Ser el tipo de persona que le gusta que las cosas estén limpias es una característica positiva. Cuando las cosas están en orden y de manera presentable, simplemente te sientes mejor. Cuando se trata de mantener la casa, el patio, el coche, la oficina, etc., limpios, las personas ordenadas tienden a sentir menos estrés y caos. Pero, ¿cuándo la alegría de limpiar se convierte en una limpieza obsesiva?
¿Cuándo la limpieza se convierte en demasiado?
Pero cuando se trata de limpiar, ¿cuándo se considera demasiado? Cuándo se pasa de ser una persona medianamente pulcra y ordenada a una limpieza obsesiva? Cuándo la limpieza se vuelve exagerada y causa problemas para usted o sus seres queridos?
La respuesta variará, pero esencialmente si su limpieza ha estado causando algún tipo de problema o consecuencia negativa con usted o sus seres queridos, puede estar rozando la limpieza obsesiva/compulsiva.
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Por ejemplo, a Shala le encanta mantener un hogar limpio y ordenado. Desde que era una niña se sentía segura y en control cuando su entorno inmediato estaba limpio y en orden. Si entras en la casa de Shala, todo está en su sitio y casi todos los rincones están impecables. ¿Hay algo malo en ello? En absoluto. Mantener una casa limpia es algo muy saludable y honorable.
Entonces, ¿cuándo el amor de Shala por una casa limpia se vuelve demasiado? Cuándo su limpieza se convierte en algo excesivo? Echemos un vistazo a las rutinas y rituales de limpieza diarios de Shala. Al despertarse, empieza inmediatamente a limpiar su habitación. Coge un rodillo para pelusas y pasa un rodillo por todo el suelo de su habitación por si se ha caído algún pelo.
A continuación, coge un trozo de ropa sucia y se pone de rodillas y limpia el suelo de su casa para recoger cualquier pelo o migas que se hayan caído. A continuación, limpia el retrete y pule todos los pomos de las puertas de la casa. Para lavarse los dientes, se arrodilla en la bañera para cepillarlos porque no quiere secar el lavabo del baño, que es uno de sus rituales.
Se va a trabajar, llega a casa y empieza a limpiar más. Limpia las persianas con las manos, una por una. Luego pasa a limpiar y quitar el polvo durante un par de horas. Después, siente que puede relajarse y comer. Está más que agotada, pero hará estas cosas cada día y en sus días libres limpiará con diligencia aún más.
Para algunos, horas de limpieza cada día pueden no suponer un problema, pero Shala ya está agotada debido a un día de trabajo agitado y estresante. No quiere necesariamente limpiar cuando llega a casa, pero no puede relajarse hasta que lo hace. También pide a su pareja que mantenga las cosas exactamente como ella quiere y que realice ciertas tareas que la pareja no haría normalmente, como secar el fregadero cada vez que se usa o limpiar los suelos con una pieza de ropa sucia en lugar de una fregona. Su pareja empieza a sentirse controlada y a cargar con cierto resentimiento.
¿Su limpieza le causa problemas a usted o a los demás?
¿Cuándo se convierte la limpieza en algo excesivo? Cuando empieza a causar problemas a la persona que limpia o a los miembros de la familia. En el caso de Shala, su salud empieza a resentirse, ya que se agota físicamente cada día. Su pareja también empieza a resentirse y a sentirse muy controlada.
Las personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) tendrán una gran necesidad o compulsión de limpiar o realizar rituales de limpieza para sentirse en control. Cuando no pueden seguir el ritmo de estas cosas, sienten que su vida se desmorona.
La buena noticia es que existe ayuda para quienes luchan contra el TOC. La terapia cognitivo-conductual ha dado buenos resultados cuando se trata de abordar a quienes sienten la necesidad de limpiar demasiado. Si estás luchando contra esta compulsión, considera pedir ayuda. Tengo un curso en línea que está disponible para empezar inmediatamente y puedes leer más sobre él aquí. No tienes que seguir luchando con tal compulsión.
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