La mano humana puede utilizarse para agarrar objetos en varias posiciones diferentes. Estas diferentes posiciones requieren diferentes tipos de fuerza de agarre que normalmente se cuantifican en función de la forma en que se está utilizando la mano.
El agarre por aplastamiento es lo que más comúnmente se considera como «agarre». Implica un agarre tipo apretón de manos, en el que el objeto que se agarra descansa firmemente contra la palma y todos los dedos. Un agarre de aplastamiento fuerte es útil en los apretones de manos que aplastan los huesos o para romper objetos con la presión.
En un agarre de pellizco, los dedos están en un lado de un objeto, y el pulgar está en el otro. Normalmente, un objeto levantado en un agarre de pellizco no toca la palma de la mano. Generalmente se considera una posición de agarre más débil. El agarre de pellizco se utiliza cuando se agarra algo como un plato de pesas o se levanta una hoja de madera contrachapada por el borde superior.
Un agarre de apoyo implica típicamente sostener algo, como el mango de un cubo, durante mucho tiempo. Este tipo de fuerza se personifica en la prueba competitiva Farmer’s walk, en la que el cubo se llena de arena o agua, y se lleva durante una larga distancia. Se necesita una gran resistencia muscular para tener un buen agarre de carga.
Datos normativosEditar
Ha habido una amplia investigación médica y ergonómica sobre la fuerza de agarre. Esto ha llevado a la generación de datos normativos. La media de la fuerza de agarre de los hombres es mayor que la de las mujeres. La fuerza de agarre del 90% de las mujeres es inferior a la del 95% de los hombres. También existen medias para diferentes tipos de agarre en diferentes posiciones.
La fuerza de agarre aumenta o disminuye dependiendo de la posición del brazo en la que se mide la fuerza de agarre. La fuerza de agarre de una persona suele tener la mayor fuerza de agarre cuando su brazo está extendido a 90º delante de su cuerpo, en contraposición a las otras posiciones extremas del brazo, apoyado a un lado o sostenido recto por encima de la cabeza. La fuerza de agarre no es óptima si el brazo se extiende hacia atrás más allá de la posición de descanso a los lados del cuerpo.Se puede concluir que la fuerza de agarre se ve afectada a través de los diferentes músculos del brazo y su capacidad de contracción.
En medicinaEditar
La fuerza de agarre se utiliza a menudo en medicina como un tipo específico de fuerza de la mano. El propósito de estas pruebas es diverso, incluyendo el diagnóstico de enfermedades, la evaluación y comparación de tratamientos, la documentación de la progresión de la fuerza muscular y la retroalimentación durante el proceso de rehabilitación como una medida que indica el nivel de funcionamiento de la mano. Por ejemplo, se utiliza para indicar los cambios en la fuerza de la mano después de la cirugía de la mano o después de un programa de rehabilitación. Al pedir a los sujetos que mantengan una contracción máxima durante períodos más largos, puede utilizarse como medida de la fatiga. También es capaz de predecir una disminución de la función en la vejez. Dado que los agarres mencionados implican la acción de un gran número de articulaciones y grupos musculares diferentes, la fuerza de agarre no siempre es muy sensible para medir grupos musculares individuales en medicina. Para ello, se han desarrollado dinamómetros que proporcionan información más específica sobre los músculos individuales de la mano, como el miómetro intrínseco de mano de Rotterdam (RIHM). En medicina, los médicos a veces utilizan la fuerza de agarre para comprobar la mentalidad de un paciente, ya que la fuerza de agarre se correlaciona directamente con el estado mental. La fuerza de agarre también se utiliza para medir el grado de rehabilitación de las lesiones; en igualdad de condiciones, variará según el estado general. Además, la fuerza de agarre puede utilizarse para determinar la estabilidad física de un paciente. Medir esto en intervalos permite al médico determinar si un paciente está progresando o si es necesario utilizar métodos diferentes. Existe una correlación directa entre la fuerza de agarre de las personas mayores y su fuerza corporal general. Esta correlación ayuda mucho a los médicos a la hora de tratar a las personas mayores, ya que les permite ver cómo funciona una persona mayor. Fortalecer la fuerza de agarre ayuda a los jugadores a recuperarse de lesiones deportivas como el codo de tenista.
En los deportesEditar
El agarre de la mano es un componente importante, aunque a menudo se pasa por alto, de la fuerza en los deportes. Sin embargo, la fuerza de agarre es la mayoría de las veces una función secundaria o auxiliar del deporte. Entre los deportes en los que la fuerza de agarre se incluye dentro del enfoque secundario se encuentran los siguientes: la escalada basada en el movimiento, la calistenia, la gimnasia, el baile en barra, las carreras de caballos, el levantamiento de potencia o la lucha profesional de brazos; el béisbol basado en la pelota, el fútbol americano, el rugby, el polo en canoa, el bádminton o el tenis; y los deportes de combate como el jiu-jitsu brasileño, el boxeo, la esgrima, el judo o la lucha libre. En los deportes, la fuerza de agarre de la mano es un factor importante en la fuerza de un jugador, ya que determina la facilidad con la que se puede coger una pelota o la eficacia con la que se puede utilizar el equipo. La fuerza de agarre de la mano está directamente relacionada con la coordinación mano-ojo: cuando una persona está mirando lo que está agarrando, la fuerza de agarre de la mano se intensifica debido a esta sincronización.
La fuerza de agarre de la mano es muy importante cuando se trata de deportes. Antes de que un jugador comience a jugar, una prueba de fuerza de agarre de la mano es importante para determinar el entrenamiento de un jugador. La fuerza de agarre de la mano determina la preparación de un jugador para el deporte. En el golf, la fuerza de agarre de la mano se utiliza para controlar la potencia con la que el golfista golpea la pelota. El ángulo con el que un golfista golpea la pelota determina la distancia que alcanza la pelota. … En el fútbol americano, el quarterback utiliza la fuerza de agarre de las manos para lanzar pases precisos a los receptores. Los receptores utilizan la fuerza de agarre de las manos para atrapar y mantener el control del balón. … En el hockey, la fuerza de agarre de las manos se utiliza para angular el tiro del disco, tanto si se trata de un pase como de un tiro a puerta. La fuerza de agarre de las manos es esencial para la ejecución de las habilidades en el hockey. En las artes marciales, la fuerza de agarre de la mano es un uso clave para dominar las técnicas. La fuerza de agarre de las manos determina el éxito de la funcionalidad de los brazos, como la velocidad y la precisión.
Como disciplina independienteEditar
Desde sus inicios como actuaciones extrañas en ferias y circos, las hazañas de agarre han ganado recientemente la aceptación como un deporte por derecho propio, con competiciones que se celebran con creciente regularidad. Events include one-arm deadlift, nail bending, the closing of torsion spring hand grippers, v-bar (vertical bar) lifting, and standardized pinch apparatuses. Other common events may include Rolling Thunder lifts, thickbar deadlifts, and «Blob» lifting.
The major contests are:
- The King Kong Grip Challenge
- North American Gripsport Championship
- World’s Strongest Hands
- A Gripmas Carol
- Champion of Champions
- European Grip Championships
- Mighty Mitts
- Britain’s Strongest Hands
- British Grip Championships
- Münsterland Grip Challenge
- Global Grip Challenge
- Loddekopinge Grip Challenge
- Australian Grip Championships
- German Grip Championships
- Backyard Bastard Bash
- Metroflex Mayhem at Metroflex
- The National Capital Grip Championship
- The South Jersey Grip Contest
- The Southern Squeeze
Los 3 mejores resultados se remontan a 1955
Hezas de fuerzaEditar
Aunque la fuerza de agarre se presta a actuaciones improvisadas que podrían presentar un implemento único o atender a un individuo en particular o a un pequeño grupo, las actuaciones en pruebas estandarizadas y ampliamente disponibles tienen más peso. Una de estas hazañas que involucra la fuerza de agarre de clase mundial es el cierre oficial de una pinza número 3 de los Capitanes del Aplastamiento, lograda por primera vez por Richard Sorin en 1991. El desgarro de cartas es una hazaña tradicional de fuerza de agarre y de la parte inferior del brazo que tiene una rica historia, y las mejores actuaciones incluyen a John Brookfield rompiendo tres barajas de cartas a la vez y rompiendo 50 barajas de cartas en menos de un minuto. Brookfield ha explicado la técnica para romper cartas tanto en su artículo de MILO sobre el tema, como en su libro The Grip Master’s Manual.