Cuando la mayoría de la gente oye la palabra «hoz» probablemente piensa en una herramienta útil para cosechar el grano. Aunque puede aparecer una hoz en un ballet clásico o dos (La Fille Mal Gardee, por ejemplo), cuando se trata de la técnica de un bailarín, siempre deben tratar de evitarla ya que se considera un error.
La hoz, tal y como se utiliza en el ballet y otras formas de danza, se refiere a cuando el pie de un bailarín está mal formado de tal manera que en realidad está recogido con el talón demasiado atrás. Por supuesto, esa descripción depende en cierto modo de la posición y de cómo se vea, pero después de este post tendrás una comprensión clara de lo que significa «faldar el pie», cómo es un pie correctamente punteado y por qué es importante no faldar.
Los ejercicios con una banda terapéutica grande en los que te concentras en mantener el talón hacia delante mientras apuntas el pie son excelentes maneras de aumentar la fuerza en el pie y el tobillo.
Aunque tiene su propio término, no es una cualidad deseada para un bailarín por múltiples razones: no mejora tu línea ni es funcional.
Un bailarín que siempre se pone de rodillas probablemente desarrollará músculos incorrectos con el tiempo y luchará con la debilidad en los tobillos, que como puede imaginar puede limitar una capacidad general para realizar pasos más avanzados.
Entonces, ¿qué es exactamente el sickling?
Echemos un vistazo a unas cuantas imágenes y verás cómo es exactamente el «pie falciforme».
Aquí, en tendu side, vemos un pie falciforme a la izquierda y un pie correctamente apuntado a la derecha. Observa cómo los dedos del pie están muy por delante de la línea que hace su pantorrilla, mientras que la foto correcta los tiene ligeramente por detrás de la parte interior del tobillo.
Ahora, demostrando el tendu al frente, observa cómo el pie está hundido con el talón cerca del suelo, mientras que la foto correcta de la derecha muestra de nuevo que los dedos están por detrás de la parte interior del tobillo.
Por último, en tendu al dorso, el pie faldado prácticamente tiene los dedos apuntando directamente al suelo con el talón sobresaliendo en la parte posterior. En la imagen correcta, los dedos del pie vuelven a estar por detrás de la línea de la parte interior del tobillo.
Aunque acabas de ver tres posiciones diferentes, intenta fijarte en que la forma del pie en realidad no cambia, la única diferencia es dónde está la pierna. Un pie puede estar enfermo en cualquier momento, en cualquier posición cuando está en punta, no sólo en tendu.
Cómo apuntar correctamente los pies
Como se ha mencionado y demostrado varias veces más arriba, la idea básica de apuntar el pie en realidad no es perfectamente recta, sino con el talón ligeramente hacia delante y los dedos ligeramente por detrás de la parte interior del hueso del tobillo.
Anímate a probarlo sentado.
- Primero, apunte su pie para que parezca una línea recta hacia fuera de su pantorrilla.
- Ahora cambie su pie hacia el exterior sólo media pulgada.
- Su dedo gordo debe estar ahora justo dentro de una línea imaginaria desde el hueso del tobillo, sólo un ancho de dedo apuntando hacia fuera.
Si siente que pierde demasiado su punto al mover su pie ligeramente hacia fuera, entonces sólo asegúrese de que su pie sigue siendo recto hacia fuera de su pantorrilla. Los ejercicios con una banda terapéutica grande en los que te concentras en mantener el talón hacia adelante mientras apuntas el pie son excelentes maneras de aumentar la fuerza en el pie y el tobillo.
Menos hoz, mejor línea con más función
Una de las principales razones por las que un bailarín no querría hozar su pie es porque está rompiendo su línea. Mire cómo un pie correctamente punteado continúa la forma redondeada de manera más hermosa y se ve más fuerte que un pie con hoz. Otra razón importante es que un pie correctamente punteado permite a la bailarina tener una técnica más funcional. Piensa en cuál podría ser más fuerte para equilibrar… Definitivamente no es un pie faldero.
Después de años de entrenar correctamente, los músculos de tu pie también se adaptarán y se harán más fuertes, haciendo que muchos pasos más avanzados sean bastante más fáciles porque puedes transferir tu fuerza de las piernas y los pies al suelo con más potencia y estabilidad.
Especialmente para las mujeres, el pie faldero puede conducir a muchos problemas potenciales si se quiere bailar eventualmente en punta. Un pie enfermo en una zapatilla de punta tiene una alta probabilidad de rodar y causar lesiones cuando se sube a la punta.
Puede que no te des cuenta!
El dengue es a veces difícil de auto corregir. En los principiantes, lo más común es que ocurra porque, bueno, ¡eres un principiante y ya hay muchas cosas en las que pensar! Después de un tiempo puede llegar a ser más fácil, pero siempre trate de recordarse a sí mismo acerca de la forma de su pie.
Para los bailarines profesionales, un pie enfermo a veces se puede ver cuando están tratando de apuntar su pie «más fuerte». Dado que la mayoría de los pies son más flexibles por naturaleza al ir hacia adentro, el pie comienza a virar hacia adentro y se encoje. Incluso en los niveles profesionales, un bailarín a menudo seguirá pensando en la línea de sus pies con el fin de evitar la hoz.