Zpevnění pochvy. Ano, je nepříjemné a trapné tato slova vůbec vyslovit. Ale buďte upřímní. Nepřemýšleli jste o tom někdy? Možná jste dokonce prohledávaly webové stránky a knihy, abyste zjistily, zda je to možnost, kterou můžete vyzkoušet, zejména po porodu.
Přestože by to nemělo vadit, tento „problém“ mnoho žen velmi znepokojuje. Stávají se méně sebevědomými, pochybují o své vlastní sexuální zdatnosti a především se začínají cítit nedostatečně.
VAGINÁLNÍ ZPÍNÁNÍ: OPRAVDU TO POTŘEBUJETE?
Většina z nás se chce cítit sexy a sebevědomě, zejména pokud jde o náš výkon v ložnici. A za tímto účelem má většina žen pocit, že vaginální stahování je dokonalým řešením, zejména po vaginálním porodu.
Těsná vagina by mohla zvýšit potěšení vás obou při sexu. Pro muže je to pocit, že cítí ty měkké, polštářovité stěny svírající jejich penis. A pro ženy je to pocit každého hřebínku penisu jejich muže v nich.
Ale když se vaše pochva „uvolní“ (a o důvodech si povíme později), pak by možná sex mohl být o něco méně stimulující.
Tady přichází na řadu zpevnění pochvy.
Pro nezasvěcené, zpevnění pochvy je proces zpevnění pánevních svalů. Pomáhá dosáhnout určitého stupně elasticity svalů pánevního dna, a tím zvýšit těsnost.
Přestože existuje několik metod, jak toho dosáhnout přirozenou cestou nebo cvičením, někdy se ženy rozhodnou nechat si to udělat chirurgicky, prostřednictvím vaginoplastiky nebo labioplastiky.
Než se však pustíme do zákroků a do toho, co můžete udělat doma, pojďme se věnovat větší otázce. Proč je vaše pochva uvolněná? Může to být z důvodu méně sexu, příliš mnoho sexu (tomu by váš muž rád uvěřil), porodu nebo kvůli nepovedenému fyzickému cvičení.
PROČ JE VAŠE VAGINA TAK VOLNÁ?
V rozporu s rozšířeným mýtem, že příliš mnoho sexu může uvolnit vaše ženské partie, může být volná vagina způsobena několika důvody.
ČTĚTE TAKÉ
Mezi ně patří porod, menopauza a nevyhnutelný proces stárnutí. V každé z těchto situací dochází ke ztrátě estrogenu, což může vést k uvolnění nebo rozvolnění pochvy.
Mít více nebo méně sexu nemá s pružností pochvy nic společného.
Podívejme se tedy na tři důvody a na to, jak se pochva v každém z těchto případů přirozeně roztahuje oproti své původní poloze.
1. PŘIROZENÝ POROD
Při každém porodu jsou vaše pánevní svaly vystaveny obrovskému tlaku. To také znamená, že váš děložní krček se po každém porodu uvolní. Také počet dětí a krátká doba mezi jednotlivými porody způsobují, že se poševní vchod rozšiřuje a uvolňuje.
Ve skutečnosti se některé ženy rozhodnou pro císařský řez, aby „zachránily“ svou pochvu před vším tím roztahováním. Ale pojďme tuto bublinu hned teď rozbít. Císařský řez nemůže zabránit tomu, aby se vaše vulva rozevřela a uvolnila.
Nezávisle na vašem porodním plánu k tomu automaticky dochází kvůli váze vašeho dítěte, vašim genům, tomu, zda jste během těhotenství cvičila pánevní dno, a počtu porodů, které jste absolvovala.
2. Cesta k císařskému řezu je velmi obtížná. ZDRAVOTNÍ STAVY
Zjistíte, že se vaše vulva uvolnila nebo se viklá buď v důsledku menopauzy, nebo zdravotních komplikací, jako jsou cysty a v některých případech i rakovina.
Ačkoli to ve skutečnosti nezpůsobuje žádné problémy při porodu, může to mít z dlouhodobého hlediska vliv na sebevědomí ženy.
Pokud jste měla nějaké zdravotní komplikace zahrnující chirurgický zákrok v okolí dělohy nebo děložního čípku, možná byste si měla nechat vaginu zkontrolovat. Dobré je, že zpevnění pochvy už není jen módní záležitostí, ale stalo se možností.
3. PROCES STÁRNUTÍ
Vaše stáří hraje zásadní roli v tom, jak se vaše tělo v průběhu let mění. Stejně jako je tomu u jiných částí vašeho těla, i vaše vagina se s přibývajícími léty uvolňuje.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Dochází k tomu proto, že svaly pánevního dna, které udržují vaši vaginu neporušenou, ztrácejí s přibývajícím věkem svou pružnost. Pokud si tedy v průběhu let všimnete rozdílu ve svém přirození, neznepokojujte se. Je to naprosto normální. V určitém období života se to stane každému.
Jen se nezapomeňte zaměřit na pravidelné sledování zdraví svých ženských partií.
I při těchto problémech můžete udržet svou vaginu pevnou a mladou. Existuje několik metod, včetně některých kosmetických, které vám mohou přijít na pomoc.
JAKÉ JSOU METODY ZATÍŽENÍ VAGINY?
Zatížení vaginy, jak již bylo zmíněno, lze dosáhnout jak kosmetickými, tak přírodními postupy. Pojďme se na každý z nich podívat blíže.
1. Zpevnění vagíny. VAGINOPLASTIKA NEBO LABIAPLASTIKA
Jedná se o rekonstrukční zákrok. Údajně „zpevňuje“ pochvu, která se uvolnila z některého z uvedených důvodů. Při této operaci lékaři stahují poševní stěny a dokonce ji nazývají vaginální omlazení.
Některé ženy se rozhodnou pro revirginaci, což je zákrok, při kterém se opraví panenská blána a napodobí se její původní stav.
Jiné volí odháčkování klitorisu, při kterém se odstraní tkáň, která pokrývá klitoris.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Alternativou je zesílení bodu G, při kterém se do předních stěn pochvy vstříkne kolagen pro zvýšení stimulace.
Plastikou stydkých pysků se zase změní tvar stydkých pysků („rtů“ na pochvě).
Ale stejně jako každý jiný lékařský zákrok mají i tyto chirurgické postupy svůj podíl na vedlejších účincích. Za prvé, tato operace je poměrně drahá a v některých případech se pohybuje od 800 do 11 000 dolarů. Kromě toho může také vést k infekci, trvalým změnám pocitů a také k jizvení a bolesti.
Proto je nejlepší zvolit přirozené postupy zpevnění pochvy, jako je cvičení a dieta.
FOTO:
2. CVIČTE SVALY PÁNEVNÍHO DNA
Nejpřirozenějším způsobem, jak zajistit, aby vaše pochva byla dlouho svěží a mladá, je cvičení svalů pánevního dna. To lze nyní provádět mnoha způsoby.
- Fyzioterapie pánevního dna. Na základě funkce svalů pánevního dna vám může specializovaný fyzioterapeut sestavit cvičební program na míru. Tento cvičební program je navržen na základě konkrétních potřeb a stavu vaší pochvy. Pokud jste tedy například právě po porodu, bude váš cvičební program zpočátku lehký a později intenzivnější.
- Kegelovy cviky. Ty jsou poměrně populární a určitě jste o nich také slyšela. Jedná se o cviky, které se skládají z kroků, které stahují a uvolňují svaly pánevního dna. Než začnete, budete muset vyprázdnit močový měchýř. Stáhněte svaly pánevního dna a zadržte je po dobu osmi až deseti počítání, Uvolněte a opakujte. Pokud budete tento postup dodržovat pravidelně, zaznamenáte obrovský rozdíl.
- Joga a pilates. Cvičení jógy a pilates také pomáhají se zpevněním pochvy. Obě tyto aktivity protahují tělo a dodávají mu pružnost. A to platí i pro svaly pánevního dna. Ideální jsou k tomu jógové pozice, jako je například pozice na horách a stoj vpřed. Co se týče pilates, musíte do cvičení pánevního dna zařadit most.
- Tonizační pomůcky. Můžete také vyzkoušet přístroje pro tonizaci pánevního dna. Můžete mezi ně zařadit stimulátor pánevního dna, Kegelův trenažér, posilovač svalů pánevního dna neboli pánevní toner, toner pánevního dna a také cvičební přístroj na pánevní dno. Váš fyzioterapeut vám také může doporučit činky, vaginální závaží nebo kužely určené speciálně k držení uvnitř pochvy.
3. ZDRAVÝ PŘÍJEM POTRAVIN
Nakonec je velmi důležité, abyste měla zdravou stravu a pravidelně ji dodržovala. Ukázalo se, že správná strava dokáže udržet vaši pochvu zdravou, spokojenou a bez infekce.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Pokud chcete například uchránit svou pochvu od jakékoli infekce, měli byste do svého jídelníčku zařadit zelený čaj. Katechiny obsažené v zeleném čaji procházejí močovými cestami a snižují riziko přemnožení špatných bakterií.
Pravidelná konzumace probiotik, jako jsou jogurt, kimči, kysané zelí, miso a tempeh, může také udržet vaši vaginu zdravou. Udržují zdravou rovnováhu dobrých a špatných bakterií. Také organické tofu, edamame nebo tempeh obsahují rostlinné sloučeniny napodobující estrogen, které se nazývají isoflaviny, mohou také pomoci.
Toto jsou přírodní způsoby, které mohou pomoci se zpevněním pochvy. Pokud však všechny tyto činnosti budete skutečně provádět pravidelně a zařadíte do nich i zdravé potraviny, může to zlepšit váš sexuální život?
MŮŽE VAGINÁLNÍ ZPÍNÁNÍ ZLEPŠIT SEX?
Skutečnost je taková, že na tuto otázku můžete odpovědět pouze vy. Zeptejte se sami sebe, zda se díky užší vagíně cítíte více sexy a sebevědomě? Myslíte si, že se přístup vašeho manžela k vám od doby, kdy jste podstoupila stahování pochvy, změnil?
Pokud jste na všechny tyto otázky odpověděla „ano“, pak ano, stahování pochvy pro vás udělalo zázraky.
Ujasněme si však jednu věc. Orgasmus je způsoben třením mezi citlivými místy pochvy a penisu. Čím větší stimulace, tím lepší orgasmus. Nakonec to, jak ho dosáhnete, ve skutečnosti nezávisí na tom, jak je vaše pochva zatažená, ale na tom, jak se s partnerem emocionálně a fyzicky sblížíte.
Jak už bylo řečeno, ujistit se, že je vaše pochva zatažená, není vůbec špatné. Pokud se díky tomu cítíte lépe, pokud vám to vyhovuje, prosím, pokračujte. Koneckonců milování i dobrý pocit ze sebe sama závisí na tom, co se vám líbí.
Pokud se vám líbí vypadat určitým způsobem, jděte do toho. S ničím si nedělejte starosti. Udělejte si průzkum a pracujte na sobě.
Tento článek byl poprvé publikován v theAsianparent.