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El nuevo año finalmente está aquí y eso significa que es ese momento del año de nuevo para averiguar lo que ha funcionado y lo que no ha funcionado este año pasado y cómo mejorar de cara al 2021.
Por qué deberías fijarte objetivos de año nuevo
Si estás leyendo esto y no eres del tipo de persona que cree en la fijación de objetivos para el año nuevo, ¡puede que quieras pensarlo de nuevo!
Ahora, no estoy hablando de los propósitos de año nuevo en los que la mayoría de la gente tiende a pensar cuando llega el nuevo año.
Los propósitos no tienen necesariamente una fecha límite y son más abstractos.
En cambio, los objetivos son más específicos y medibles que es en lo que quieres centrarte en su lugar y te ayudarán a llegar a donde quieres estar este año.
Aquí tienes algunas razones por las que creo que debes establecer objetivos a principios de año.
Fácil de seguir
Obviamente puedes establecer objetivos en cualquier momento del año y te animo totalmente a revisar continuamente tus objetivos durante el año.
Pero establecer objetivos concretos en el nuevo año puede ser un marcador fácil y una gran manera de hacer un seguimiento de tu éxito con facilidad.
Saber que has comenzado a trabajar hacia un objetivo en enero hace que sea fácil hacer un seguimiento de lo lejos que has llegado a lo largo del año porque sabes la fecha exacta de inicio de tus objetivos.
No estás solo
Establecer objetivos a principios de año también es genial porque muchas personas están en el mismo barco que tú.
Cuando compartes tus objetivos e ideas con estas personas que están tan animadas y dispuestas a trabajar duro para lograr sus propios objetivos como tú, puede contagiarte de una buena manera.
Por ejemplo, cuando hagas ejercicio en enero para acercarte a tus objetivos de fitness, habrá un montón de personas allí contigo en el gimnasio que están tan dispuestas a ponerse en forma como tú.
Encuentra algunos amigos que quieran lograr objetivos similares a los tuyos y esfuérzate por ser compañeros de responsabilidad de los demás. Te ayudará a no desviarte del camino y a mantenerte motivado.
Tener todo un grupo de personas que están en el mismo barco y que están dispuestas a animarte cuando intentas conseguir algo es mucho más fácil que intentar conseguirlo tú solo sin ningún tipo de apoyo o estímulo.
Mayores probabilidades de éxito
Fijar objetivos para ti mismo a principios de año es el primer paso para llegar a donde quieres estar y saber la dirección hacia la que estás trabajando.
Cuando sepas exactamente a qué te estás esforzando, podrás planificar los pasos necesarios y el plan de acción exacto para conseguirlo.
Tendrás muchas menos probabilidades de éxito si te pierdes o vagas sin rumbo.
Un nuevo comienzo
Por último, establecer objetivos para el nuevo año puede parecerte psicológicamente un nuevo comienzo.
Si tiendes a patearte a ti mismo por no lograr todo lo planeado el año anterior, trata el nuevo año como si fuera una pizarra totalmente en blanco.
25 ideas de objetivos de año nuevo
Ahora que ya sabes por qué es tan importante marcarse objetivos a principios de año, aquí tienes algunas ideas de inicio de objetivos que puedes intentar establecer y cumplir este nuevo año para mejorar y alcanzar el éxito.
1. Mantener un régimen regular de fitness. Apuntarse a un gimnasio o hacer entrenamientos en casa son dos formas estupendas de poner tu cuerpo en movimiento y en forma.
2. Levantarse más temprano. Todos tenemos sólo 24 horas en un día. Si quieres hacer más cosas durante el día, necesitarás liberar estas horas si tienes una agenda muy ocupada y levantarte más temprano es una gran manera de hacerlo.
3. Bebe más agua. El agua es muy importante para un cuerpo sano, así que este año bebe menos refrescos, bebidas azucaradas y alcohol para estar más sano.
4. Mantén un horario de sueño regular. Mantener un horario de sueño regular es importante para conseguir una mejor calidad de sueño que te ayudará a estar más alerta, sentirte con más energía y mejorar tus niveles de productividad durante el día.
Si tu horario de sueño está todo desordenado cuando llega el fin de semana, puede que quieras replantearte eso y empezar a elegir una hora regular para ir a la cama.
Elige comer más sano este año para poder sentirte y verte mejor. Te recomiendo que eches un vistazo a los Planes de Comidas en Casa si estás buscando crear comidas baratas pero saludables.
Esta membresía del plan de comidas incluye el acceso a TODOS los siguientes planes de comidas por separado. La gran parte es que puedes mezclar y combinar dependiendo de tus necesidades y gustos.
1. Tradicional – Este plan es para toda la familia e incluye una variedad de carnes y verduras, y alguna que otra comida sin carne.
2. Alimentos integrales basados en plantas – Este plan pone más énfasis en los alimentos naturales, incluyendo verduras, frutas, frijoles, nueces, semillas y granos enteros. No hay carnes, queso, leche, pescado o huevos.
3. Olla lenta/Potencia instantánea – Este plan proporciona recetas que puedes cocinar en tu olla lenta e incluye muchas recetas de Olla Instantánea también. (Bono: ¡Incluye 1 semana de comidas para congelar en la olla lenta que están listas para comer en una hora!)
4. Sin harina, sin azúcar – Este plan incluye comidas fáciles de preparar hechas con verduras y proteínas de alimentos integrales sin harina ni azúcares artificiales añadidos.
Otras grandes ventajas de los Planes de Comidas en Casa incluyen:
- Los planes de comidas se proporcionan a principios de mes para que tengas tiempo de planificar y minimizar los viajes de compras
- Comidas de 15 minutos para las noches súper ocupadas
- Listas codificadas por colores para que puedas intercambiar las comidas.listas codificadas por colores para que puedas intercambiar ingredientes o comidas completas cuando lo necesites
- Recetas imprimibles para cocinar fácilmente
- Menús imprimibles que son perfectos para colgar en tu nevera o cerca de tu calendario para verlos fácilmente
- How To Slay Your Goals This Year & Get Sh*t Done
- How To Stay Motivated To Reach Your Goals
- 8 Things You Need To Do Before 9 AM For A More Productive Day
- 15 Kick-Ass Planners You Need To Get Organized
- 30 Productive Things To Do Before Bed Instead Of Watching Netflix
- 6 Ways To Start The Week Off Right Every Sunday
- How To Be More Productive When You Work From Home
- How To Stay Healthy And Sane When You Work At A Desk Job
- 10 Self-Improvement Books To Read In 2021
Todo esto te ayudará a ahorrar tiempo para que no tengas que pensar mucho en qué hacer en casa y te mantendrá centrado en mantenerte saludable.
7. Desordena tu casa. Empieza el nuevo año desordenando tu casa, como los muebles, la ropa y los juguetes, si está desordenada y abarrotada de cosas que ya no necesitas.
Aquí tienes 100 ideas de lo que puedes despojar de tu casa para estar más organizado.
8. Sé más generoso este año. Siempre hay personas desafortunadas que necesitan tu ayuda, así que qué mejor manera de empezar el año que dando. Si tienes tiempo, busca una organización que necesite más voluntarios o dona a una organización benéfica de tu elección si no tienes tiempo extra.
9. Deja atrás las relaciones tóxicas y, en su lugar, alimenta las nuevas y las ya existentes saludables. Deja atrás cualquier negatividad que no quieras y empieza el año con energía positiva. Eso incluye dejar las relaciones tóxicas que sabes que no son buenas para ti y que te drenan toda la energía positiva.
Nutre las relaciones sanas en tu vida y busca personas nuevas e inspiradoras con las que pasar el tiempo este año y que te levanten en su lugar.
10. Lee un libro a la semana. La lectura ayuda a mantener la mente aguda y mejora tu conocimiento del mundo.
Ya sea que te guste la ficción o los libros de autodesarrollo, te animo a que trates de encontrar el tiempo este año para leer más.
Consulta mi lista de 10 libros de superación personal que debes leer en 2021 si estás buscando libros para mejorar este año.
Si no te gusta leer libros o no tienes tiempo para sentarte físicamente a leer, prueba a escuchar audiolibros en Audible.
Con los audiolibros, puedes escuchar un libro mientras haces ejercicio, vas al trabajo o incluso limpias la casa. Actualmente es una de mis obsesiones favoritas recientes.
¡Prueba gratis Audible junto con 1 audiolibro gratis para ti con mi enlace!
11. Empezar un side hustle. Si quieres empezar un negocio paralelo este año, aquí tienes 30 ideas de side hustle que te recomiendo que consultes para ganar un dinero extra.
12. Sé más amable contigo mismo practicando el autocuidado. A menudo eres tu propio crítico más duro, así que deja de castigarte. Sé más amable contigo mismo este año practicando el autocuidado y la autoconversación positiva.
13. Aprende una nueva habilidad. Qué es lo que siempre has querido aprender? ¿Un idioma? ¿Un instrumento? Empieza a tomar clases este año y adquiere una nueva habilidad.
14. Haz una cosa específica que esté totalmente fuera de tu zona de confort. Para crecer, a veces tienes que hacer cosas que están totalmente fuera de tu zona de confort y que te ponen nervioso o te dan miedo. Elige algo que quieras abordar este año y hazlo. Te sentirás muy bien después y te ayudará a ganar la confianza de que puedes hacer cualquier cosa que te propongas en el futuro.
15. Medita y practica mindfulness todos los días. Con todo el caos y el estrés que sucede en nuestras vidas, es importante sacar tiempo de tu ajetreado día para meditar y volver a centrar tus pensamientos.
Un gran lugar para hacerlo es una zona tranquila y pacífica en casa donde puedas estar solo.
16. Ten más tiempo para ti. Pasar tiempo contigo mismo es importante para conocerte y recargarte. Si estás constantemente en movimiento o cuidando de todo el mundo menos de ti mismo, es hora de cambiar eso este año.
Ya sea que dibujes un buen baño de burbujas caliente, te sientes a pintar o llenes un libro de colorear terapéutico para adultos (así es, ¡los libros de colorear no son sólo para niños!), tómate un tiempo cada día para centrarte en ti.
También puedes suscribirte a una variedad de cajas de bienestar y autocuidado que están diseñadas para ayudarte a practicar un mejor autocuidado durante tu tiempo libre. Lo mejor es que se envían directamente a tu puerta!
17. Pagar las deudas pendientes. Poner en orden tus finanzas si tienes deudas pendientes es importante si quieres empezar a ahorrar dinero y vivir libre financieramente. Así que haz un plan sobre cómo vas a hacerlo y empieza a pagar las deudas pendientes hoy mismo.
Aquí tienes algunas formas de reducir tus gastos mensuales cada mes y formas de ganar dinero extra.
18. Viajar por el mundo. Viajar es una forma estupenda de relajarse y divertirse, pero también de ampliar tu visión del mundo y de encontrarte a ti mismo cuando necesites hacer un examen de conciencia.
Compra ofertas de escapadas en Groupon, reserva un Airbnb o consulta las ofertas de descuento de Expedia para ahorrar dinero.
19. Pasa más tiempo con la familia y los amigos. Si no ves a tus amigos y familiares tanto como te gustaría, haz el esfuerzo este año de acercarte a ellos y verlos más a menudo.
Toma el tiempo de tu ajetreado día para nutrir tus relaciones porque es fácil perder el contacto si ambas partes no hacen el esfuerzo.
20. Limita tu tiempo en las redes sociales. Perdemos horas y horas todos los días haciendo scroll en las redes sociales cuando podemos ser más productivos y hacer cosas.
21. Haz una prohibición de compras. Vivimos en un mundo materialista en el que pensamos que seremos más felices cuanto más tengamos. Pues bien, eso no es bueno ni para nuestra cartera ni para nuestra mente. Prueba a hacer una prohibición de compras este año y verás cómo eres más feliz tú y tu cartera.
22. Gasta dinero en experiencias en lugar de en compras. Enfócate menos en bienes materiales este año como el objetivo #20 anterior y más en experiencias que son mucho más memorables.
23. Escribe en un diario todos los días. Documenta tus pensamientos y sentimientos de este año en un diario para poder recordarlo en los próximos años.
24. Ve menos televisión. Deja de pasar tanto tiempo viendo los programas de Netflix que te gustan y empieza a ser más productivo y a centrarte en fomentar tu propio desarrollo personal.
25. Limita el tiempo que pasas sentado. Estar sentado es perjudicial para nuestra salud, pero muchos de nosotros tenemos que estar sentados en un escritorio durante largos períodos de tiempo en trabajos de 9 a 5. Deja de ser sedentario y ponte en movimiento.
Conclusión
Ahí lo tienes: 25 ideas sobre objetivos que puedes marcarte este año.
En ningún caso esta lista está completa pero espero que mi post te dé algunas ideas sobre lo que puedes hacer para mejorar tu vida este año.
A continuación, echa un vistazo a mi post sobre cómo puedes arrasar con estos objetivos para poder crear tu vida soñada.
Have a wonderful 2021 and I hope you achieve all of your goals this year!
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