12 semanas de embarazo de gemelos

¿12 semanas de embarazo de gemelos ya? ¿Dónde ha pasado el tiempo? Parece que fue ayer cuando el médico te dio la buena noticia… espera, ¿fue ayer? No importa si te enteraste ayer o hace semanas de que esperas dos bollos en el horno en lugar del tradicional, te damos la bienvenida a tu nueva página web.

Sí, adelante, haznos tu página de inicio porque Twiniversity es la mayor web online creada exclusivamente para padres de gemelos por padres de gemelos. Tenemos más de 10 años de historias, artículos y datos divertidos sobre ser padres de gemelos. Queremos hacerte una rápida promesa, si te sientes ansioso por tu próxima llegada, te prometemos que será lo mejor que haya pasado en tu vida.

Puede que estos sean tus 4 y 5 hijos, queremos asegurarte que esto será un juego de pelota TOTALMENTE diferente y sabemos que lo vas a sacar del parque. Esta semana hemos recopilado nuestros mejores consejos, trucos, datos y diversión sobre estar embarazada de 12 semanas de gemelos, pero por favor, asegúrate de visitarnos también en las redes sociales.

Bienvenidos (de nuevo) a TWINIVERSITY

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11 semanas de embarazo de gemelos
13 semanas de embarazo de gemelos

Video de 12 semanas de embarazo

¡Nuestro nuevo diario digital de embarazo de gemelos está a la venta en la tienda Etsy de Twiniversity! Este es el primer y único diario digital exclusivo para el embarazo de gemelos. Es la manera perfecta de registrar sus preciosos recuerdos del embarazo de gemelos para atesorar en los años venideros. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Si no se lo has dicho y nadie te ha preguntado porque tal vez piensen que estás añadiendo unos kilos de más a tu cuerpo por culpa de toda esa tarta de cumpleaños de la oficina, ahora es un buen momento para sacarlo a la luz. Ponte un vestido premamá ajustado para ir a trabajar un día y deja que tu barriga cuelgue libremente. Hazlo. La oficina se volverá loca.
• Infórmate de la política de bajas por maternidad de tu empresa y de la política de bajas por paternidad de tu pareja. Nunca es demasiado pronto para averiguar esto. También deberías investigar cuál es su política de incapacidad a corto/largo plazo en caso de que tengas que guardar reposo.
• Inicia un plan de ahorro. Sí, lo sabemos, tienes muchas cosas que comprar. Pero, con suerte, has trabajado en tu presupuesto y en ese presupuesto había una partida llamada «ahorro». Incluso si puedes ahorrar 10 dólares a la semana, es un hábito muy inteligente que debes adquirir. Este fondo puede ser para cosas divertidas del bebé o para futuras vacaciones familiares. Pero ¡ahorra!

5 consejos para una mejor 12ª semana

1. Méjate en un baño caliente con sales de epsom para aliviar el dolor. Ten cuidado al entrar y salir. Tu centro de gravedad puede estar cambiando un poco y puedes necesitar una ayuda para evitar un resbalón.
2. Bebe un galón de agua al día para evitar el parto prematuro. ¡SI! ¿Hemos dicho un galón? Sí, lo hemos dicho. No pongas mala cara, ¡sólo bebe, bebe, bebe! El agua es tu amiga y un factor tan importante en cualquier embarazo, especialmente en el de gemelos.
3. Todo lo que contenga jengibre ayuda a las náuseas: el té de jengibre, el ginger ale y los caramelos de jengibre son algunos de los que puedes probar.
4. Aprovecha los fines de semana para preparar comidas y aperitivos saludables. Lleva contigo un tentempié que te guste, no uno que pases por alto en favor de la comida rápida. Como dicen, no prepararse, es prepararse para fracasar. Si no tienes cosas buenas a mano, es posible que recurras a la comida basura. ESPERA, no me malinterpretes, algo de chatarra es genial para comer también, pero asegúrate de equilibrarlo con cosas que sean buenas para ti y para los bebés, no sólo para tus papilas gustativas.
5. Haz ejercicio cuando te apetezca, aunque sea un paseo o unos estiramientos. Si llevas un dispositivo inteligente o tienes un teléfono inteligente, configúralo para que te dé un recordatorio para mover tu cuerpo. Si tienes un trabajo de oficina, asegúrate de escribir el alfabeto con los pies cada hora aproximadamente. Lo que queremos decir es que te sientes, levantes los pies del suelo y utilices los dedos para escribir las letras del alfabeto en el aire. Eso ayudará mucho a la circulación.

Consejos de otras mamás de gemelos

• ¡Ya casi has superado el primer trimestre! ¡¡¡ENHORABUENA!!! Todo parece aún más real y sé que estás súper emocionada. Y el riesgo de aborto espontáneo baja mucho ahora, así que eso siempre es una noticia tranquilizadora. – Emily B., Jacksonville, AR
• Como mamá de un niño de 1 año con gemelos en camino, intenta no obsesionarte con cómo se adaptará tu primer hijo. Yo no estoy segura de cómo va a ir en mi casa pero los voy a querer a todos. ¡Todos vamos a estar bien! – Leila G., Franklin, TN
• Manténgase activa si puede y pregunte a su médico qué ejercicios puede hacer. Caminar ayuda mucho con el agotamiento y las náuseas. – Sarah, Gladstone, OR
• Empiece a buscar una guardería si va a necesitarla. – Anónimo

El podcast de cuentos de gemelos es una mirada íntima a la vida de los padres de gemelos y sus gemelos en todas las edades y etapas, desde el nacimiento hasta la universidad. Entrevistamos a padres de gemelos en las trincheras y hacemos todas las preguntas candentes que quieres saber sobre la crianza de gemelos: cómo fue el día del parto, los horarios que funcionan, cómo alimentar a tus gemelos, cómo salir de casa, cómo encontrar la cordura y mucho más. Después de ver Twins Tale, echa un vistazo a nuestras increíbles clases de crianza de gemelos y a la tienda Twiniversity.

Preocupaciones de otras madres de gemelos

• ¿Me estoy pasando o no me estoy pasando? No quiero excederme, pero tampoco quiero quedarme corta. Se supone que el ejercicio y demás ayuda. No quiero ganar demasiado peso (o no lo suficiente.)
• ¿Está ocurriendo el desarrollo como debería?
• Mi disminución del apetito
• Sólo estoy de 12 semanas pero me veo tan grande como a las 20 semanas con mi primer embarazo único. ¿Es esto saludable? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of «flutters» is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. La biopsia de vellosidades coriónicas puede revelar si el bebé tiene una condición cromosómica, como el síndrome de Down, u otras condiciones genéticas, como la fibrosis quística. En última instancia, la decisión de someterse a una muestra de vellosidades coriónicas depende de usted. Su proveedor de atención médica o asesor genético puede ayudarle a sopesar todos los factores de la decisión.

Típicamente, el cribado del primer trimestre se realiza entre las semanas 11 y 14 del embarazo. El cribado del primer trimestre es una prueba prenatal que ofrece información temprana sobre el riesgo de un bebé de padecer ciertas afecciones cromosómicas: el síndrome de Down (trisomía 21) y secuencias adicionales del cromosoma 18 (trisomía 18). El cribado del primer trimestre incluye una extracción de sangre y una ecografía.

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Un extracto de «Qué hacer cuando vas a tener dos»

Seleccionar un ginecólogo/obstetra

Cuando tu embarazo es confirmado por primera vez por un médico, probablemente será tu médico de cabecera, tu ginecólogo, o quizás incluso un especialista en fertilidad, pero, ¿y después? Pues es el momento de buscarte un buen obstetra. ¿Cómo se hace eso? Depende en gran medida del lugar donde vivas. En primer lugar, es posible que hayas planeado quedarte embarazada y ya hayas encontrado un obstetra que te guste. Enhorabuena, puedes pasar a la siguiente sección. De lo contrario, aquí están mis mejores consejos para seleccionar su primer médico y el de sus bebés.

Obtenga una referencia

Puede hacer esto muy fácil para usted y hacer que su ginecólogo actual haga una referencia para usted, tal vez a alguien más en su práctica. Esto no sólo es conveniente, sino que ahorra mucho tiempo porque ya tendrán su historial médico completo en sus archivos. Si descubre que necesita un médico de alto riesgo debido a factores predeterminados en su embarazo (o quizás descubrió la necesidad de un médico de alto riesgo en embarazos anteriores) su ginecólogo u obstetra puede ayudarle a elegir uno que sea el mejor para usted…

Recordatorio: ¡No te olvides de hacerte una foto de la barriga!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

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Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

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Fuentes

AAFP. 2011a. El desarrollo de tu bebé: El primer trimestre. Academia americana de médicos de familia. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Clinica Mayo. 2014a. Desarrollo del feto: El 1er trimestre. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Desarrollo del feto. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Etapas del embarazo. Oficina de Estados Unidos para la Salud de la Mujer. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Desarrollo prenatal: Cómo crece su bebé durante el embarazo. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one