Jak uzdravit čakru solárního plexu
Uzdravení čakry solárního plexu je jednoduchý proces, který však může vyžadovat určitou praxi. Většina lidí si během mnoha let vybudovala blokádu, takže vyrovnání čakry bude vyžadovat čas. Existuje několik cvičení na léčení čakry solar plexu, která lze snadno praktikovat každý den.
Barva čakry spojená s manipurou je žlutá, což znamená, že vhodnými potravinami pro léčení čakry solar plexu jsou banány, slunečnicová semínka, žluté papriky a sýry. Kořením pro čakru solar plexus je zázvor, heřmánek, máta a kmín.
S otevřením manipury může pomoci meditace. Jednoduchým cvičením je jednoduše si představit zářivě žlutou slunečnici nad čakrou solar plexu. To může být ještě účinnější při použití čakrových kamenů. Mezi léčivé kameny solární plexus čakry patří žluté kameny, jako je citrín, jantar, žlutý turmalín a tygří oko.
Potřebujete pomoc s vyvážením všech čaker?Meditace na vyrovnání 7 čaker je relaxační meditace, která vám pomůže aktivovat a vyrovnat všech 7 čaker. vaše průvodkyně Céline Remy vás provede relaxační meditací kombinující vizualizace, pohyby rukou a afirmace. Nechte Célinin relaxační hlas spolu s krásnou hudbou, aby vás provedl touto silnou praxí obnovy rovnováhy. Začněte svůj den v rovnováze a/nebo obnovte rovnováhu po náročném dni. Tuto meditaci můžete provádět každý den nebo kdykoli potřebujete vyladit. >>> Přečtěte si o této meditaci více! Aromaterapie může být užitečná také při léčení manipurské čakry. Lze ji používat při meditaci nebo cvičení jógy nebo kdykoli samostatně. Citrusové esenciální oleje, jako je pomeranč a grapefruit, jsou vhodné pro léčení čakry solar plexu, stejně jako heřmánek, máta a zázvor.
Pravidelné cvičení jógy je ideální pro vyrovnávání čaker. Pro léčení manipury jsou ideální ásany, které se zaměřují na posílení jádra. Pozice bojovníka je nejjednodušší jógová ásana pro otevření Manipury. Když ji budete každé ráno několik minut držet, začnete otevírat solární plexus. Dalšími užitečnými ásanami jsou pozice lodičky (Navasana), která posiluje jádro, a Pozdrav slunci (Surya Namaskar). Vyrovnat manipuru může pomoci i strukturované riskování během cvičení jógy, například provádění náročných pozic nebo jemné tlačení na pilu.
Nakonec, protože čakra solar plexu je spojena se sluncem a ohněm, může pomoci i pouhý pobyt venku. Meditace nebo cvičení jógy venku za slunečných dnů maximalizují vaši léčebnou praxi, ale i pouhá procházka venku nebo trocha opalování vám pomůže otevřít čakru solar plexu.
Autor:
Lizzy je šéfredaktorkou časopisu Chakra Magazine a webu chakras.info. Je vyškolena v několika modalitách energetického léčení včetně Reiki a Healing Touch. Kromě toho strávila mnoho let studiem starobylých tradic, jako je čakrový systém a tibetská spiritualita. Tyto znalosti spojuje se svou vášní pro sdílení informací prostřednictvím žurnalistiky. Jejím posláním je nabízet přesné, aktuální a spolehlivé zdroje o tématech, která jsou pro čtenáře důležitá v souvislosti s čakrovými systémy.