¿Es seguro tomar bayas de saúco a diario?

¿Puedes tomar bayas de saúco a diario?

Las bayas de saúco están de moda. Famosas por sus beneficios para el sistema inmunológico*, las bayas de saúco negras están apareciendo por todas partes, ¡y por una buena razón! Estas poderosas bayas están llenas de antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico.

Con tantos productos de saúco que se ofrecen ahora, puede que se pregunte si el saúco se puede tomar a diario. La respuesta corta es que sí. Pero para entender por qué, vamos a explorar exactamente qué es la baya del saúco?

¿Qué es la baya del saúco?

La baya del saúco es un tipo de baya que crece en toda Europa, Asia y América del Norte. Es el fruto del árbol del saúco y se presenta en muchas variedades, como la negra, la roja y la azul, entre otras. La baya de saúco negra es una de las variedades más comunes y se utiliza para hacer mermeladas, vino, zumo de saúco y jarabe de saúco.

Por qué tomar saúco?

La baya de saúco negra, también conocida por su nombre de género Sambucus nigra, es apreciada por sus propiedades medicinales y se ha utilizado en la medicina popular tradicional durante siglos. Las bayas de saúco negras están llenas de potentes antioxidantes llamados antocianinas y flavanoles, que combaten los radicales libres en el cuerpo y ofrecen muchos beneficios para la salud. Los antioxidantes pueden reducir la inflamación dañina que puede conducir a enfermedades del corazón, la presión arterial alta, e incluso el cáncer.

Los antioxidantes también ofrecen un potente impulso al sistema inmunológico, ayudando a combatir los gérmenes invasores y a mantenerte sano. Las bayas de saúco negras tienen algunas de las concentraciones más altas de antioxidantes entre todas las bayas y proporcionan un potente apoyo inmunológico* para ayudar a su cuerpo a mantenerse en plena forma.

¿Puedes tomar la baya del saúco a diario?

La gente ha estado embotellando los poderosos beneficios para la salud de las bayas del saúco durante siglos. Desde los vinos hasta las tinturas y el té, la gente ha aprovechado los poderes de fortalecimiento inmunológico* de la baya del saúco desde la antigüedad.

Hoy en día, los suplementos de bayas de saúco, los jarabes y otros extractos de bayas de saúco se encuentran en casi todas las estanterías de vitaminas de los supermercados y en la sección de tos y resfriados.

Muchas personas toman bayas de saúco a diario para reforzar su sistema inmunológico durante todo el año.* ¿Pero es seguro? Los jarabes y suplementos de saúco elaborados por empresas de renombre pueden tomarse a diario, incluso varias veces al día.

Los productos de saúco, como el jarabe de saúco negro Sambucol y las gomitas de saúco negro Sambucol, se elaboran con frutos de saúco. Eso significa que está tomando una fuente altamente concentrada de la fruta. Es importante tener en cuenta que las bayas de saúco crudas no se pueden digerir y se consideran venenosas. Las bayas de saúco crudas necesitan ser procesadas antes de poder ser consumidas para eliminar los compuestos venenosos y hacerlas seguras para la digestión.

Sambucol utiliza un cuidadoso proceso de extracción que convierte las bayas de saúco crudas en una fuente segura y comestible de antioxidantes saludables. Los productos de saúco negro de Sambucol están estandarizados, por lo que sabe exactamente la cantidad de saúco que está recibiendo en cada dosis.

Puede comer las gomitas de saúco de Sambucol, beber el jarabe de saúco, añadirlo a su batido favorito y a otras recetas sin preocuparse por los efectos secundarios perjudiciales. Para obtener consejos sobre cómo utilizar el jarabe de saúco negro en tu propia cocina, echa un vistazo a estas increíbles ideas de recetas.

¿Existen efectos secundarios de la baya del saúco?

El consumo excesivo de baya del saúco tiene una desventaja: el malestar estomacal. Al igual que con cualquier fruta rica en fibra, comer demasiado puede causar dolor de estómago, malestar estomacal y diarrea.

Cuánto saúco debo tomar?

Sabemos que podemos tomar saúco a diario, pero ¿cuánto debes tomar?

The amount you take will depend on your age and what you’re using it for? You can take elderberry syrup for everyday immune support* or intensive use when you’re not feeling 100%.

Elderberry Syrup and Gummies for Adults

Sambucol Black Elderberry Syrup and Sambucol Black Elderberry Gummies are an easy way to support your immune system* year-round.

These are the recommended doses for adults and kids ages 4 and up for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup

The recommended doses for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• Adults and kids age 4 and up: 2 tsp (10 ml), 4 times per day

Elderberry Gummies

The recommended dose for daily immune support* is:

• Adults and kids age 4 and up: 1-2 gummies per day

Elderberry Kids Gummies and Kids Syrup

Sambucol also offers products specifically designed for kids and their developing immune systems: Elderberry Syrup for Kids and Elderberry Gummies for Kids. The recommended amount of syrup and gummies that kids should take depends on their age.

These are the recommended doses for kids for both syrup and gummies:

Elderberry Syrup for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml) per day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml) per day

For more intensive use, the recommended doses are:

• 2-3 years of age: 1 tsp (5 ml), 4 times a day
• 4-12 years of age: 2 tsp (10 ml), 4 times a day

Elderberry Gummies for Kids:

The recommended doses for daily immune support* for kids are:

• 3 years of age and up: 1 gominola al día

Jarabe de saúco para bebés

Es seguro el jarabe de saúco para los bebés? ¡¡¡Sí!!! Sambucol ofrece jarabe de saúco para bebés mayores de 6 meses. Las gotas para bebés de Sambucol son fáciles de administrar a tu bebé. Vienen con un cuentagotas fácil de usar y pueden administrarse directamente en la boca de su bebé o añadirse a la comida.

Estas son las dosis recomendadas:

• 6-12 meses: 1 ml (2 cuentagotas completos)
• 12-24 meses: 2 ml (4 cuentagotas completos)

La baya del saúco puede utilizarse a diario

La baya del saúco es un suplemento que refuerza el sistema inmunitario* con algunos de los mejores productos que ofrece la naturaleza. Con un alto contenido en antioxidantes, las bayas de saúco son una adición saludable a cualquier dieta y para cualquiera que busque un delicioso apoyo al sistema inmunológico.*

Los suplementos y jarabes de bayas de saúco pueden tomarse a diario si están fabricados por empresas de renombre. Sambucol es la baya de saúco negra original que está científicamente probada y es una forma de gran sabor para ayudar a su sistema inmunológico durante todo el año. Nuestra fórmula original significa que usted sabe exactamente lo que está recibiendo en cada botella: ¡diez pequeñas bayas antiguas con poderosos beneficios de apoyo inmunológico!

Añade Sambucol Baya de Saúco Negra a tu rutina diaria para obtener un apoyo inmunológico durante todo el año.