Comer sano con un presupuesto a veces puede parecer bastante imposible, especialmente cuando los tipos de bienestar le hacen creer que los zumos de 12 dólares y la miel de manuka procedente del centro de la tierra son las únicas fuentes de alimentos aceptables que existen. Noticia de última hora: no lo son, y comer sano no tiene por qué costar una fortuna. Puedes encontrar alimentos asequibles y llenos de nutrientes en casi cualquier tienda de comestibles, siempre que sepas exactamente lo que estás buscando.
Antes de ir a comprar, hay algunos trucos económicos que deberías tener bajo la manga. Por un lado, definitivamente conozca un poco su tienda de comestibles local: Averigua cuándo tienen rebajas y cuándo reponen los productos suscribiéndote a una tarjeta del club o a un boletín informativo. También querrás estar atento a los productos de temporada, ya que esos alimentos tenderán a ser más baratos que sus homólogos fuera de temporada.
Estos 10 alimentos, sin embargo, serán baratos, baratos, baratos sin importar la época del año en la que los compres. De hecho, cada uno de ellos le costará menos de un dólar por porción. Hemos obtenido la información de precios del servicio de entrega de Stop And Shop, Peapod, pero es seguro decir que esos precios probablemente no cambiarán demasiado de un supermercado a otro.