Entender la anatomía de la rodilla sería natural para cualquier persona que pase por un dolor crónico, hinchazón o tensión en las articulaciones principales. Pero no es necesario que los problemas de rodilla se manifiesten antes de tomar las precauciones necesarias para asegurar que sus articulaciones se mantengan saludables. Hay condiciones que allanan el camino para que surjan los problemas, como la artrosis y la rotura de menisco. Puedes prevenirlos simplemente conociendo las razones que provocan la aparición de estos problemas articulares para guiarte en la reversión de los síntomas.
Las razones por las que tu rodilla se siente tensa al doblarla podrían ser la osteoartritis
- Si eres una persona mayor o alguien que está expuesto a altos niveles de actividad física, tienes un mayor riesgo de tener osteoartritis. Esta es una condición que nace del uso excesivo y la vejez. Los síntomas comunes de la artrosis incluyen la degeneración del cartílago, la sensación de tirantez en la rodilla al doblarla y manifestaciones físicas de hinchazón.
- Si ha tenido una lesión aguda o ha sufrido algún traumatismo en la rodilla, el efecto habitual es un cartílago articular dañado o desgarrado. A medida que la rodilla afectada se cura y produce nuevo cartílago, los nuevos espolones óseos o crecimientos óseos que salen de forma irregular pueden causar problemas de alineación y restringir ciertos movimientos. La rodilla se siente tensa al doblar y causa dolor crónico.
- Si su rotura de menisco se produjo por un uso excesivo debido a su participación en el deporte o a la edad avanzada, el dolor surge repentinamente de cualquier lado de la articulación afectada. La rodilla se siente tensa al doblar, cruje al caminar, hace que la articulación se bloquee y se hinche.
Las razones por las que tu rodilla se siente tensa al doblar podrían ser un desgarro meniscal
Si tuviste un esguince, el desgarro en el menisco puede impedir que el cartílago meniscal absorba cualquier impacto y mantenga la estabilidad de la articulación afectada. El tejido desgarrado puede limitar ciertos movimientos. La rodilla se siente tensa al agacharse, ponerse en cuclillas o subir escaleras. Las zonas que rodean la articulación pueden causar dolor y mostrar cierta hinchazón.
La artrosis y la rotura de menisco son problemas comunes de la rodilla que requieren una atención y un tratamiento adecuados. Todavía no es demasiado tarde cuando sientes cierta tirantez en las rodillas cada vez que te mueves. Las rodillas se pueden reparar y restaurar independientemente del daño si se compromete a conseguir unas rodillas sanas para ahora y para el resto de su vida.