7 maneras simples pero seguras de eliminar las malas actitudes

La actitud es la vida, y la forma en que manejas tus actitudes importa. Una forma comprobada de eliminar las malas actitudes es adoptar estas siete estrategias comprobadas y cambiar su paradigma a la manera de Bob Proctor.

¿Sabía usted que su perspectiva sobre la vida determina sus resultados en la vida? Las malas actitudes son prácticamente garantías de que la vida será agobiante y menos satisfactoria de lo que debería ser.

Si eres pesimista sobre tus relaciones, negocios, carrera, salud y desarrollo personal, esto afectará a lo que hagas de cada oportunidad que se te presente.

Lo que necesitas es eliminar las malas actitudes que te están destruyendo.

¿Qué es una mala actitud?

Una mala actitud es un sentimiento, manera o disposición que no es cooperativa, optimista o constructiva. Te has preguntado alguna vez por qué las personas con mala actitud no suelen ser felices?

Las personas con malas actitudes se describen como:

«Agresivas, arrogantes, beligerantes, contundentes, insensibles, críticas, cínicas, deshonestas, distantes, envidiosas, vigilantes, hostiles, indiferentes, intolerantes, pesimistas, prejuiciosas, orgullosas, resentidas, groseras, tristes, egoístas, desconfiadas, sin sentimientos, sin confianza.»

¿Cuáles son los efectos de las malas actitudes?

Ahora que hemos repasado algunas palabras utilizadas para describir a las personas con malas actitudes, podemos ver los efectos de este tipo de perspectiva.

Las malas actitudes pueden impedirte desarrollar la perspectiva correcta sobre la vida. También pueden impedirte maximizar aquellas cosas que te aportan alegría.

Pueden convertirse en la propia limitación que te impide madurar y aprender estrategias de afrontamiento para los retos de la vida.Pueden limitarte a la hora de intentar cosas nuevas que pueden ser emocionantes.

Las personas con malas actitudes pueden acabar solas, deprimidas y estresadas.

¿Cuáles son las causas de las malas actitudes?

Las personas con malas actitudes suelen experimentar las situaciones y las personas de forma desagradable.

Aunque algunos estudios indican que la mala actitud es un componente del temperamento, algunos terapeutas afirman que hay un aspecto aprendido que se refuerza con tus hábitos.

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Un niño que es muy sensible al malestar físico, además del emocional, por ejemplo, puede tender a desarrollar malas actitudes.

Pero al mismo tiempo, tu entorno puede moldear tus hábitos y entrenarte para ser más realista ante la vida.

No todo el mundo nace para mostrar malas actitudes. Pueden ser aprendidas y pueden ser enseñadas por un padre.

Por ejemplo, cualquier padre que exhiba una mala actitud está por defecto modelando esta perspectiva o hábito en sus hijos. Esto hace que los niños aprendan el pesimismo al modelar a sus padres.

Las malas actitudes también pueden provenir de las experiencias de la vida – una historia de fracaso, abuso o trauma, a pesar de su aporte.

¿Cómo eliminar las malas actitudes?

1. Elimina la negatividad en tu vida

Tienes que ser responsable de lo que haces. Toma el control de tu vida mientras diseñas internamente esas circunstancias negativas.

Elimina todo pensamiento condescendiente y establece una atmósfera de positividad asumiendo la responsabilidad de tus acciones.

Por ejemplo, si no estás recibiendo comentarios de 5 estrellas en un proyecto, no es porque no le gustes al cliente. Puede estar relacionado con tu desempeño en el trabajo.

Puedes comunicarte con él o ella sobre cómo puedes optimizar tu calidad en lugar de culparlo. Así, estarás haciendo cambios positivos.

Los pensamientos negativos producen acciones negativas. Si quieres exhibir una buena actitud, necesitarás cultivar buenos hábitos.

2. Enumera las malas actitudes y haz todo lo posible por cambiarlas

Hay un secreto detrás de enumerar las actitudes que te impiden tomar las riendas de tu vida. No te limites a escribir una lista; quémala para simbolizar que estás dejando ir las malas actitudes.

En un papel, subraya cualquier hábito o actitud que consideres mala. Lee la lista y marca aquellas cosas que puedes cambiar.

Por ejemplo, puedes desconectarte de las relaciones abusivas, o puedes ahorrar dinero para resolver un problema financiero.

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En cuanto hayas pensado en cómo cambiar ese hábito de malo a bueno, quema la lista y escribe las cosas nuevas que quieres experimentar en tu vida.

¡Tienes que soltar lo viejo para que venga lo nuevo!

3. Suelta las expectativas

Una mala actitud suele comenzar con una expectativa de ti mismo o de los demás. Quieres complacerte a ti mismo o a los demás, por lo que estableces expectativas poco realistas.

Cuando no consigues cumplir una expectativa poco realista, se creará una mala actitud y un ambiente negativo.

Tienes que aceptar que no hay una condición perfecta. La imperfección es un componente que hace bella la vida y nos ayuda a formar un buen carácter.

Cuando falles, sigue adelante e imagina cómo será tener éxito. Además, si alguien te dice que no eres lo suficientemente bueno, entiende que no te pasa nada. Pásalo por alto y déjalo pasar.

Cuando te quedas con un pensamiento negativo, sólo te producirá malas actitudes. Practica la atención plena y la meditación para liberar tu mente de las cosas que no puedes controlar y no te aferres a las malas experiencias. La meditación puede ayudarte a eliminar cualquier mala actitud.

4. Perdona

Es necesario que te perdones no sólo a ti mismo sino a los demás. A veces, puedes quejarte de cómo tus imperfecciones y malas actitudes han echado por tierra tu sueño de llegar a ser excepcional en la vida.

Languidecer en este pensamiento y guardar rencor también potenciará una mala actitud. La capacidad de perdonar te ayudará a centrarte en las cosas positivas que te rodean.

El perdón es el enemigo de las malas actitudes. Crea espacio para las buenas actitudes. No sólo eso, minimizará el estrés y aumentará tu alegría, paz y prosperidad en la vida.

5. Evita a las personas negativas

No puedes exhibir buenas actitudes teniendo personas negativas a tu alrededor.

¿Te has dado cuenta de que los grandes individuos no se hacen compañía de aquellos que los frenan o los hunden? Por ejemplo, ¿Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson y otros? Yo sí!

La gente con la que compartes tu tiempo tiene un gran impacto en tus actitudes. Si quieres eliminar las malas actitudes, tendrás que empezar por eliminar a las personas negativas de tu esfera de influencia.

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Si es difícil eliminar a un individuo para no hacerle daño, puedes limitar la exposición a esa persona.

También puedes anular sus malas actitudes resaltando y destacando lo positivo de lo que dice o hace. Este enfoque evitará que te arrastre por un camino negativo.

6. Responde al cambio

Las emociones negativas suelen ir de la mano del cambio. La mejor manera de gestionar el cambio es responder.

Aunque no tienes el poder de controlar cada situación o persona, puedes elegir responder a ellos, y no reaccionar.

Por ejemplo, cuando alguien suelta un comentario desagradable en tu publicación en las redes sociales, no reacciones a ese comentario inmediatamente. Idea una respuesta y espera 24 horas antes de responder.

En ese tiempo, posiblemente decidas suavizar tu respuesta. De ese modo, podrá rebajar cualquier tensión.

Si su empleador le retrae, o se le termina un proyecto, agradezca a su jefe esa oportunidad y diga: «Trabajar con usted me ha hecho mejor persona. Es una oportunidad para descubrir algo que me apasiona»

7. Ayuda a los demás

La vida adquiere sentido cuando consigues un impacto en la vida de los demás.

Ayudar a los demás puede ayudarte a cambiar algunas malas actitudes y darte un nuevo paradigma de vida.

Te volverás más positivo cuando veas los resultados que se derivan de que extiendas la mano para resolver los problemas de los demás.

Por ejemplo, puedes ser voluntario en una escuela o biblioteca local o ayudar a amigos y familiares durante el fin de semana. Cuando ayudas a los demás, ellos se sienten bien, lo que a su vez te hace sentir bien.

Una vida que se construye dando amor y apoyo manifestará una buena actitud.

Bonus: Cambia tu paradigma a la manera de Bob Proctor

Según Bob Proctor, presidente y cofundador del Instituto Proctor Gallagher:

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«El paradigma es una colección de hábitos que están encerrados en tu mente subconsciente.»

Para cambiar tu paradigma, necesitas seguir el mismo patrón en el que fue creado – a través de la repetición de la información.

También, necesitas darte cuenta de que antes de que puedas cambiar tu paradigma, tendrás que sustituir consciente y deliberadamente las malas actitudes por buenas actitudes.

Bob recomienda que comience el proceso seleccionando algunas creencias nuevas que se alineen con la nueva actitud o los buenos hábitos que desea formar.

Reemplace los viejos hábitos y el sistema de creencias en su mente subconsciente con estos nuevos.

Puede actualizar esto a través de la afirmación positiva. Puede utilizar palabras positivas para reflejar la nueva actitud que desea formar y leer la afirmación en voz alta.

Por ejemplo:

«Estoy muy emocionado y agradecido de que las oportunidades abunden en mi vida a través de múltiples flujos de ingresos continuamente. Sé cómo hacer, administrar y multiplicar el dinero»

Otra estrategia que recomienda es crear una imagen mental de usted exhibiendo esas buenas actitudes. Lo llama «visión».

Practica esta técnica a diario y de forma constante, y podrás eliminar cualquier mala actitud de una vez por todas.

Conclusión

Sólo aquellos que trabajan en sus hábitos pueden desarrollar buenas actitudes que lleguen a ser significativas en sus vidas.

El impacto de una mala actitud no sólo te afecta a ti, sino a los demás. Pero con estas estrategias probadas sobre cómo eliminar las malas actitudes, puedes convertirte en una mejor persona y en una fuerza de peso en tu esfera de influencia.

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  • Crédito de la foto principal: Allie Smith vía unsplash.com

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