La semana pasada, en la Parte 1 de esta serie, empezamos a hablar de la murmuración. En el episodio Por qué murmuras (¡y por qué debes dejar de hacerlo!), te di las 5 principales razones por las que la gente murmura. Hablamos de cómo la murmuración perjudica tu credibilidad y puede afectar negativamente a tu carrera. En la segunda parte, voy a compartir algunos de mis mejores secretos para dejar el hábito de la murmuración para siempre.
La murmuración ocurre cuando a tu interlocutor le cuesta entender tus palabras, cuando tienes una enunciación indistinta. Cómo saber si mascullas con frecuencia? La gente suele pedirte que repitas lo que dices.
Los murmullos suelen producirse porque tu boca no está lo suficientemente abierta. Cuando tienes los dientes y los labios parcialmente cerrados, las sílabas no pueden escapar correctamente y todos los sonidos se juntan. Los murmullos también pueden ser causados por mirar hacia abajo, y por hablar demasiado bajo o demasiado rápido.
Hoy voy a cubrir 8 ejercicios que puedes hacer para conseguir que tu boca se abra y tus labios se muevan y, lo más importante, para que hables más claramente:
Ejercicio #1: Enunciar. Articular. Exagere.
Una forma de evitar los murmullos es simplemente recordarse a sí mismo que debe dejar de murmurar con esta pequeña frase: enunciar, articular, exagerar. Pero dilo así…
E-nun-ci-ar. Ar-tic-u-late. Ex-agg-er-ate.
Siempre que hables, es importante enunciar o pronunciar las palabras o partes de las palabras con claridad. Para ello, abre mucho la boca y pronuncia cada sílaba por separado. Intenta repetir las palabras varias veces de esta manera. Si eres una persona que murmura habitualmente, puede ayudarte imaginar que estás fuera, con el viento, hablando por el móvil con el altavoz, y luego di las palabras…
E-nun-ci-ate. Ar-tic-u-late. Ex-agg-er-ate.
O finge que estás muy enfadado con alguien porque te ignora y repite las palabras por tercera vez:
E-NUN-CI-ATE, AR-TIC-U-LATE, EX-AGG-ER-ATE.
Ejercicio nº 2: «Los labios, los dientes, la punta de la lengua»
Tenga en cuenta que su boca es un instrumento, y como todos los instrumentos, cuanto más espacio deje para el sonido de su voz, más resonante y claro será. Piensa en los cantantes de ópera y en las estrellas del pop cuando necesitan dar una gran nota: tienen la boca bien abierta.
Mis hijos fueron a un campamento de teatro este verano. Enunciar sus palabras era una parte importante de su entrenamiento. Empezaban cada mañana con un ejercicio vocal. Puedes probarlo ahora. Simplemente repite estas palabras rápidamente:
«Los labios, los dientes, la punta de la lengua»
Si no abres bien la boca para este ejercicio, ¿qué pasa? Que no sabes decir las palabras. You simply can’t repeat these words quickly without opening your mouth.
Think back to the tongue twisters you may have learned in childhood. These are all good exercises to help get your mouth wide open. Repeat each of these several times quickly:
- Rubber baby buggy bumpers.
- Peter Piper picked a pack of pickled peppers.
- How much wood could a woodchuck chuck if a woodchuck could chuck wood?
Now, let’s try the «pencil in the mouth» trick!
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