Výhody užívání multivitaminových doplňků

Každý den se všichni snažíme o rovnováhu. Snažíme se správně jíst, více cvičit a lépe spát. Snažíme se proplouvat svými dny a týdny s co nejmenším stresem a brát vše s nadhledem. Ale někdy, i když děláme, co můžeme, potřebujeme povzbudit; potřebujeme zvýšit wellness našeho těla, abychom se vypořádali se stresem, špatným spánkem a nedostatky ve stravě, které vyplývají z rušného života. K tomu slouží doplňky stravy. Ve snaze doplnit chybějící živiny většina z nás hledá pomoc v multivitamínech, které se podávají jednou denně. Přinášíme vám proto stručného průvodce otázkami týkajícími se multivitaminů.

Jaké jsou výhody užívání multivitaminů?

Je jasné, že multivitaminový doplněk má schopnost zvýšit naši pohodu. Vápník a vitamin D prokazatelně napomáhají zdraví kostí, vitamin D také podporuje zdravé tlusté střevo a může předcházet rakovině tlustého střeva a mnoha chronickým onemocněním, kyselina listová prokazatelně snižuje počet vrozených vad a je spojována s nižším rizikem srdečních onemocnění, rakoviny tlustého střeva a dalších druhů rakoviny včetně rakoviny prsu, vitaminy skupiny B prokazatelně zvyšují energii a napomáhají neurologickým funkcím, hořčík prokazatelně uvolňuje organismus, antioxidanty prokazatelně zabraňují vzniku některých druhů rakoviny a vitamin C i zinek prokazatelně zvyšují obranyschopnost. To jsou jen některé z výhod, které multivitamín nabízí.

Podle zprávy Oregonské státní univerzity „přibližně 75 % obyvatel USA nekonzumuje doporučenou dávku ovoce a více než 80 % nekonzumuje doporučenou dávku zeleniny. „1 Z výživových doporučení pro Američany na období 2015-2020 vyplývá, že mezi živiny, které jsou často nedostatečně konzumovány, patří vitamin D, vápník, draslík, vláknina a železo. Výzkum navíc ukazuje, že dospělí s vysokým příjmem přidaného cukru ve stravě měli nižší příjem mnoha mikroživin, zejména vitaminu A, C, E a minerálu hořčíku.

Jsou multivitaminy vše, co potřebujeme?

Ačkoli jsou multivitaminy skvělým doplňkem zdravé stravy, každý má jedinečné zdravotní potřeby. Ke zdraví bychom nikdy neměli přistupovat na základě univerzálního přístupu. Z tohoto důvodu nemusí multivitamín plně řešit zdravotní problémy, jako je špatné trávení, neschopnost usnout nebo regenerace při cvičení. Existuje mnoho doplňků stravy, které mohou zlepšit specifické zdravotní potřeby. Například omega-3 mastné kyseliny mohou podpořit zdraví osob s vysokou hladinou triglyceridů, zatímco česnek může pomoci snížit vysoký krevní tlak.

Užívání více vitaminů přizpůsobených vašim potřebám je lepší než užívání jednoho multivitaminu, ale najít konkrétní doplněk a vitamínovou rutinu může být obtížné a časově náročné. Navíc existuje mnoho doplňků, které se negativně ovlivňují s léky na předpis. Například užívání antidepresiv s 5-HTP může mít za následek příliš mnoho serotoninu v těle, což vede k nebezpečnému stavu zvanému serotoninový syndrom. Opatrní byste měli být také při užívání příliš velkého množství vitaminů a doplňků stravy. Algoritmus společnosti Persona je sestaven tak, aby vytvořil program doplňků stravy, který je jedinečný pro potřeby vašeho těla, a zároveň zajistil, že vaše rutina bude bezpečná.

Jaké jsou nejlepší typy multivitamínů a doplňků stravy?

Pokud se potýkáte se stresem, nedostatkem spánku, ztrátou energie nebo neschopností najít ve svém životě rovnováhu, vydejte se na cestu k lepšímu zdraví tím, že do své každodenní rutiny zařadíte kvalitní multivitamíny a doplňky stravy.

Vyhledávejte multivitamín, který je:

• Přírodní
• Bez alergenů
• Vysoce biologicky dostupný (snadněji vstřebatelný pro vaše tělo)
• Testován na čistotu
• Vyroben bez plnidel, umělých barviv a přísad.

Všechny společnosti vyrábějící doplňky stravy budou soutěžit, aby vás přiměly ke koupi jejich výrobku, ale skvělé společnosti vyrábějící doplňky stravy vám vysvětlí, proč je jejich výrobek lepší. Dobrý multivitamín nebo doplněk stravy bude mít vědecké důkazy na podporu svého složení a společnost by měla být vždy ochotna se o zdroje podělit.

Multivitamíny vs. personalizované vitamíny

Multivitamíny jsou již několik desetiletí doplňkem, který doplňuje chybějící živiny, a skutečně poskytují silnou podporu zdraví těm, kterým některé živiny chybí. S přibývajícím výzkumem si však odborníci na výživu uvědomili, že univerzální doplněk nemusí být pro každého tou nejlepší volbou. Žádná dvě těla nejsou úplně stejná a na potřebě živin se podílí mnoho faktorů. Dá se tedy předpokládat, že jeden multivitamín nebude poskytovat stejné výsledky pro každého. V ideálním případě byste měli spolupracovat s odborníkem na výživu nebo lékařem, který posoudí vaši výživu, zdravotní anamnézu a životní styl a poskytne vám konkrétní doporučení pro vaše potřeby.

Verdikt o vitamínech

Užívání správných vitamínů a doplňků stravy by vám mohlo pomoci doplnit chybějící živiny a výrazně prospět vašemu zdraví. Vytvoření individuálního režimu užívání doplňků stravy je ideální způsob, jak se ujistit, že užíváte to, co je pro vás nejlepší.

Vitamínové hodnocení Persona je rychlý a snadný online dotazník, který byl vytvořen týmem lékařů a odborníků na výživu a který analyzuje váš zdravotní stav, životní styl a současné předepsané léky. Náš algoritmus kombinuje 10 let práce našich lékařů a odborníků na výživu s 5 biliony kombinací doplňků stravy, aby vám poskytl doporučení doplňků stravy pro vaše konkrétní potřeby.

Obraťte se na nás s jakýmikoliv dotazy, abyste využili naše znalosti a využili je ve prospěch svého zdraví!

Základní multivitamín vás má pod kontrolou

Náš Ultra Multi obsahuje také patentované směsi rostlinných extraktů z lesních borůvek, jahod a špenátu a karotenoidy ze zeleniny a řas, které vám poskytnou další antioxidační ochranu před poškozením způsobeným volnými radikály. Přírodní L-methylfolát poskytuje nejlépe vstřebatelnou formu doplňkového folátu. K tomu všemu přidejte ochranné účinky pterostilbenu – aktivované formy resveratrolu, který napomáhá zdraví kardiovaskulárního systému, kontrole hladiny cukru v krvi, kognitivním funkcím a dlouhověkosti – a získáte nejkomplexnější dostupný multivitamino-minerální doplněk.

Náš Ultra Multi je vegetariánský, bezlepkový a neobsahuje kvasnice, sójové bílkoviny, mléko/mléčné výrobky, kukuřici, sodík, start, umělá barviva, konzervační látky ani aromata.

Zdroje

Micronutrient Inadequacies in the US Population: an Overview. Oregonská státní univerzita. https://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrient-inadequacies/overview. Zveřejněno v listopadu 2017. Přístup 7. května 2019

Vyhrazení odpovědnosti

Tyto informace nejsou určeny jako náhrada za rady poskytované lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem nebo za jakékoli informace obsažené na etiketě nebo obalu výrobku. Informace z tohoto článku nepoužívejte k diagnostice nebo léčbě zdravotních problémů či onemocnění ani k předepisování léků či jiné léčby. Před užíváním jakýchkoli léků nebo výživových, bylinných či homeopatických doplňků nebo před použitím jakékoli léčby zdravotního problému se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Máte-li zdravotní problém nebo podezření na něj, neprodleně se obraťte na svého lékaře. Neuposlechněte odbornou lékařskou radu ani neotálejte s vyhledáním odborné rady kvůli něčemu, co jste si přečetli v tomto článku.