¿Recuerdas esos primeros días de una nueva relación, cuando los dos os miráis fijamente al otro lado de la mesa del restaurante y fantaseáis y habláis juntos de vuestras similitudes, objetivos y visiones para vuestra vida? ¿Recuerdas lo fácil e intuitivo que resultaba hacerse preguntas profundas, profundas e íntimas el uno al otro? ¿Recuerdas lo cerca y conectado que te sentías con tu cariño? ¿Recuerdas cómo se sentía este nivel de intimidad emocional?
Y, sin embargo, si son como la mayoría de las parejas de larga duración, con el tiempo, una vez que la fase de luna de miel de su relación se desvanece, ese mismo nivel de novedad, curiosidad y preguntas provocativas del otro a menudo puede ceder. En su lugar, muchos de nosotros nos deslizamos hacia las charlas de fin de día y las quejas sobre el trabajo, los intercambios sobre las tareas pendientes y los quehaceres, y el diálogo del tipo «¿qué deberíamos hacer para la cena de esta noche?» y «¿qué quieres ver en Netflix?».
¿Le resulta familiar?
Ahora, por favor, entienda que no hay nada inherentemente malo en esto. Pero a menudo, al menos para muchas parejas que veo en mi práctica de asesoramiento de parejas, esta falta de diálogo comprometido con el otro a veces puede conducir a una disminución de la intimidad emocional y los sentimientos de conexión con el otro – la misma sangre vital y el jugo de una relación.
De hecho, en su extensa investigación, el preeminente investigador de parejas Dr. John Gottman ha encontrado que las parejas emocionalmente inteligentes y exitosas están íntimamente familiarizadas con el mundo del otro. Pero para la mayoría de nosotros en nuestras relaciones, con el tiempo, este descubrimiento y cultivo de los mundos internos del otro dejan de ser una prioridad tan alta.
Por eso quise crear una lista de 99 preguntas e iniciadores de conversación – en parte inspirada por mi comprensión del concepto de Mapas del Amor del Dr. Gottman y también en parte inspirada por este post, «Save Your Relationships: Haz las preguntas correctas» de Glennon Melton Doyle de Momastery – para ayudarte a ti y a tu amado a empezar a tener algunas conversaciones más dinámicas y de sondeo para ayudar a fortalecer y apoyar la intimidad emocional entre ustedes.
Así que sigue leyendo para ver una lista de 99 preguntas y temas de conversación que puedes explorar con tu pareja para ayudar a fortalecer la intimidad emocional de vuestra relación. Además, si quieres apoyo para establecer límites saludables y navegar por conversaciones difíciles, por favor asegúrate de explorar mi curso online de firma, Familias duras, buenos límites.