Vysvětlení techniky trojúhelníkového škrcení Jiu Jitsu

Máme tak rádi provádění základních pohybů jiu jitsu, jako je trojúhelníkové škrcení BJJ, armbar, omoplata atd. kromě toho bude mít student BJJ velké uspokojení z každodenního pokroku v jiu-jitsu. mezitím patří trojúhelníkové škrcení BJJ mezi základní podání v brazilském bojovém umění jiu-jitsu, grapplingu, UFC a MMA. A mnozí moudří cvičenci vědí, že trojúhelník je velmi účinný jak v soutěži, tak v sebeobraně.

Někteří bojovníci se jistě rychle naučí některé varianty trojúhelníku, jako je trojúhelník z gardu, obrácený trojúhelník, trojúhelník na paži, trojúhelník z kopce atd.

zdroj : UFC – Ultimate Fighting Championship

Na trojúhelníku jiu jitsu je příjemné to, že i když v některých případech nefunguje, můžete snadno přejít na armbar nebo omoplata BJJ submissions.

https://traffic.libsyn.com/bjjbrick/Epi2023020BjjBrick20Extra20220Joe.mp3

Source : BjjBrick Podcast- BJJ, no-gi and good times!

In this jiu jitsu article, you will learn or re-discover the triangle choke BJJ basics, variations, set up, and more.

Triangle choke BJJ basics

What is the triangle choke?

The triangle choke (triangulo jiu jitsu in Portuguese) is one among the Basics techniques in Brazilian jiu-jitsu extracted from Judo martial art. It is achieved when the jiu jitsu practitioner wraps his legs around his BJJ opponent’s neck and with one opponent’s arm inside the wrapped leg.

How does a BJJ triangle work?

Source : BJJ Fanatics

The Brazilian jiu-jitsu triangle choke hold produces high pressure across the neck. A to vyvolává poruchy krevního oběhu, a tím dává soupeři v jiu-jitsu na výběr jen několik málo možností, buď se vyklepat, nebo jít spát.

Nastavení a koncepty trojúhelníkového škrcení v BJJ.

Jak provést trojúhelníkové škrcení v brazilském jiu-jitsu

Trojúhelníkové škrcení je jedním z nejsilnějších a nejúčinnějších způsobů podání v jiu-jitsu. Proto ho lze dosáhnout z několika pozic (z gardu, pologardu, mountu atd.), a přitom je třeba dodržovat tyto hlavní koncepty a nastavení.

Kromě toho je třeba tyto koncepty upravit v závislosti na vaší pozici v BJJ a také záleží na pozici soupeře (stojící, klečící…).

Tady je tedy několik hlavních konceptů a tipů, jak provést trojúhelníkové škrcení?

1. Kontrola zápěstí soupeře

zdroj : BJJ Fanatics

Kontrola zápěstí soupeře může být prvním krokem většiny verzí trojúhelníků. K tomuto účelu se používají rukávové úchopy, nebo pokud jste v zápase no-gi BJJ grapplingu nebo MMA, můžete použít opičí úchop nebo úchop C-Clamp.

Kontrola zápěstí je v Jiu-Jitsu účinná pro několik výsledků; jako vstup do podání (trojúhelník, zámek zápěstí, armbar, omoplata; atd.), nebo ke kontrole soupeře a čtení jeho pohybu v BJJ …

1. Vložení jedné ruky soupeře dovnitř a druhé ven

Jednou ze sekvencí směřujících k dosažení trojúhelníkového škrcení v BJJ je vložení jedné ruky soupeře dovnitř (mezi nohy útočníka) a druhé ruky ven. A existuje mnoho scénářů, jak této pozice (paže dovnitř paže ven) dosáhnout, například jedna paže je zatlačena do trupu soupeře a druhá je vytažena dopředu.

Ujistěte se však, že této pozice dosáhnete plynulou kombinací pohybu paží a nohou, protože nesmíte dát soupeři žádnou šanci přečíst vaši hru (je těžké dosáhnout pozice, pokud je váš další pohyb široce zřejmý).

1. Přejděte na vysoký guard s uzamčeným trojúhelníkem

Jakmile umístíte jednu paži do jedné paže ven. Pak útočící student položí a uzamkne nohy směrem k ramenům svého soupeře. Dbejte proto na to, aby pohyby nohou byly prováděny výbušně v plynulé kombinaci s pohybem rukou (jedna paže/jedna paže ven).

Tato nová pozice nohou slouží ke kontrole a omezení možností soupeře a také k uzavření vzdálenosti v rámci soupeře.

Poté už nemusíte spěchat, věnujte si čas, než přejdete k dalšímu kroku. A poté by útočník měl uzamknout nohy, jednu nohu umístit přes rameno v rameni a opačnou nohu pod protilehlé rameno soupeře.

Bonusové tipy: Některé způsoby podání trojúhelníku v BJJ, jako například škrcení trojúhelníku na koni, nebudou zahrnovat tento výbušný pohyb nahoru.

1. Kontrola soupeřova postoje a hlavy

Útočník na trojúhelník v BJJ je nyní v pokročilém stavu směrem k účelu podání v jiu jitsu. Tam bude vše mnohem snazší, pokud útočník chlap zlomil a ovládl soupeřovu hlavu a držení těla .

V důsledku toho bude mít soupeř v jiu jitsu špatné možnosti, jak z této dominantní submisivní pozice uniknout.

Bonusové tipy: Ujistěte se, že efektivní udržení této kontroly s uzavíráním vzdálenosti poskytne útočícímu muži vysoké procento k dokončení podání trojúhelníkového škrcení, a to platí pro různé varianty trojúhelníku BJJ.

1. V případě potřeby upravte svou pozici

Přímo řečeno, jako útočník BJJ upravujete svou pozici ve většině nastavených podání. Proto když útočník přijde uzavřít trojúhelník jiu jitsu s dobrou kontrolou.

V takovém případě bude mít tendenci zafixovat úhel svého podání tím, že zafixuje polohu boků a polohu nohou, aby byl trojúhelník tak těsný, aniž by ztratil mnoho energie a času.

1. Dokončení trojúhelníku jiu jitsu

Dokončení trojúhelníku jiu jitsu je dalším krokem, když útočník BJJ dosáhl výše zmíněné pozice. Takže,

Jak dokončit trojúhelníkový škrcení z této pozice?

zdroj : Bernardo Faria BJJ

Když jsou útočníkovy nohy uzamčeny kolem soupeřova krku, soupeřova uvězněná ruka je umístěna napříč útočníkovým tělem a útočníkovy boky jsou v dobré pozici.

Poté musí útočník udělat malý most přes boky, přitisknout nohy k sobě a přitáhnout se k soupeřově hlavě. Ve výsledku to povede k tomu, že soupeř vzdá boj v BJJ kvůli obrovskému tlaku vytvářenému na jeho krk.

Tady je více instruktážních videí o tom, jak škrcení trojúhelníkem v BJJ

zdroj : The Grappling Academy

Tady jsou další instruktážní videa, jak na trojúhelníkový škrcení v Jiu Jitsu No-Gi

zdroj : Hayabusa

Úžasné!!! Nikdy neříkejte, že neumím dokončit trojúhelníkový škrcení.

Varianty trojúhelníkového škrcení

V dnešní době existuje několik verzí trojúhelníkového škrcení v jiu jitsu, lze se na něm usadit z mnoha pozic BJJ, jako je zavřený guard, boční kontrola, mount atd.

Ujistěte se však, že mechanika škrcení zůstává reverzibilní, což znamená, že pokud s ním budete bojovat ze zavřeného guardu, budete s ním bojovat i z jiných pozic.

1. Trojúhelníkový škrcení z gardu BJJ

Trojúhelníkový škrcení z gardu je jedním z nejjednodušších a nejznámějších podání v BJJ. Je to účinné, všestranné a dlouhodobě úspěšné podání v brazilském Jiu Jitsu gi nogi a MMA.

Kromě BJJ, MMA, turnajů UFC může být trojúhelník velmi účinný pro sebeobranu. Více podrobností o trojúhelníku v jiu jitsu z gardu najdete v následujícím videu.

zdroj : The Grappling Academy

1. Trojúhelníkový škrcení z držení

Jak na trojúhelníkový škrcení z držení?

zdroj : MMA Leech

Trojúhelníkové škrcení z horní pozice je dalším účinným chvatem brazilského Jiu Jitsu, kterým lze soupeře podrobit. Proto byste měli začít tím, že jednou ze svých nohou uvolníte soupeřovu paži a tuto nohu umístíte pod soupeřovu hlavu.

Poté budete připraveni trojúhelník v této pozici snadno ukončit nebo se můžete přetočit do boční kontroly a ukončit ho. Vedle trojúhelníku na plném chrániči je trojúhelníkový škrcení na paži nejúspěšnější variantou trojúhelníků BJJ.

1. Škrcení trojúhelníkem na paži

Škrcení trojúhelníkem na paži jiu-jitsu se obvykle úspěšně dosahuje ve smíšených bojových uměních (MMA) a brazilském jiu-jitsu. Bojovník MMA (nebo závodník BJJ) proto potřebuje vytvořit velmi pevnou horní kontrolu nad svým soupeřem, která skutečně tlačí zátěž na horní část těla bojovníka.

Téměř stejně jako ostatní varianty trojúhelníku může být i podání trojúhelníku na paži krvavým škrcením, které v podstatě nechává soupeře uškrceného mezi vlastním ramenem a vaší paží.

Jak provést škrcení trojúhelníkem na paži?

zdroj: Knight Jiu-Jitsu

Škrcení ramenním trojúhelníkem v BJJ je dosažitelné z několika pozic jiu jitsu, jako je boční kontrola, mount, half guard, abychom zmínili alespoň názvy, ale známou pozicí je boční kontrola. Proto musíte použít předloktí vedle soupeřovy vlastní natažené paže a ramene.

Poté můžete dále chtít stisknout předloktí do soupeřova krku, abyste se zvedli a dosáhli podrobení trojúhelníku. V důsledku toho zastavíte soupeři přívod vzduchu a krve, což povede ke klepnutí.

1. Obrácený trojúhelník jiu jitsu.

zdroj : JiuJitsuMag

Obrácený trojúhelníkový škrcení je velmi chytré podání, protože ve většině případů ho soupeř v jiu jitsu nemohl předvídat. Tuto variantu trojúhelníkového škrcení v BJJ používali plodní bratři Estimové k podrobení grapplerů nejvyšší úrovně.

Jak na obrácený trojúhelník?

Mechanické pohyby obráceného trojúhelníku v jiu jitsu jsou poměrně jednoduché na naučení a aplikaci. Předpokládejme, že se pokusíte zaútočit na svého soupeře obráceným trojúhelníkem, zatímco jste v pozici boční kontroly. Jaké jsou tedy nezbytné kroky?“

1. Nejprve se ujistěte, že existuje vstup do trojúhelníku, kdy musíte zjistit, že jedna ruka soupeře je uvnitř (mezi nohama) a druhá venku (pokud ne, tak to zařiďte).
2. Druhé byste chtěli přehodit vzdálenější boční nohu přes hlavu soupeře.
3. Zatřetí uzavřete trojúhelník přivřením nohou a v případě potřeby upravte svou pozici tak, aby byl trojúhelník BJJ velmi těsný.
4. A po stlačení nohou a vystrčení zadku směrem k bokům soupeře.

Tyto pohyby trojúhelníku brazilského jiu-jitsu vytvářejí vysoký tlak vede soupeře ke klepnutí nebo uspání.

1. Reverse Triangle

source: Bernardo Faria BJJ

The reverse jiu jitsu triangle choke is one of the essential triangle submissions variations. Let’s assume that you’re at the top BJJ turtle position where your opponent gives you no chance to reach his back control.

Sure, in this case you would like switching things up, for example go for a reverse triangle.

How to do a reverse triangle in Brazilian jiu-jitsu?

Source: Chewjitsu

To reach the reverse triangle choke from the top turtle position, you ought to insert your nearside leg under the opponent’s head and everyone the way around. Účelem je zde zajistit kotník nahoře spolu s protilehlou pistolí.

Noha, kterou máte pod soupeřem, jde tedy vytvořit škrticí tlak holení. Pokud jde o modifikované trojúhelníkové škrcení, toto je v podstatě těsné a nevyžaduje žádnou zvláštní délku končetin.

1. Zadní trojúhelníkové škrcení

zdroj: BJJ Fanatics

Zadní trojúhelníkový škrcení je opravdu skvělý způsob, jak si poradit s ultradefenzivním soupeřem, jakmile získáte kontrolu nad zády. Upřímně řečeno, ze všech trojúhelníků BJJ znám právě tento; zdaleka nepatří k mým nejoblíbenějším.

Někdy se vám nepodaří dokončit škrcení BJJ ze zad jen kvůli dobré obraně špičkového odborníka na ruční boj, takže se dostanete k zásahu zadním trojúhelníkem.

How to do a rear triangle choke in Jiu Jitsu?

Source: Stephan Kesting

To get a rear triangle choke in Brazilian Jiu Jitsu or MMA you need to start from a basic seatbelt configuration and you should reach the choking side.

Then, from this BJJ position, you ought to extend your both arms in order to create enough space to angle out, towards the „under“ side.

Then, make a smooth move toward the jiu jitsu rear triangle just get your bottom leg across the opponent’s neck and make it all the way through to lock up with the opposite leg.

This is a tough Brazilian jiu-jitsu triangle that leaves you with total opponent control leading him to submit.

1. No Arm Triangle

Source: Ben Egli

Co když váš soupeř v BJJ dorazí, aby vytáhl ruku během nastavování trojúhelníkového škrcení? Jak napravit, abyste udrželi dominantní pozici v jiu jitsu a podání dokončili?

Normální trojúhelník nelze dokončit, když soupeř dostane ruku ven, a to kvůli velkému prostoru uvnitř struktury trojúhelníku jiu jitsu. Útočník by měl provést potřebný pohyb v BJJ, aby si udržel svou dominanci, a škrcení bez paže v trojúhelníku bude dobrou volbou pro podání v BJJ.

Jak provést škrcení bez paže v trojúhelníku v BJJ?

source: Bernardo Faria BJJ

You’ll discover yourself during the BJJ triangle choke set up without a trapped arm that you need just some simple jiu jitsu moves to fix the situation.

1. First, you should just maintain the attack position structure and use your arm to stay the wedge leg.
2. Then, thread in your other arm under the opponent’s neck and grab your first arm.
3. And finally, you’ll pack up the jiu jitsu triangle and squeeze. And here is the tap no-one can shake it.

BJJ Triangle choke escapes

source: Knight Jiu-Jitsu

During a BJJ fight you must give all that is necessary to win, and it’s not always easy. Někdy však závodníci jiu-jitsu dělají chyby a ocitají se ve velmi zhoršené pozici, jako je například trojúhelníkový škrcení BJJ.

Ano, to se stává, ale v tu chvíli se nemůžete jen tak vzdát. Musíte se tedy pokusit o únik, a ten je možný, pokud provedete správné pohyby v BJJ ve správný čas.

Měli byste však vědět, že většina úniků v BJJ spotřebuje mnoho energie bojovníka a jde o případnou nápravu selhání v přístupu k obraně v brazilském jiu jitsu podání.

Jak se dostat z trojúhelníku v jiu jitsu?“

Zdroj: Knight Jiu-Jitsu

Trojúhelníkový škrcení je jedním z nejlepších podání brazilského Jiu Jitsu, které nutí několik závodníků BJJ k páskování kvůli vysokému tlaku na krk. Existuje však nějaká šance, jak se z něj dostat?

Dobrou zprávou je, že existují konkrétní sekvenční pohyby, jak trojúhelníku v BJJ uniknout. I když tyto únikové pohyby BJJ budou účinné, pokud trojúhelník ještě není uzamčen.

Tady je několik tipů, jak uniknout z BJJ trojúhelníkového škrcení z gardu:

1. První věc, kterou musíte upravit svůj postoj, a tím získáte čas na správné dýchání a zabráníte škrcení.
2. Vaše koleno musí být umístěno do boku soupeřova boku.
3. Pokračujte a otáčejte se do boční kontroly.

Cvičení trojúhelníku v brazilském Jiu Jitsu

Drilování variant trojúhelníkového škrcení v brazilském Jiu Jitsu vám velmi pomůže zdokonalit toto podání BJJ stejně jako ostatní techniky.

Drilování trojúhelníku v Jiu Jitsu vám totiž poskytne větší koordinaci a kvalitu při provádění pohybů trojúhelníku.

Tady je úžasné video o tom, jak nacvičit varianty trojúhelníku, armbaru a omoplaty v BJJ UFC

source : MMA Leech

Here is another jiu jitsu instrutional video showing you some awesome triangle choke drills

source : Valhalla Academy

Conclusion

Awesome, you ought to insert as many as you can of this triangle choke variations into your Brazilian Jiu Jitsu fight, because it’s really effective BJJ submissions.

And also don’t forget to can always switch to an armbar or omoplata with easy BJJ moves from the triangle position.

Otherwise, you ought to drill several times the triangle movement more on the road to become smooth ones.

Finally, let’s admire these beautiful triangle choke finishes in UFC.