¿Qué son las cefaleas «de tipo tensional»
Las cefaleas «de tipo tensional» son el tipo de dolor de cabeza más común entre los adultos. Antes se denominaban comúnmente cefaleas por contracción muscular o cefaleas por estrés, pero estos antiguos términos ya no se utilizan.
Una cefalea de tipo tensional puede aparecer periódicamente (episódica, menos de 15 días al mes) o de forma crónica (más de 15 días al mes). Una cefalea tensional episódica puede describirse como un dolor o presión leve o moderado, constante y en forma de banda. Estas cefaleas pueden durar desde 30 minutos hasta varios días. Las cefaleas tensionales episódicas suelen comenzar de forma gradual y a menudo se producen en mitad del día.
A diferencia de las migrañas, las cefaleas tensionales:
- Raramente son graves.
- No son palpitantes, sino en forma de banda y dolor.
- Afectan a ambos lados de la cabeza.
- No empeoran con la actividad física habitual.
- No se asocian a la sensibilidad a la luz y al sonido.
- No se asocian a náuseas o vómitos (aunque puede haber anorexia).
- Not getting enough rest
- Poor posture
- Emotional or mental stress, including depression
- Having problems at home
- Having a new child
- Having no close friends
- Returning to school or training; preparing for tests or exams
- Going on a vacation
- Starting a new job
- Losing a job
- Being overweight
- Deadlines at work
- Competing in sports or other activities
- Being a perfectionist
- Not getting enough sleep
- Being overextended (involved in too many activities/organizations)
¿A quiénes afectan las cefaleas de tipo tensional?
Alrededor del 30 al 80 por ciento de la población adulta de Estados Unidos sufre cefaleas de tipo tensional ocasionales. Las cefaleas crónicas diarias de tipo tensional afectan aproximadamente al 3% de la población; las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecerlas que los hombres.
La mayoría de las personas con cefaleas de tipo tensional episódicas no las padecen más de una o dos veces al mes, pero los dolores de cabeza pueden producirse con mayor frecuencia.
Muchos pacientes con cefaleas crónicas de tipo tensional suelen tenerlas durante más de 60 a 90 días. Para muchos enfermos de cefalea, estos dolores de cabeza tienen un efecto negativo en sus actividades diarias.
Las personas que padecen migrañas también pueden sufrir cefaleas tensionales crónicas.
¿Qué causa las cefaleas tensionales?
No existe una causa única para las cefaleas tensionales. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:
Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:
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