Sabemos que hablar del acné puede ser un poco incómodo. Cuando el acné se encuentra en su, um, derrière, la discusión puede tomar un giro para el territorio bastante embarazoso. Pero no hay nada de qué avergonzarse. El acné en el trasero no sólo es más común de lo que crees, sino que también hay medidas fáciles que puedes tomar para solucionarlo.
El acné en el cuerpo es mucho menos discutido abiertamente que el acné en la cara, pero no es menos molesto. El acné en los glúteos puede ser incómodo, y podría impedirte lucir ese bonito traje de baño cuando llegue el verano. No es que deba ser así: es totalmente normal, y hay muchas posibilidades de que nadie se dé cuenta más que tú. Sin embargo, si te salen granos regularmente en la misma zona, probablemente te preguntes cuál es la causa y cómo deshacerte del acné en los glúteos. Hemos pedido a dos dermatólogos que nos informen y nos ofrezcan algunos consejos de expertos para que puedas sentirte cómodo llevando los pantalones de traje de baño más atrevidos durante todo el verano. Sigue leyendo para entender las causas del acné en los glúteos y cómo deshacerte de él de una vez por todas.
Conoce al experto
- Amanda Doyle, MD, es una dermatóloga certificada por el consejo de la Clínica Dermatológica Russak en la ciudad de Nueva York.
- David Lortscher, MD, es un dermatólogo certificado por el consejo de Curology.
- Comedones cerrados: Doyle los describe como «pequeñas protuberancias del color de la piel»
- Comedonales abiertos: «protuberancias de color marrón oscuro/negro con una abertura en la superficie de la piel», dice Doyle.
- Pústulas: «Bultos llenos de pus»
- Pápulas: «Bultos pequeños, rojos e hinchados»
- Quistes: «Bultos más grandes y profundos que pueden enrojecerse, enfadarse e inflamarse y que a veces drenan material.»
- ¿Qué causa el acné en los glúteos?
- Tratamiento
- Utiliza un lavado con ácido salicílico
- Aplicar peróxido de benzoílo
- Usa ropa transpirable
- Aclarar después de una sesión de sudoración
- Invierte en un dispositivo LED
- Revisa tu dieta
- Evita los productos que obstruyen los poros
- Practica la relajación consciente
- Asegúrate de que realmente es acné
- Prueba la medicación para el acné con receta
- Genética: Algunas personas son simplemente más propensas a los brotes de acné que otras. En otras palabras, si eres susceptible al acné, no hay mucho que puedas hacer para cambiar eso aparte de mantener tu piel limpia, tu mente y tu cuerpo sanos, y tu vanidad abastecida con productos eficaces para el cuidado de la piel.
- Estrés: No es ningún secreto que el estrés puede causar acné, por lo que el mejor remedio holístico para el acné es cualquier cosa que le ayude a equilibrar su estado de ánimo, a calmar sus nervios agotados y a relajarse.
- Dieta: Se ha demostrado que ciertos alimentos aumentan los brotes de acné, como el azúcar y la leche desnatada.
- Fluctuaciones hormonales: El acné hormonal es notoriamente complicado, pero con ciertos remedios a medida, y «manipulaciones hormonales» como el control de la natalidad, puede solucionarse.
- Ropa restrictiva: La ropa ajustada, y la fricción que provoca en la piel, puede provocar brotes: «A menudo vemos acné en las mujeres que se produce a lo largo de la línea de un sujetador deportivo o de otro tipo», dice Lortscher.
- Sudoración: El sudor por el ejercicio no causa acné. Sin embargo, dejar que el sudor se asiente en su piel durante largos períodos de tiempo sin lavarlo puede, ya que el entorno de alta humedad fomenta que las bacterias asquerosas prosperen.
La mayoría de los brotes de acné constarán de dos o más de estos tipos diferentes.
¿Qué causa el acné en los glúteos?
Según el doctor David Lortscher, «las causas del acné en las nalgas son muy similares a las de otros acnés en el resto del cuerpo, así como en la cara. Una mezcla de genética, fluctuaciones hormonales normales, estrés, dieta y otras elecciones de estilo de vida pueden contribuir.» Vamos a desglosar cada una de estas causas para saber cuál es la mejor manera de prevenir el acné en las nalgas en primer lugar.
Tratamiento
Utiliza un lavado con ácido salicílico
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Es un ácido seguro para la piel que exfolia a nivel celular disolviendo el «pegamento» que mantiene unidas las células muertas de la piel. También penetra profundamente en los poros para eliminar las impurezas que los obstruyen (otros ácidos exfoliantes sólo actúan en la superficie de la piel). «Proporciona una exfoliación que ayuda a prevenir y tratar los poros obstruidos, y puede ayudar a disminuir algunos tipos de hiperpigmentación superficial», explica Lortscher.
«Nuestro cuerpo (a excepción del cuello, las axilas y las ingles) puede tolerar ingredientes más fuertes que nuestro rostro. Así que, aunque tu cara no tolere la exfoliación a menudo (o en absoluto), la espalda, los hombros y, probablemente, la parte media del pecho normalmente sí.» Recomienda utilizar lavados exfoliantes formulados con ácido salicílico, como Neutrogena Body Clear Body Wash (26 dólares), o Neutrogena Oil-Free Acne Wash (11 dólares). Estos lavados ofrecen una forma fácil de tratar la piel afectada por el acné con ácido salicílico. Sólo hay que hacer espuma y enjuagar. «Me gusta el Sistema Dermatológico para el Acné Effaclar de La Roche Posay», dice Doyle. «Viene con un lavado que puedes utilizar en la ducha. Después de salir, puedes usar la Solución Clarificante (18 dólares), que contiene ácido salicílico y glicólico.»
Aplicar peróxido de benzoílo
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Otro ingrediente estrella para disminuir el acné es el peróxido de benzoilo: «Los lavados con peróxido de benzoilo pueden ser beneficiosos, a pesar del breve contacto con la piel», dice Lortscher. Tómatelo con calma, y tal vez haz una prueba de parche primero. «Aconsejaría tener cuidado con los productos que contienen peróxido de benzoilo -algunas personas son alérgicas a este ingrediente activo-; sabrás si eres una de ellas, ya que se producirá una erupción de picor cada vez que lo uses». Si tu piel no reacciona, no tienes problemas (en sentido figurado y literal). Lortscher recomienda un jabón como Noble Formula 2% Pyrithione Zinc Bar Soap ($13). «Úsalo cada dos días en la ducha para empezar, y luego aumenta a diario según lo toleres», aconseja.
Usa ropa transpirable
Cuando combinas ropa ajustada con tejido sintético deportivo, se crea una posibilidad aún mayor de que aparezca el acné en los glúteos debido a que los tejidos deportivos no son tan transpirables como otros tejidos, como el algodón.Doyle recomienda usar «ropa ligera y de algodón que sea transpirable». También advierte que no hay que sentarse durante periodos prolongados.
Aclarar después de una sesión de sudoración
Lortscher explica que «las glándulas ecrinas producen sudor, y las glándulas sebáceas producen sebo; por lo tanto, acelerar las glándulas sudoríparas no enciende las glándulas sebáceas implicadas en los brotes de acné», dice. Sin embargo, «la humedad producida puede favorecer el acné, ya que permite la proliferación de bacterias». Realiza un enjuague rápido después de una sesión de entrenamiento sudoroso para evitar dejar la transpiración en tu piel durante demasiado tiempo.
Invierte en un dispositivo LED
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No sólo se ven geniales, sino que realmente funcionan. La terapia de luz LED puede utilizarse para aliviar una serie de dolencias de la piel, incluido el acné. Doyle recomienda específicamente el Dispositivo LED Eterno. «El Dispositivo Eterno LED es un dispositivo autorizado por la FDA que utiliza luces rojas LED de la NASA para penetrar profundamente en la piel y se puede utilizar para masajear el tópico en la zona, aumentando la penetración y por lo tanto, el beneficio del tratamiento tópico», dice. «El componente de luz roja ayuda a reducir la inflamación (enrojecimiento e hinchazón), lo que también mejora el aspecto de la piel.»
Revisa tu dieta
Aunque los estudios no han encontrado pruebas concluyentes de que ciertos alimentos causen acné, muchos expertos sugieren una conexión entre lo que comes y el aspecto de tu piel. Como se ha mencionado anteriormente, los alimentos con alto contenido en azúcar y lácteos suelen estar relacionados con los brotes. En su lugar, céntrate en comer verduras de hoja verde, frutas y otros alimentos no procesados para mantener los brotes a raya. Para empezar a cambiar la dieta, prueba esta dieta antiacné durante una semana.
Evita los productos que obstruyen los poros
También es una buena regla evitar el uso de lociones o lavados corporales que obstruyan los poros. Si no estás segura de si un producto va a obstruir los poros o no, compruébalo en cosDNA. «Saca la lista de ingredientes y ejecútala a través de la sección ‘Analizar cosméticos’ de su sitio web», dice Lortscher. «Una vez que hagas clic en Analizar, mira en la columna ‘acné’: si hay algún 3, 4 o 5, considera dejar de usar este producto». Es un buen recurso para aprender más sobre los productos que usas.
Practica la relajación consciente
El estrés puede ser un factor importante cuando se trata de brotes de acné.Utiliza el autocuidado como herramienta para ver si al mejorar tu salud mental y emocional también mejora la salud de tu piel. Incorpora la meditación (Headspace es una gran aplicación con opciones gratuitas y premium por 12,99 dólares al mes) o el yoga en tu rutina diaria o semanal.
Asegúrate de que realmente es acné
Es posible, sin embargo, que el acné en el trasero no sea realmente acné. Podría ser una enfermedad llamada Hidradenitis suppurativa o HS: «La HS es un proceso de enfermedad complejo que puede imitar el acné, y se ha llamado acné inverso, pero no es acné», dice Lortscher. «Se caracteriza por la aparición de bultos recurrentes parecidos a forúnculos (abscesos), heridas abiertas de difícil curación y cicatrices, y suele aparecer en la ingle, las nalgas, las axilas y debajo de los pechos». Así que toma nota: acude siempre (de nuevo, siempre) a un dermatólogo si tienes dudas, nunca está de más el consejo de un profesional médico.
Prueba la medicación para el acné con receta
Si tu piel no responde a ninguno de los tratamientos mencionados, puede ser el momento de consultar a un dermatólogo para que le recete un producto tópico. Estos son más fuertes que los productos comprados en la tienda, lo cual es útil, teniendo en cuenta que «la piel aquí es un poco más gruesa que la piel facial.» Debido a esto, Doyle dice que el acné de los glúteos puede no responder a los productos tradicionales comprados en la tienda que podrían funcionar en el acné facial.
Interesantemente, si su acné de los glúteos es causado por bacterias que están proliferando debido a la humedad proporcionada por el exceso de sudoración, Doyle lo abordaría directamente con un medicamento de fuerza de prescripción, como Qbrexza. Es un remedio eficaz para la hiperhidrosis (también conocida como sudoración crónica). Al reducir la sudoración, reducirá la humedad, lo que reducirá las bacterias que causan el acné.