Cuando escuchas la palabra «carrera», ¿qué sentimientos te vienen a la mente? Piensas en hacer algo que realmente no quieres hacer, sólo para ganar un sueldo? Te imaginas a jefes prepotentes y un enfoque frío de la productividad? Si eres una persona altamente sensible, es muy probable que el trabajo no sea una parte satisfactoria de tu vida.
Por supuesto, las personas altamente sensibles (HSP) no son las únicas que se estresan por encontrar el trabajo adecuado. Pero las HSP se enfrentan a obstáculos que muchos otros trabajadores no tienen. Parte de lo que significa ser altamente sensible es que se es propenso al agobio, se puede luchar con los plazos apresurados y se es particularmente sensible a los factores de estrés comunes en el lugar de trabajo, incluyendo las personalidades de aquellos con los que se tiene que trabajar. Tal vez lo más importante es que las personas altamente sensibles buscan un significado en su trabajo, y realmente no están en su mejor momento sin él.
Y con demasiada frecuencia, el mundo de los negocios simplemente no está preparado para acomodar o incluso mostrar preocupación por estas necesidades.
Pero eso no significa que todos los trabajos tengan que ser así. De hecho, hay trayectorias profesionales que funcionan muy bien para los sensibles entre nosotros – especialmente si conoces tus propias fortalezas.
En este artículo, vamos a explorar por qué las personas sensibles son tan a menudo infelices en el trabajo, y cómo pueden construir una carrera que realmente les aporte significado.
Las PSH quieren un trabajo que sea algo más que un cheque de pago
La satisfacción en el trabajo es difícil de encontrar seas quien seas – en Estados Unidos, apenas el 50 por ciento de los trabajadores dicen estar satisfechos en sus trabajos (y eso se considera un hito alto). Pero no hay duda de que puede ser aún más difícil para las personas altamente sensibles, que generalmente quieren sentir algún sentido y propósito en su trabajo.
Hay una buena razón para que las HSP se sientan así. Como una HSP, un día en el trabajo implica algo más que hacer el trabajo en sí. También significa:
- Ser consciente de, y a menudo manejar, las emociones de todos los demás con los que trabajas
- Observar todos los sonidos sutiles, los olores y los detalles que la mayoría de la gente ve como algo de fondo
- Procesar profundamente cada parte de tu día – y darle mucho más de tu energía mental de lo que otras personas harían
- Trabajos que se centran principalmente en las ventas o en conseguir números, especialmente si no hablan directamente de tus propios valores personales.
- Trabajos que, por naturaleza, incluirán mucha confrontación (como la negociación).
- Cualquier trabajo en el que el ambiente de trabajo parezca ser ruidoso, agitado o caótico – ¡aproveche la entrevista para analizarlo!
- Trabajos que parezcan estar muy centrados en el «tiempo de cara» con otras personas (ya sean clientes o trabajo colaborativo ininterrumpido con colegas). Las HSP son geniales con la gente, pero necesitan tiempo privado para procesar y hacer su mejor trabajo.
- 14 Things HSPs Absolutely Need to Be Happy
- 13 Problems Only Highly Sensitive People Will Understand
- Why Do Highly Sensitive People Absorb Other People’s Emotions?
En otras palabras, el trabajo puede ser mucho más agotador para las personas altamente sensibles de lo que es para los demás. Incluso en un buen día, puedes estar sobreestimulado y sin energía para cuando llegues a casa. No es de extrañar que las PSH quieran que su trabajo sea significativo: Puede que sea lo único que consigan hacer la mayoría de los días.
Desgraciadamente, los trabajos significativos pueden ser particularmente difíciles de encontrar. En parte, esto es sólo la naturaleza de la economía; nuestro modo de vida moderno exige una cierta cantidad de trabajo repetitivo, y la mayor parte de él está impulsado en última instancia por el beneficio, no por la misión. Pero incluso dentro de los campos que se consideran creativos o «significativos» (como el trabajo sin ánimo de lucro), cualquier trabajo puede o no rascar esa picazón: las personalidades de aquellos con los que trabajas juegan un papel tan importante en tu satisfacción laboral como el propio trabajo.
Sin embargo, eso no significa que encontrar un trabajo significativo sea cuestión de suerte. Según Kelly O’Laughlin, autora de A Highly Sensitive Person’s Life (La vida de una persona altamente sensible), hay banderas rojas que puedes aprender a evitar. Entre ellas están:
O’Laughlin también advierte que, más que nada, tus compañeros de trabajo y el entorno laboral harán que tu sensación de felicidad en un trabajo sea mayor o menor. Incluso en el campo profesional de tus sueños, te sentirás quemado si tienes que lidiar con un jefe grosero y agresivo todos los días o con una dinámica de oficina estresante.
Las mejores carreras para personas altamente sensibles
Las personas altamente sensibles también tienen muchos puntos fuertes como empleados. De hecho, aportan talentos únicos que muchos otros trabajadores no tienen. Por ejemplo, las PSH son solidarias y alientan a quienes las rodean. Escuchan a los demás, prestan atención a los detalles y se toman tiempo para pensar las cosas antes de precipitarse a la acción. Como líderes, ponen un gran énfasis en la creación de consenso, lo que les ayuda a crear equipos increíblemente capaces y leales. Y en todos los entornos, captan los matices sutiles y tienen un sentido intuitivo para tratar con la gente.
Estas fortalezas constituyen una excelente guía para saber qué tipo de carreras disfrutarán más las PSH, y en las que prosperarán. Aquí están nuestras principales recomendaciones de trabajos específicos para personas sensibles, basadas en las sugerencias de O’Laughlin y en algunas de las nuestras:
Las profesiones asistenciales
Esta amplia categoría incluye carreras como enfermera, médico y fisioterapeuta, así como trabajadores sociales, psicoterapeutas y entrenadores personales. Estos campos aprovechan los puntos fuertes de las PSH, como la empatía, la compasión y la conciencia intuitiva de las necesidades de los demás. Por supuesto, tendrás que lidiar con muchas emociones de otras personas, pero las PSH en general parecen sentirse atraídas por estos campos y a menudo los encuentran extremadamente satisfactorios. (Consulte los consejos recientes de los terapeutas de las PSH sobre cómo gestionar las emociones a través del autocuidado y establecer límites.)
Profesional creativo
Esto incluye roles como el de diseñador gráfico, redactor publicitario, animador, escenógrafo de películas… cualquiera que ponga en práctica sus talentos artísticos como trabajo diario. Estas profesiones pueden ser una buena manera de adquirir experiencia profesional y ganar dinero mientras desarrollas tu talento como artista. Como ventaja, estos trabajos tienden a ser muy fáciles de hacer de forma independiente, lo que da a las PSH la flexibilidad y la autonomía que anhelan en sus horarios.
Clero
Muchas PSH son profundamente espirituales, y a menudo se toman sus creencias más en serio que los que les rodean. Al mismo tiempo, las PSH suelen ser alentadoras y de mente abierta. Esto constituye una potente combinación en cualquier clérigo. Por supuesto, las PSH tienden a ser más intuitivas que dogmáticas en cuanto a su espiritualidad, y puede que tengan que soportar cierta estructura para trabajar como clérigos. Pero eso podría valer la pena, especialmente para servir en una de las pocas profesiones en las que la sensibilidad y la intuición todavía se valoran.
Academia
La academia puede ser competitiva, pero también tiende a moverse a un ritmo reflexivo que permite a las PSH utilizar sus puntos fuertes. Puedes pasar parte de tu tiempo haciendo un trabajo cuidadoso y centrado en el que se valoran las ideas profundas. También puedes dedicar tiempo a enseñar y ayudar a los estudiantes, pero sólo durante una parte del día, y ni siquiera todos los días. Quizás lo más importante es que puedes hacer un trabajo significativo relacionado con un tema que realmente te interesa.
Dueño de un negocio
Como empleado, muchas PSH se sienten injustamente ignoradas para los ascensos, como si no tuvieran «material de liderazgo». Pero eso simplemente no es cierto: una PSH puede ser una fuerza poderosa al frente de una empresa. Muchas de las pequeñas empresas de mayor éxito, como las boutiques, las galerías y las cafeterías, pueden prosperar cuando las dirige una persona sensible. Una PSH creará una atmósfera acogedora y tranquilizadora, diseñará un espacio que realmente destaque y creará un equipo de personal leal que disfrute de su trabajo y le guste ayudar a los clientes. Si tienes una visión para un negocio, es un buen camino a seguir.
Profesional sin ánimo de lucro
Este viene con una gran advertencia: el trabajo sin ánimo de lucro puede ser tan estresante como el del sector privado. Muchas organizaciones no lucrativas no están tan bien organizadas como las empresas tradicionales, y algunas utilizan su buena misión para justificar largas horas o salarios por debajo de la media. Pero no dejes que eso te disuada. Hay muchas organizaciones sin ánimo de lucro en las que la cultura es sana, cooperativa y centrada en la creación de un verdadero bien en el mundo. Las profesiones sin ánimo de lucro que son especialmente buenas para las PSH incluyen funciones administrativas, de director ejecutivo, de marketing, de gestor de socios, de investigador/escritor de subvenciones y, potencialmente, incluso trabajos importantes de recaudación de fondos (dependiendo de lo agresivos que sean los objetivos de financiación y de lo que apoye la cultura).
Profesional de la informática
La codificación es en gran medida un proceso creativo, y lo hace mejor alguien con un ojo para el detalle y una fuerte intuición. Esto significa que las PSH tienen una clara ventaja como ingeniero de software, desarrollador de sitios web o en cualquier función que requiera conocimientos tecnológicos. Muchos puestos de trabajo en el ámbito de la tecnología también tienen un ambiente de trabajo más relajado y se centran en el trabajo a distancia, que también son ventajas para las personas altamente sensibles.
Estas son nuestras principales selecciones, pero son sólo un punto de partida. Como persona altamente sensible, la mejor manera de encontrar un trabajo significativo es pensar en tus propias fortalezas personales y empezar desde ahí – y prestar mucha atención a la cultura de un lugar de trabajo antes de firmar. If you can plant yourself somewhere that feels nurturing, you’ll find that work can be fun… and maybe even burnout-free.
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