Způsobuje noční pocení úzkost?
V této dvoudílné sérii Sally Perkins, autorka blogu SeniorAdvisor, píše o menopauze, nočním pocení a úzkosti. V loňském roce jsme se setkali s doktorem Kevinem Chapmanem, abychom diskutovali o úzkosti a nočních děsech souvisejících s posttraumatickou stresovou poruchou. Úzkost, bez ohledu na věk, je normální tělesnou reakcí na stres. Záleží jen na tom, jak se s úzkostí vypořádáme, když se objeví.
—
Spojitost úzkosti a menopauzy:
Probudíte se uprostřed noci, jste celí zpocení a cítíte úzkost. Trpíte panikou, nebo je to jen nedílná součást života po menopauze? Mezi menopauzou a úzkostí skutečně existuje silná souvislost, protože mají společné příznaky, jako je noční pocení, návaly horka a pocity zmaru. Mnohé studie potvrzují, že úzkost se během menopauzy zvyšuje a může ovlivnit kvalitu života.
Když procházíte menopauzou, dochází k výkyvům hormonů estrogenu a progesteronu. To má přímý vliv na vaši emocionální a duševní pohodu a může vyvolat pocity úzkosti. Někdy se však úzkost objevuje sama o sobě. Úzkost je známá jako „geriatrický obr“, protože se stala mezi seniory velmi častou – je dvakrát častější než demence a nejméně čtyřikrát častější než těžká deprese.
Obvyklé příčiny úzkosti
Existuje mnoho důvodů, proč může úzkost v seniorském věku udeřit. Studie ukazují, že američtí senioři starší 60 let mají největší tendenci obávat se ztráty paměti a zdraví, následují finance. Úzkost může být také vedlejším účinkem některých léků, jako jsou inhalátory nebo steroidy. Některé chronické zdravotní problémy mohou samy o sobě vést k úzkosti, například onemocnění srdce, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), cukrovka a onemocnění štítné žlázy.
Časem se neléčená úzkost může stát překážkou kvality života. Podle organizace Mental Health America mají starší dospělí, kteří trpí depresí a úzkostí, často závažnější příznaky obou stavů. Proto je nezbytné dostat ji pod kontrolu.
Jak léčit úzkost
Léčba úzkosti by neměla zahrnovat léky, pokud se tomu lze vyhnout. Podle Harvard Health Publications jsou starší pacienti náchylnější k vedlejším účinkům léků. Lepší volbou je kognitivně-behaviorální terapie.
Existuje však mnoho dalších věcí, které můžete udělat pro to, abyste měli úzkost pod kontrolou – a které prospívají i případným příznakům menopauzy.