Efectos secundarios extraños de la acupuntura que son totalmente normales

¡La acupuntura puede hacerte sentir de todo tipo! La mayoría de las personas la encuentran relajante y beneficiosa. Los efectos secundarios de la acupuntura son escasos o nulos. Ocasionalmente, puede experimentar uno de los siguientes efectos secundarios de la acupuntura y tener curiosidad por saber si es normal (pista, pista, lo es).

Sentirse muy sensible durante o después del tratamiento

La acupuntura puede despertar emociones atascadas. A veces las personas lloran o ríen sin motivo aparente durante un tratamiento de acupuntura. Este tipo de liberación emocional es curativo y no hay que tener miedo o vergüenza. También es normal sentirse extra sensible emocionalmente o propenso a las lágrimas varios días después de una cita de acupuntura. A menudo ignoramos o nos distraemos de las emociones dolorosas, y la acupuntura puede hacer aflorar algunas de ellas. Este procesamiento significa que llevarás una carga emocional más ligera, ¡así que lo veo de forma muy positiva! Los cambios emocionales a menudo indican cambios físicos y pueden ser una señal de que los síntomas comenzarán a resolverse pronto. Este es uno de los efectos secundarios de la acupuntura más comunes en mi práctica, donde me especializo en el estrés, la ansiedad y la depresión.

Sentir sensaciones extrañas en partes de tu cuerpo donde no había agujas durante o después del tratamiento

Puede que tengas una aguja de acupuntura en el pie y la pierna inferior, pero sientes un hormigueo o dolor en el hombro derecho. Esto es normal. La gente siente que zonas de su cuerpo se iluminan con sensaciones que no están siendo trabajadas directamente. Esto se debe a la conexión entre los meridianos de acupuntura. Los meridianos son canales de energía que recorren todo el cuerpo y están interconectados a través de varios puntos. Estos canales se relacionan con el sistema nervioso central y los canales fasciales desde una perspectiva occidental. Para muchos es una experiencia esclarecedora darse cuenta de que los interruptores de su dolor de cuello podrían estar en la parte superior de su mano, y que no es necesario abordar las áreas de dolor directamente para obtener un alivio duradero. Todo está intrincadamente conectado dentro del cuerpo, y el cuerpo es muy inteligente. La acupuntura accede a muchas dimensiones de la curación en un nivel celular.

Sentirse espaciado o confuso es un efecto secundario común de la acupuntura

Este es uno de mis efectos secundarios favoritos de la acupuntura. Yo lo llamo en broma estar «acu-stoned». Para las personas que experimentan un alto nivel de estrés o ansiedad, esto es a menudo un alivio bienvenido de la mente ocupada de la vida cotidiana. Puede ser un poco incómodo si la sensación de espacio no le resulta familiar. Esta sensación es sólo temporal y, en la mayoría de los casos, la confusión es rápidamente sustituida por una sensación de mayor claridad. Algunas personas se sienten simultáneamente energizadas y profundamente relajadas después de la acupuntura. Si tienes mucha energía atascada, ya sea emocionalmente (reprimiendo o distrayendo las emociones) o físicamente (estilo de vida sedentario), podrías sentirte especialmente «fuera de sí» después de la acupuntura. Hemos movido mucha energía, y tu cuerpo está integrando ese proceso. Tómese el resto del día con calma, y confíe en que su respuesta curativa se ha activado y está trabajando duro para su beneficio.

Tener que orinar o defecar justo después de la acupuntura

De forma similar a la explicación anterior, las cosas atascadas se desatascan. Uno de los efectos secundarios más poderosos de la acupuntura es la activación del sistema nervioso parasimpático. Este es su modo de «descansar y digerir». Descansar y digerir significa que tu cuerpo puede estar listo para excretar algunos residuos. Es común necesitar ir al baño después de la acupuntura, especialmente si hacemos puntos en el abdomen. Es posible que tengas una respuesta de desintoxicación en la que el agua y los alimentos pasan por ti más rápido de lo habitual durante unos días. Esta es una reacción de limpieza positiva, y nada de que preocuparse.

Fatiga después de la acupuntura

De todos los efectos secundarios de la acupuntura, este es probablemente el menos disfrutado por los pacientes. La fatiga después de la acupuntura puede durar hasta tres días. Algunas personas se sienten realmente agotadas después de la sesión de acupuntura. Esto no debería ocurrir siempre y es más común al principio de la serie de tratamientos. Si has estado quemando la vela por los dos extremos, la acupuntura puede revelar la verdadera profundidad de tu agotamiento mientras reequilibramos tu energía. A veces la energía que creemos tener es en realidad adrenalina y otras hormonas del estrés. La acupuntura reduce las hormonas del estrés (véase la imagen de la derecha), lo que puede hacer que sientas tu verdadero estado energético: bajo, bajo, bajo. No desesperes, la acupuntura puede ayudarte a recuperarte. Sin embargo, también tendrás que cuidarte, como descansar lo suficiente y llevar una dieta equilibrada. Para casos severos de agotamiento (disfunción del eje HPA), hierbas o suplementos pueden ser necesarios.

Músculos espasmódicos

A veces intencionadamente pincho en puntos de activación, lo que puede causar una respuesta espasmódica en su músculo. Esto se siente raro como si no tuvieras el control de tu cuerpo. Las contracciones musculares involuntarias pueden ser dolorosas, pero no deberían ser súper dolorosas. Esta es una técnica efectiva para liberar la tensión muscular. Los fisioterapeutas y los quiroprácticos han adoptado esta técnica de acupuntura y la denominan «punción seca». Siempre debe ser realizada por un acupunturista con licencia que tenga experiencia y esté capacitado para utilizar agujas de acupuntura para evitar causar daños por punción profunda o agresiva. Los acupuntores tienden a utilizar un toque más suave cuando se trata de pinchar los puntos gatillo (¡al menos yo lo hago!) y obtienen resultados iguales, si no mejores, que los que utilizan un enfoque más agresivo. A veces, menos es más cuando se trata de dolor y lesiones. With any treatment approach, consistency is key.

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