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What Reasons Do People Have for Drinking Alone?
While drinking alone is frequently mentioned as one of the common signs of alcoholism, doing so on occasion and in moderation does not make you an alcoholic. However, when you start to drink alone on a more frequent basis, solitary drinking can quickly turn into an alcohol dependency or addiction.
There are a number of reasons that a person might drink alone. Some of the most common problems that people use alcohol to cope with are:
- Depression
- Stress
- Anxiety
- Trauma
- Loneliness
- Sleep problems
- Anger
Unfortunately, drinking alone to numb these uncomfortable feelings or underlying mental health issues is a behavior that has become all too common. Aunque se estima que 43 millones de estadounidenses sufren algún tipo de enfermedad mental, la mayoría de ellos no recibe tratamiento para su condición. Sin embargo, alrededor del 50 por ciento de los adultos estadounidenses que sufren un problema de salud mental sí utilizan una sustancia, como el alcohol, para sobrellevarlo.
Sin el tratamiento adecuado y la intervención médica, un problema con la bebida puede declinar rápidamente hacia el alcoholismo.
Los peligros de beber solo
Beber solo conlleva una serie de consecuencias peligrosas. Para empezar, puede poner a los participantes en situaciones potencialmente inseguras.
El consumo de alcohol afecta a la capacidad de toma de decisiones de una persona. Cuanto más alcohol consuma una persona, peor será su juicio. Sin ningún amigo sobrio cerca para supervisar, es más probable que participe en comportamientos de riesgo como conducir ebrio, peleas a puñetazos y comportamientos sexualmente agresivos o violentos. Estas acciones no sólo te ponen en peligro a ti, sino también a todos los que te rodean.
Beber solo y en secreto también te pone en riesgo de beber más fuerte o de darse un atracón de alcohol, una práctica que consiste en consumir grandes cantidades de alcohol en una sola sesión y, por lo general, en un corto período de tiempo. Aunque es popular, el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo señala que los atracones son la forma más mortífera de consumo excesivo de alcohol y a menudo conducen a la adicción.
A medida que beber solo se arraigue más en su vida diaria, más profundo será el ciclo de dependencia del alcohol. A medida que sigues bebiendo solo, el alcohol se convierte en el «recurso» para superar los momentos difíciles o incómodos. A su vez, tu cerebro y tu cuerpo empezarán a depender únicamente del alcohol para gestionar tu vida diaria. Finalmente, lo que una vez comenzó como un medio de automedicación se ha convertido en alcoholismo, y en la mayoría de los casos, sucede sin que el usuario se dé cuenta.
Beber solo no sólo te pone en situaciones peligrosas, sino que te convierte en un peligro para ti mismo.
Beber solo, adicción y aislamiento
Por naturaleza, la adicción es una enfermedad que se nutre del aislamiento. Te forzará a esconderte para alimentar la enfermedad y generar sentimientos de culpa, miedo y negación. Cuando empieces a sentirte atrapado por estas emociones, empezarás a encubrir los sentimientos no deseados con comportamientos abusivos e incluso con más alcohol. La adicción te avergonzará en un aislamiento cada vez mayor y te mantendrá atrapado en un ciclo interminable de abuso.
El aislamiento de beber solo puede hacerte sentir:
- Abandonado
- Desconectado de los demás
- Sin merecer el amor
- Sin esperanza
- Abandonado
- Incomprendido
- Sin valor
No sólo estas emociones suelen empujar a la gente a beber más, sino que son relativamente comunes entre las personas que beben solas. Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol en solitario suele provocar pensamientos depresivos o tendencias suicidas. Debido a la estrecha y cíclica relación entre el abuso del alcohol y la depresión, ambos suelen existir como trastornos concurrentes.
Aunque beber solo no te convierte en un alcohólico, podría hacerlo. Si sus sesiones de bebida en solitario se han vuelto más frecuentes, pregúntese por qué siente la necesidad de beber más y por qué lo hace solo. A menudo, los que beben solos lo hacen para enmascarar un problema mucho más grave.