La lista de alimentos que le ayudará a perder peso (y vivir sano) – Michael Moody, Entrenador Personal Chicago, Illinois : Programas de Entrenamiento Personal / Nutrición

Ya sea que mis clientes de Entrenamiento Personal estén tratando de perder peso y/o optimizar su salud, las pautas generales de nutrición son las mismas. Voy a hacer hincapié en que creo que un enfoque de alimentos integrales a base de plantas es el mejor paso hacia su ser óptimo. Te he quitado el trabajo duro de las manos proporcionando mi lista semanal de alimentos a base de plantas para ayudarte a alcanzar estos objetivos. Acepta el reto y crea comidas rápidas y fáciles con estos ingredientes. Para obtener más ideas sobre cómo llenar su lista de comestibles teniendo en cuenta sus necesidades macro basadas en plantas, visite Opciones macro basadas en plantas de alimentos integrales.

Fruta fresca

Kiwi verde
Manzanas rosas orgánicas
Arándanos silvestres orgánicos
Fresas orgánicas
Plátanos orgánicos
Limones orgánicos
Limones orgánicos

Verduras frescas

Pimientos rojos, verdes, y Naranja
Aguacate de Hass
Espárragos orgánicos
Setas blancas en rodajas orgánicas
Brócoli pequeño orgánico
Ensalada de Cabello de Ángel orgánica
365 Judías verdes orgánicas con micro punta
Floretes de brócoli orgánico
365 Zanahoria orgánica rallada
Tomates de uva roja orgánicos (sí, sí, es una fruta pero…)
365 Ensalada de brócoli ecológica
365 Espinacas tiernas ecológicas
365 Coles de Bruselas ralladas ecológicas
Patatas dulces ecológicas

Verduras congeladas

Congeladas ecológicas Quinoa con verduras asadas
Brócoli congelado orgánico
Calabaza congelada orgánica
Verduras de raíz orgánicasGuisantes congelados orgánicos

Carne/Animal

De nuevo, Creo que un enfoque basado en alimentos integrales de origen vegetal es el mejor paso hacia su ser óptimo. Dicho esto, si planea salirse de las plantas enteras, elija algunas de mis sugerencias a continuación:
365 Huevos Marrones Orgánicos con Omega 3 (Si el paquete dice Omega 3, significa que los pollos fueron alimentados con semillas)
Pavo molido orgánico de Nature’s Rancher
Filete de salmón fresco salvaje Coho (Tenga cuidado con su consumo de pescado debido a los contaminantes como el mercurio)

Productos Secos

365 Frijoles Pintos Orgánicos (Secos)
Frijoles Negros Tortuga Orgánicos (Secos)
365 Anacardos Crudos Enteros Orgánicos
365 Almendras Crudas Rebanadas Orgánicas
Tortillas de Maíz Orgánicas
Orgánicas Semillas de cáñamo sin cáscara (Enlace de afiliación)
Lentejas verdes ecológicas (Enlace de afiliación)
Semillas de chía ecológicas (Enlace de afiliación)

Conservas

365 Garbanzos ecológicos sin sal añadida
Sopa de verduras en trozos ecológica de Amy (Enlace de afiliación)
Tomates guisados ecológicos

Salsas, Condimentos, y más

Salsa Mexicana de Tomate Rojo con Jalapeño + Cilantro
Salsa Fajita Fronteriza
Sazonador Criollo
Basil
Tumérico
Oregano
Ajo en Polvo
Chile en Polvo
Paprika
Comino Molido
Vegano Parmesano
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Ajo picado orgánico
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Jengibre picado orgánico

Jengibre picado orgánico
(Enlace de Afiliados)

PlantaProductos a base de plantas

Pasta de garbanzos Banza (Enlace de afiliación)
Better Than Bouillon Seasoned Vegetable Base (Enlace de afiliación)
Pan integral germinado Ezekiel
Proyecto Forager Yogur de anacardos orgánico sin leche
RightRice – Made from Vegetables
Photo Credit:
hotforfoodblog .com-Incluso sus comidas favoritas pueden ser saludables con la lista de comestibles correcta.
Crédito del artículo:
Autor: Michael Moody Fitness
La lista de comestibles que le ayudará a perder peso (y a vivir de forma saludable)