Hay muchas cosas que intervienen en las funciones de tu cuerpo a nivel hormonal que necesitan trabajar juntas para que tus hormonas se equilibren. Todos sabemos que el metabolismo es la clave para perder peso. Cuántas veces has escuchado la frase «mi metabolismo es lento» o «culpo a mi pobre metabolismo por mi aumento de peso». ¿Qué tan ciertas son estas afirmaciones? Resulta que son muy ciertas. El metabolismo está controlado por la forma en que todo el sistema endocrino funciona conjuntamente. Esto significa que la función suprarrenal, la insulina y la regulación del azúcar en la sangre son actores clave del sistema endocrino.
Pero hay una función que puede no ser tan obvia cuando se lee sobre el metabolismo; las hormonas reproductivas también deben estar en equilibrio para que su sistema endocrino -y por lo tanto su metabolismo- funcione de manera eficiente. Por ejemplo, si una mujer tiene un exceso de estrógeno en su sistema, experimentará un aumento de peso – y le será realmente difícil perder ese peso extra.
¿Qué causa un exceso de estrógeno en la salud de la mujer? Sorprendentemente, el exceso de niveles de estrógeno puede provenir del propio cuerpo o del medio ambiente.
Exceso de estrógeno ambiental
La realidad es que el exceso de estrógeno es muy común en las mujeres. Todo el mundo está expuesto a tantos estrógenos extraños en nuestro entorno, pero las mujeres realmente pagan el precio en términos de desequilibrio hormonal. Las hormonas, como el estrógeno, se encuentran en los productos animales y en los productos a base de soja. Puede que pienses que ese trozo de pollo con una guarnición de yogur de soja es saludable, y lo es si tiene un origen adecuado, pero muchos productos animales contienen estrógenos añadidos. La soja contiene isoflavonas y éstas actúan de forma similar a los estrógenos. Esto significa que la ingestión de soja puede hacer que su cuerpo piense que está recibiendo más estrógeno.
Toxinas ambientales
Las toxinas ambientales son otra fuente de desequilibrio hormonal en el cuerpo, lo que lleva al aumento de peso u otros problemas. Aquí están algunas de las toxinas ambientales más peligrosas:
- Es una hormona sintética que se encuentra en los plásticos – en todo, desde las botellas de agua reutilizables hasta el papel térmico utilizado para los recibos. El BPA ha sido estudiado para determinar que causa cáncer, problemas reproductivos, obesidad y enfermedades del corazón.
- Afectando a los sistemas inmunológico y reproductivo, las dioxinas se encuentran en muchos productos de origen animal.
- Un herbicida, la atrazina, se encuentra en los productos e incluso en el agua potable.
- Vinculados a cambios hormonales, bajo conteo de esperma, problemas de tiroides, obesidad y diabetes, los ftalatos se encuentran en los plásticos y en algunos productos de belleza.
- El plomo provoca problemas con los niveles hormonales y se encuentra en la pintura vieja y en el agua potable.
- Se encuentra en el marisco y se sabe que causa problemas con el ciclo menstrual y la ovulación de la mujer.
- Dieta pobre
- Exposiciones ambientales
- Estrés crónico
- Fatiga
- Ansiedad o depresión
- Aumento de peso inexplicable
- Baja energía
- Imposibilidad de dormir bien
- Irritabilidad
- Sudores nocturnos
- Salud de cabeza.
- Subidas de temperatura
Exceso de estrógeno dentro del cuerpo
Los problemas de estrógeno pueden venir tanto del interior del cuerpo de la mujer como del exterior. Una de las principales causas del exceso de estrógeno son los problemas con otra hormona: la progesterona. La progesterona es liberada por los ovarios y es responsable de equilibrar el estrógeno. Es una hormona esencial para la menstruación y el embarazo. Cuando una mujer envejece y llega a la menopausia, los niveles de progesterona disminuyen de forma natural. Sin embargo, esta disminución provoca un exceso de estrógenos, ya que éstos ya no son controlados por la progesterona. Este desequilibrio hormonal es el responsable de los síntomas típicos de la menopausia, como los sofocos, la sequedad vaginal, los problemas de concentración y sueño y la irritabilidad. La progesterona baja también es común en las mujeres más jóvenes que aún no han llegado a la menopausia y es un subproducto típico del exceso y el estrés crónico.
Desequilibrio hormonal en los hombres
Los hombres no son inmunes a los cambios hormonales en el cuerpo. Un cambio hormonal típico en los hombres se produce cuando los niveles de testosterona disminuyen. Esto conduce al aumento de peso y también hace más difícil ganar y mantener el músculo. La testosterona puede disminuir por un número de razones, incluyendo:
¿Qué son las hormonas bioidénticas?
La terapia de hormonas bioidénticas utiliza hormonas que son biológicamente idénticas a las hormonas que su cuerpo produce. Debido a su producción única, las hormonas bioidénticas se asimilan fácilmente en el cuerpo, a diferencia de los productos de hormonas sintéticas u otros medicamentos para mejorar las hormonas aprobados por la FDA. Su eficacia radica en su capacidad para ser fácilmente procesadas por el cuerpo y metabolizadas. Dado que los bioidénticos son biológicamente idénticos a las hormonas del cuerpo, éste los reconoce como propios, lo que reduce en gran medida los posibles riesgos o efectos secundarios. Algunas terapias hormonales utilizan productos sintéticos para equilibrar las hormonas; sin embargo, existe el riesgo de que se produzcan efectos secundarios, ya que los productos sintéticos pueden no ser eficaces en las hormonas del cuerpo.
¿Quién se beneficia de las terapias bioidénticas? Las pruebas de laboratorio específicas le dirán si necesita una terapia hormonal. Trabaje con su médico naturista para determinar si sus hormonas están realmente desequilibradas antes de comenzar cualquier tipo de terapia hormonal efectiva. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, podría ser un candidato para la terapia hormonal bioidéntica:
Terapia hormonal bioidéntica y peso
Es importante tener en cuenta que la terapia hormonal bioidéntica no resolverá sus problemas de peso por sí sola. Las hormonas bioidénticas equilibrarán las hormonas de su cuerpo para remediar los problemas del sistema metabólico y endocrino como se mencionó anteriormente. Un compromiso completo con los cambios de estilo de vida también es integral para controlar su peso. Asegúrese de comer alimentos limpios, hacer ejercicio con regularidad y beber mucha agua para ayudar a las hormonas de su cuerpo a perder el peso que ganó durante el período de desequilibrio hormonal.
Cuando sus hormonas estén correctamente equilibradas, será relativamente fácil mantener su peso – siempre y cuando su dieta sea saludable y se comprometa con un régimen de fitness regular. Aunque la pérdida de peso puede ser un factor de motivación a la hora de decidirse por la terapia hormonal bioidéntica, también experimentará otros efectos secundarios bienvenidos. Su estado de ánimo se estabilizará, tendrá mayores niveles de energía y se sentirá más como usted mismo.
A medida que envejece, es normal sentirse cansado, lento y agotado. Sin embargo, no dejes que el proceso de envejecimiento te impida disfrutar de tu vida al máximo. Reúnase con su médico naturista para hablar de las hormonas bioidénticas y de cualquier terapia adecuada de la que pueda beneficiarse. No tome el asunto en sus propias manos; trabaje con un profesional médico bien informado para equilibrar las hormonas de su cuerpo de una manera segura y natural.