
  • Pokud se objeví odpor, zaměřte se na deklasování svého prostoru. Nenechte se jimi frustrovat, protože pak je to ještě těžší. Místo toho si vzpomeňte, že jste ještě nedávno byli nepořádkáři, takže se do nich vciťte.
  • Nevyhýbejte se příležitosti pozitivně probrat zjednodušování a důvody, proč to děláte. Kritizování nepomáhá, stejně jako chování nadřazenosti. Ohromně pomáhá inspirování.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *