¿Quieres tener un cutis más joven y brillante? La mayoría de nosotras experimenta un aumento del tono desigual de la piel, una piel manchada y pigmentada y un cutis más irregular en general a medida que envejecemos.
Aquí tienes lo que necesitas saber sobre las causas de la pigmentación y de un cutis apagado, así como consejos para conseguir una piel de aspecto más saludable.
¿Qué causa la pigmentación?
Existen diferencias muy complejas entre la pigmentación y el envejecimiento de los distintos tipos de piel y son muchos los factores que determinan cómo envejece nuestra piel y parte de ello puede deberse a nuestra herencia genética. La pigmentación suele ser peor en las pieles asiáticas, negras o mediterráneas debido a un mayor contenido de melanina, el pigmento que da el color al cabello y a la piel.
¿Qué causa la pigmentación? Todos los tipos de piel pueden producir un exceso de pigmento, gracias a la inflamación, las hormonas y el daño solar, e incluso las breves exposiciones al sol pueden causar problemas. También puede haber problemas con el tono de la piel causados por la despigmentación en respuesta a diversos factores de estrés.
¿Cómo se trata la pigmentación? La pigmentación suele ser tratada de forma tópica por los dermatólogos utilizando productos que contienen hidroquinona (no es seguro para las mujeres embarazadas que sufren pigmentación o cloasma debido a los cambios hormonales). La hidroquinona inhibe una enzima implicada en la producción de melanina o pigmentación. Debe usarse con cuidado y en la potencia correcta, a veces puede tener un efecto «fantasma» en la piel circundante y hacer que parezca más pálida de lo normal.
Los dermatólogos utilizan ahora también otros productos como retinoides, láser o peelings químicos, IPL (luz pulsada intensa), microdermoabrasión y todos ellos tienen efectos secundarios que su médico discutirá con usted. También pueden recetar preparados que contengan ácido kójico (que puede causar dermatitis alérgica en algunas personas) o ácido azelaico.
Sea cual sea el camino que elija el dermatólogo con usted, le recomendará encarecidamente el uso de protector solar junto con cualquiera de estos tratamientos o cremas, ya que la piel sigue siendo esencialmente vulnerable y la pigmentación volverá a aparecer si la piel no está protegida.
Puede conseguir productos que contengan ácido kójico, extractos de soja, vitamina C (ácido ascórbico) y vitamina B3, (nicotinamida o niacinamida). De nuevo, el protector solar también es vital.
¿Qué causa la sequedad y el aspecto apagado de la piel?
La actividad de las glándulas sebáceas disminuye a medida que envejecemos y lo mismo ocurre con el flujo sanguíneo que llega a la piel, agotando la producción de sebo y nuestra capacidad para utilizar el oxígeno de forma eficiente en la piel. Estos cambios pueden conducir a una tez más deshidratada en comparación con cuando teníamos 20 años.
Esta deshidratación sin obstáculos puede resultar en una tez más apagada y desigual.
Las manchas se agrandan también, porque nuestra piel pierde elasticidad gracias a la disminución del colágeno y la elastina, las proteínas que dan a la piel su estructura firme.
También están las pecas y las manchas de la edad -las salpicaduras de color marrón amarillento- causadas por las células pigmentarias dañadas por los rayos UV y el estrés oxidativo.
Un tono de piel más general, apagado y desigual, con una textura áspera, poros visibles y líneas de expresión, puede estar causado por una combinación de fatiga cutánea, contaminantes cotidianos, mala alimentación, dietas yo-yo, estrés, tabaco, alcohol, sueño inadecuado y falta de ejercicio.
Puedes detectar la piel fatigada por las reveladoras manchas alrededor de la boca, las sienes y los ojos, el aumento de la grasa en la zona T, los poros prominentes y la sequedad alrededor de la nariz y las mejillas.
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Exfoliar la piel apagada
La exfoliación regular desprende la capa superior de la piel muerta para revelar una piel más brillante, fresca y con estilo post-facial.
También estimula la circulación para mejorar la textura y que la piel esté más sana y funcione mejor.
Sin embargo, tienes que tener cuidado de no dañar tu piel y causar más cicatrices e inflamación con los exfoliantes mecánicos. Es mucho más amable con tu piel utilizar productos con ácidos suaves.
Busca productos que contengan ácidos de frutas como el glicólico, el alfa hidroxi, el láctico y el salicílico o enzimas de frutas.
En lugar de fregar duramente su piel, estos disuelven las células muertas de la piel y promueven la renovación celular para un cutis más claro.
Sin embargo, con el uso de estos productos, la protección solar es esencial, ya que su piel es más vulnerable y puede terminar con una pigmentación más irregular si no la protege a largo plazo.
Protege contra el daño solar
Conseguir un bronceado puede parecer estupendo después de las vacaciones, pero significa que la piel está esencialmente dañada y rápidamente pasará de ser una piel cálida como la miel, a estar manchada, apagada y dañada.
De hecho, la fuente más común del tono desigual de la piel es la exposición al sol sin protección, e incluso unos pocos minutos pueden tener un impacto.
Los dañinos rayos UV pueden atravesar el cristal y están presentes durante todo el año y con cualquier clima, así que aplique religiosamente la protección solar todos los días.
Adquiere un protector solar que tenga un FPS de al menos 30, y que proteja contra los rayos UVA y UVB.
Iluminar la piel
Los sérums son estupendos porque en teoría pueden penetrar más fácilmente en la piel y contienen más principios activos que las cremas.
Utilízalos por la noche, para que tu piel se renueve y repare mientras duermes. Ingredientes como la soja, la gayuba, el regaliz y el ácido elágico son inhibidores de la tirosinasa, la enzima que activa la creación de pigmentos. Recuerde que estos pueden ser muy eficientes a pesar de ser «productos naturales», así que lea las instrucciones cuidadosamente y coméntelo con su especialista de la piel idealmente.
Sigue tu sérum con una crema repleta de ingredientes para aclarar la piel como la niacinamida, la arbutina y los glicerrinatos.
Y cambia tu BB cream por una CC cream – el elemento «corrector» mezcla y trata el tono desigual de la piel con ingredientes difusores de la luz, iluminadores y equilibradores.
Nutrir
La piel seca es más propensa a broncearse y oscurecerse, así que nutrir tu piel es imprescindible si quieres tener un cutis suave y claro.
Hay un montón de ingredientes que pueden ayudar; el aceite de rosa mosqueta trata la piel desigual, la piel seca, mientras que los glicanos (moléculas de azúcar natural) reponen y mantienen la humedad.
Los productos que contienen ácido hialurónico ayudan a la piel a retener la humedad por su capacidad de atraer agua.
Utiliza una crema de noche adecuada repleta de antioxidantes como las vitaminas A, B, C y E y productos botánicos como el té verde, el extracto de semilla de uva, el resveratrol, la granada y el aloe vera para obtener una explosión de hidratación durante la noche y proteger la piel contra el efecto oxidante del envejecimiento durante el día.
Y el tradicional aceite biológico podría ser tu nuevo mejor amigo para el cuidado de la piel: contiene vitaminas A y E, con aceites de caléndula, lavanda, romero y manzanilla.
Aleja el estrés
El estrés puede causar deshidratación, falta de brillo, brotes y un tono de piel desigual.
El cuerpo produce la hormona adrenalina, que altera el equilibrio de tu piel provocando un exceso de grasa e incluso reavivando afecciones cutáneas latentes como el eczema o la psoriasis.
Acaba con ese estrés antes de que venza a tu piel utilizando productos que contengan vitamina B3 (Niacinamida), que mantiene la barrera de hidratación de la piel y aumenta la exfoliación natural. La niacinamida se encuentra en muchos productos para la piel y se cree que crea un cutis más uniforme, por lo que es ideal para cualquier persona a partir de los 30 años.
Haga ejercicio con regularidad, ya que libera endorfinas que le hacen sentirse bien y aumenta la circulación, y consuma alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, el kiwi y el mango, ya que reducen la presión arterial y aumentan la inmunidad después de situaciones de estrés.
Come para tener un cutis claro
La piel clara, uniforme y con rocío empieza desde dentro, así que limpia tu cuerpo desde el interior. Las frutas y las verduras son una gran base para nutrir una piel sana.
También contienen nutrientes esenciales como la vitamina A (en el boniato, las zanahorias, las espinacas y la col rizada), que evita la sequedad y la descamación de la piel, la vitamina C (en los cítricos, los kiwis, las fresas y los pimientos), que favorece la producción de colágeno, y la vitamina E (en las semillas de girasol, las almendras y el aguacate), que rehidrata la piel, reduce la inflamación y acelera el proceso de curación. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para una piel nutrida, suave y con un tono uniforme.
El pescado azul, como el salmón, las sardinas y la caballa, así como el aguacate, las nueces, las semillas de lino, el aceite de oliva y el aceite de colza, contienen estos ácidos grasos esenciales, que sellan la humedad y reducen la inflamación.
Las frutas y verduras «jugosas», como la sandía y el pepino, tienen entre un 80 y un 90 por ciento de agua, por lo que hidratan la piel de forma gradual y natural, además de aportar nutrientes.
Los probióticos presentes en el miso y el yogur refuerzan el sistema digestivo, lo que repercute en la piel al ayudar a eliminar las toxinas dañinas.
Protege, protege, protege
Cualquiera que sea tu problema de pigmentación de la piel, el cambio número uno para reducir la futura decoloración de la piel será utilizar un protector solar a diario. Analiza tus cosméticos y su factor de protección solar y encuentra un protector solar adecuado que bloquee los rayos UVA y UVB y que puedas llevar debajo del maquillaje. Si prueba cualquier tratamiento para ayudar a desvanecer las zonas más oscuras pero no se protege del sol después, su pigmentación volverá pronto e incluso podría empeorar.
Última actualización: 12-05-2020