Ajuste vaginal. Sí, es incómodo e incómodo incluso decir estas palabras. Pero sé sincera. No has pensado en esto en algún momento? Puede que incluso hayas buscado en páginas web y libros para comprobar si era una opción que podías probar, sobre todo después del parto.
Aunque no debería importar, este «tema» pone a muchas mujeres muy ansiosas. Se vuelven menos seguras de sí mismas, dudan de su propia destreza sexual y, sobre todo, empiezan a sentirse inadecuadas.
Ajuste vaginal: ¿realmente lo necesitas?
La mayoría de nosotras queremos sentirnos sexys y seguras de sí mismas, sobre todo cuando se trata de nuestro rendimiento en el dormitorio. Y para ello, la mayoría de las mujeres sienten que el estrechamiento vaginal es la solución perfecta, especialmente después de dar a luz por vía vaginal.
Una vagina estrecha podría aumentar el placer para ambos durante el sexo. Para los hombres, es la sensación de sentir esas paredes suaves y acolchadas agarrando su pene. Y para las mujeres, es sentir cada cresta del pene de su hombre dentro de ellas.
Pero cuando su vagina se vuelve «floja» (y hablaremos de las razones más adelante), entonces tal vez el sexo podría ser un poco menos estimulante.
Aquí es donde entra en juego el estiramiento vaginal.
Para los no iniciados, el estiramiento vaginal es el proceso de apretar los músculos pélvicos. Ayuda a conseguir un grado de elasticidad de los músculos del suelo pélvico, mejorando así la tirantez.
Aunque hay varios métodos para conseguirlo de forma natural o a través del ejercicio, a veces las mujeres optan por hacérselo quirúrgicamente, a través de una vaginoplastia o labioplastia.
Pero antes de profundizar en los tratamientos y en lo que puedes hacer en casa, vamos a abordar la pregunta más importante. Por qué tu vagina está floja? Podría ser debido a menos sexo, demasiado sexo (a tu hombre le encantaría creer esto), el parto o debido al ejercicio físico que salió mal.
¿Cómo es que tu vagina está tan floja?
Contradiciendo el mito popular de que tener demasiado sexo puede aflojar tus partes femeninas, una vagina floja puede ser causada por varias razones.
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Entre ellas se encuentran el parto, la menopausia y el inevitable proceso de envejecimiento. En cada una de estas situaciones pierdes estrógenos y eso puede llevar a una relajación o aflojamiento vaginal.
Tener más o menos sexo no tiene nada que ver con la elasticidad de tu vagina.
Así que veamos las tres razones y cómo tu vagina se estira naturalmente de su posición original en cada caso.
1. PARTO NATURAL
Cada vez que das a luz tus músculos pélvicos se ven sometidos a una enorme presión. Esto también significa que su cuello uterino se afloja después de cada sesión de parto. Además, el número de hijos y el corto período entre cada parto también hace que la entrada vaginal se expanda y se afloje.
De hecho, algunas mujeres optan por una cesárea para «salvar» sus vaginas de todo ese estiramiento. Pero rompamos esa burbuja ahora mismo. Una cesárea no puede evitar que tu vulva se abra y se afloje.
Independientemente de tu plan de parto, esto ocurre automáticamente por el peso de tu bebé, tus genes, si hiciste ejercicios de suelo pélvico durante tu embarazo y el número de partos que has tenido.
2. CONDICIONES MÉDICAS
Notarás que tu vulva se ha vuelto floja o flácida, ya sea debido a la menopausia o a complicaciones médicas como quistes y, en algunos casos, cáncer.
Aunque esto no causa realmente ningún problema con el parto, puede impactar en la autoestima de una mujer a largo plazo.
Si has tenido alguna complicación médica que implique un procedimiento quirúrgico alrededor de tu útero o cuello uterino, es posible que quieras revisar tu vagina. Lo bueno es que el estiramiento vaginal ya no es sólo una moda, sino que se ha convertido en una posibilidad.
3. PROCESO DE ENVEJECIMIENTO
Tu edad juega un papel crucial en cómo cambia tu cuerpo con los años. Al igual que ocurre con otras partes de tu cuerpo, tu vagina también se afloja con el paso de los años.
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Esto ocurre porque los músculos del suelo pélvico que mantienen tu vagina intacta pierden su elasticidad a medida que envejeces. Así que si notas una diferencia en tus partes privadas con el paso de los años, no te preocupes. Es perfectamente normal. Esto le ocurre a todo el mundo en algún momento de su vida.
Sólo recuerda centrarte en el seguimiento regular de la salud de tus partes femeninas.
Incluso con estos problemas, puedes mantener tu vagina firme y joven. Hay algunos métodos, incluyendo algunos cosméticos que pueden venir a su rescate.
¿CUÁLES SON LOS MÉTODOS DE APRIETE VAGINAL?
El apriete vaginal, como se ha mencionado, se puede lograr tanto por procesos cosméticos como naturales. Veamos con detalle cada uno de ellos.
1. VAGINOPLASTIA O LABIAPLASTIA
Se trata de un procedimiento reconstructivo. Supuestamente ‘aprieta’ una vagina que se ha aflojado debido a cualquiera de las razones mencionadas. En esta cirugía, los médicos tensan las paredes vaginales e incluso la llaman rejuvenecimiento vaginal.
Algunas mujeres optan por la revirginación, que es una cirugía para reparar el himen e imitar su estado original.
Otras optan por la desincisión del clítoris, que elimina el tejido que lo cubre.
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Alternativamente, existe la amplificación del punto G, en la que se inyecta colágeno en las paredes frontales de la vagina para aumentar la estimulación.
Una labioplastia, por otro lado, cambiará la forma de tus labios vaginales.
Pero como cualquier otro procedimiento médico, estos procedimientos quirúrgicos también tienen su parte de efectos secundarios. En primer lugar, esta cirugía es bastante cara y oscila entre 800 y 11.000 dólares en algunos casos. Además, también puede provocar una infección, cambios permanentes en las sensaciones, así como cicatrices y dolor.
Por lo tanto, lo mejor es optar por procedimientos naturales de estiramiento vaginal como el ejercicio y la dieta.
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2. EJERCITA LOS MÚSCULOS DEL SUELO PÉLVICO
La forma más natural de conseguir que tu vagina esté fresca y joven durante mucho tiempo es ejercitar los músculos del suelo pélvico. Ahora bien, esto se puede hacer de muchas maneras.
- Fisioterapia del suelo pélvico. Basándose en el funcionamiento de los músculos del suelo pélvico, un fisioterapeuta especializado puede adaptar un programa de ejercicios. Este programa de entrenamiento se diseña en función de las necesidades específicas y del estado de tu vagina. Así, por ejemplo, si acabas de dar a luz, tu rutina de ejercicios será ligera al principio y más intensa después.
- Ejercicios de Kegel. Estos son bastante populares y seguro que también has oído hablar de ellos. Son ejercicios que consisten en pasos que contraen y relajan los músculos del suelo pélvico. Antes de empezar, tendrás que vaciar la vejiga. Contrae los músculos del suelo pélvico y mantenlos durante ocho o diez cuentas, suéltalos y repite. Notarás una gran diferencia si sigues esto con regularidad.
- Yoga y pilates. Los ejercicios de yoga y pilates también ayudan a tensar la vagina. Ambas actividades estiran el cuerpo y proporcionan elasticidad. Y esto también es válido para los músculos del suelo pélvico. Las posturas de yoga, como la postura de la montaña y la postura de pie hacia delante, son ideales para ello. En cuanto al pilates, debes incorporar el puente en tus ejercicios de suelo pélvico.
- Dispositivos de tonificación. También puedes probar los aparatos de tonificación del suelo pélvico. Puedes incluir el estimulador del suelo pélvico, el ejercitador de Kegel, el tonificador muscular del suelo pélvico o el tonificador pélvico, el tonificador del suelo pélvico, así como el ejercitador del suelo pélvico. Tu fisioterapeuta también podría recomendarte unas pesas, unas pesas vaginales o unos conos diseñados específicamente para ser sujetados dentro de la vagina.
3. INGESTIÓN DE ALIMENTACIÓN SANA
Por último, es fundamental que lleves una dieta sana y que la cumplas regularmente. Resulta que el tipo correcto de alimentos puede mantener tu vagina sana, feliz y libre de infecciones.
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Por ejemplo, si quieres mantener tu vagina alejada de cualquier infección, debes incorporar el té verde en tu dieta. Las catequinas presentes en el té verde pasan a través del tracto urinario y disminuyen el riesgo de sobrecrecimiento de bacterias malas.
Consumir regularmente probióticos como el yogur, el kimchi, el chucrut, el miso y el tempeh también puede mantener tu vagina sana. Mantienen un equilibrio saludable de bacterias buenas y malas. Además, el tofu orgánico, el edamame o el tempeh contienen compuestos vegetales que imitan el estrógeno y que se llaman isoflavinas, también pueden ayudar.
Estas son formas naturales que pueden ayudar con el estrechamiento vaginal. Pero si realmente realiza todas estas actividades con regularidad e incluye alimentos saludables, ¿puede mejorar su vida sexual?
¿PUEDE EL APRIETE VAGINAL MEJORAR EL SEXO?
El hecho es que sólo usted puede responder a esta pregunta. Pregúntate, ¿una vagina más ajustada te hace sentir más sexy y segura? Crees que la actitud de tu marido hacia ti ha cambiado desde tu proceso de estrechamiento vaginal?
Si has respondido «sí» a todas estas preguntas entonces sí, el estrechamiento vaginal ha hecho maravillas en ti.
Pero aclaremos una cosa. Los orgasmos se producen cuando hay un roce entre las zonas sensibles de la vagina y el pene. Cuanto más se estimule, mejor será el orgasmo. Finalmente, la forma en que consigas el tuyo no depende realmente de tu estrechez vaginal, sino de cómo te vincules emocional y físicamente con tu pareja.
Dicho esto, asegurarte de que tu vagina está apretada no es malo en absoluto. Si te hace sentir mejor, si te funciona, por favor, adelante. Al fin y al cabo, tanto hacer el amor como sentirte bien contigo misma depende de lo que te guste.
Si te gusta verte de una determinada manera, hazlo. No te preocupes por nada. Investiga y trabaja en ti misma.
Este artículo se publicó por primera vez en theAsianparent.