Zdraví v chování vs. duševní zdraví: Rozdělení rozdílů

Všechno od spánku přes stravu až po cvičení může ovlivnit vaše zdraví. Zatímco často uvažujeme o síle našeho fyzického těla, je třeba vzít v úvahu i další stránku vaší pohody – způsob, jakým myslíte, cítíte a jednáte. Ty se týkají vašeho chování a duševního zdraví.

Přestože mnoho lidí používá tyto pojmy zaměnitelně, existují jemné rozdíly, které jsou důležité, pokud jde o diagnostiku a léčbu psychologických problémů. Existují dokonce různé přístupy ke zvládání problémů souvisejících s behaviorálním zdravím a duševním zdravím.

Ať už máte zájem lépe porozumět své vlastní psychické pohodě, nebo pomoci ostatním získat kontrolu nad jejich psychickým stavem, může pro vás být přínosné seznámit se s rozdílem mezi těmito dvěma pojmy. Připojte se k nám a objevte rozdíly spolu s některými běžnými stavy, léčbou a kariérou spojenou s každým z nich.

Jak se tyto pojmy liší?

Překvapivě, behaviorální zdraví má více společného s konkrétními činnostmi, které lidé provádějí. Jde o to, jak reagují v různých scénářích. Dva lidé, kteří prožívají podobné emoce, mohou reagovat velmi odlišně. Duševní zdraví naproti tomu souvisí spíše s myšlenkami a pocity. Je poměrně specifické pro biologické faktory, které ovlivňují náš duševní stav.

Ačkoli spolu tato dvě témata úzce souvisejí, jsou jistě odlišná. Při zkoumání jednotlivých oborů může být užitečné uvažovat o duševním zdraví jako o součásti širšího rámce behaviorálního zdraví.

Behaviorální zdraví vs. duševní zdraví:

Je obtížné hovořit o behaviorálním nebo duševním zdraví, aniž bychom prozkoumali některé z odpovídajících stavů. Začněme s duševním zdravím. Níže jsou uvedena některá nejběžnější a nejrozpoznatelnější duševní onemocnění identifikovaná Institutem Alvarado Parkway.

Běžná duševní onemocnění:

• Deprese je charakterizována jako porucha nálady a zanechává v lidech pocit trvalé prázdnoty a tíhy. Existují různé formy deprese – včetně poporodní a sezónní afektivní – ale všechny narušují každodenní život člověka.

• Generalizovaná úzkostná porucha je o stupeň vyšší než občasná úzkost. U některých lidí může tento pocit neklidu přetrvávat a zasahovat do každodenního života tím, že způsobuje opakované obavy a také problémy se spánkem a soustředěním. V některých případech může přerůst v panickou poruchu.

• Bipolární porucha se vyznačuje epizodami deprese a mánie – extrémní hyperaktivitou. Stejně jako u většiny duševních onemocnění existují různé stupně bipolární poruchy a ne každý ji prožívá stejně.

• Schizofrenie je neobvyklé onemocnění, ale je nejpozoruhodnější tím, že u lidí způsobuje ztrátu kontaktu s realitou a příznaky jako halucinace, bludy a nezdravé, opakující se myšlenky.

Negativní chování nemusí vždy doprovázet tyto duševní stavy. Například většina všech lidí s depresí má problémy se spánkem. Ne u každého se však vyvine porucha chování. Když někoho začne negativně ovlivňovat výrazné, pravidelné chování, které přesahuje rámec typického duševního onemocnění, stává se z něj porucha, která obvykle vyžaduje specifičtější léčbu. Zde je přehled některých běžných poruch chování.

Běžně se vyskytující poruchy chování:

• Zneužívání návykových látek často začíná tím, že lidé zneužívají látky k samoléčbě nebo ke zvládání existujícího problému. I když se může zdát, že to po určitou dobu funguje, toto chování nakonec problém zhorší a samo se jím stane. Podle Národního průzkumu užívání drog a zdraví (NSDUH) se v roce 2017 potýkalo se zneužíváním návykových látek 19,7 milionu dospělých Američanů.

• Závislost na hazardních hrách je podobná zneužívání návykových látek. Vědci se domnívají, že může stimulovat systémy odměňování mozku k nadměrné produkci dopaminu, což vytváří potřebu pokračovat v rizikovém chování. Závislost na hazardních hrách může dokonce vyústit v abstinenční příznaky, když není dosaženo chemického opojení.

• Sebepoškozování je nejčastěji spojováno s depresí a disociací, ale někteří odborníci na psychologii se domnívají, že tendence k sebepoškozování souvisí spíše s negativním sebehodnocením. Identifikace tohoto chování jako odděleného od deprese může významně ovlivnit způsob léčby a možnosti zotavení.

• Mezi poruchy příjmu potravy patří mentální anorexie, mentální bulimie a záchvatovité přejídání. Toto chování může vést nejen k významným zdravotním komplikacím, ale představuje i specifický soubor problémů duševních chorob spojených s posedlostí vlastním obrazem a nedostatkem vnímané kontroly.

Zkoumání účinné a společné léčby psychologických problémů

Léčba každého pacienta musí být jedinečně přizpůsobena a existuje mnoho faktorů, které rozhodují o tom, jaký plán je nejlepší. Nejúčinnější léčba často zahrnuje spolupráci poskytovatelů, kteří zkoumají všechny aspekty pacientovy pohody. Teprve poté by měli doporučit intervence, které mohou zahrnovat léky, skupinovou terapii, psychoterapii a další formy léčby. To, čemu zdravotničtí odborníci říkají komorbidita – současná přítomnost dvou nebo více onemocnění – je pravděpodobně to nejdůležitější, co je třeba vzít v úvahu, když mluvíme o léčbě duševního a behaviorálního zdraví.

Pokud se například někdo potýká jak s depresí, tak se zneužíváním návykových látek, nebude příliš dobré, pokud se jeho poradce bude zabývat pouze depresí. Stejný problém nastane, když se poskytovatel pokusí upravit pouze závislostní chování. Je zapotřebí dvojí přístup.

Vlivné kariéry v obou oborech

Obor psychologie v sobě skrývá řadu kariérních cest. Mnozí lékaři se specializují na něco, co je dost úzce spjato buď s duševním zdravím, nebo s behaviorálním zdravím.

Obvyklé profese v oblasti duševního zdraví:

• Licencovaní manželští a rodinní terapeuti pracují s páry a rodinami. Zkoumají, jak blízké vztahy člověka ovlivňují jeho celkové zdraví a systém podpory, včetně problémů, jako je chronický stres, citové zneužívání a další.

• Psychoterapeuti jsou všeobecní odborníci, kteří mohou pracovat s různými klienty. Kombinují budování vztahů s empirickými poznatky a formulují účinnou léčbu diagnostikovatelných poruch i smutku, stresu a přechodů.

• Psychiatrické sestry jsou registrované zdravotní sestry s pokročilou praxí (APRN), které jsou vyškoleny pro práci s jednotlivci, rodinami a skupinami při poskytování psychiatrické péče. Posuzují, diagnostikují a léčí řadu poruch.

• Gerontologičtí sociální pracovníci se zaměřují na pomoc stárnoucím jedincům zachovat si co nejvíce samostatnosti a důstojnosti. Propojují starší osoby s potřebnými službami a pomáhají jim také s problémy souvisejícími s duševním zdravím a kvalitou života.

Obvyklé profese v oblasti behaviorálního zdraví:

• Poradci v oblasti návykových látek pracují s vyléčenými závislými individuálně i ve skupinách. Kromě toho, že je vedou k odpovědnosti za střízlivost, pomáhají klientům najít lepší způsoby, jak se vyrovnat se stresem, zvládnout odvykání, vyhnout se spouštěčům a obnovit své povinnosti.

• Školní psychologové pomáhají žákům s problémy s duševním zdravím, ale řeší také mnoho problémů s chováním – od šikany přes užívání drog až po chování ve třídě. Školní psychologové také hrají velkou roli při poskytování podpory žákům s poruchami učení a problémy se studijními výsledky.

• Kliničtí psychologové se zabývají psychologickými, sociálními, kulturními a biologickými faktory a jejich vlivem na jedince. Často pomáhají pacientům řešit užívání tabáku, regulaci hmotnosti a přizpůsobení se závažnému onemocnění.

• Psychiatři zabývající se závislostmi jsou lékaři, kteří jsou vyškoleni pro pomoc pacientům, kteří se potýkají se zneužíváním návykových látek. Tito lékaři mají hluboké znalosti o základních faktorech a mnozí se zabývají také výzkumem.

Prozkoumejte možnosti v psychologii

Pokud vás diskuse o behaviorálním a duševním zdraví zaujala, je vám jasné, proč je psychologie oblíbeným vysokoškolským oborem. Díky lepšímu pochopení způsobu, jakým lidé myslí, cítí a jednají, mohou studenti, kteří studují psychologii, lépe pečovat o sebe i o ostatní.

Pokud máte zájem dozvědět se o fascinujícím oboru psychologie ještě více, možná budete chtít prozkoumat některé z rozmanitých profesních cest. Chcete-li více prozkoumat některé z nabízených pozic, přečtěte si náš článek „10 oborů psychologie, které můžete zvážit pro svou kariéru“

.