Todos tenemos defectos y áreas que podrían desarrollarse. Después de todo, sólo somos humanos.
Pero aprender a reconocer estas áreas de debilidad puede hacer que sea más fácil abordarlas y dar pasos hacia la mejora.
Si tienes una personalidad tipo C, puede que te cueste:
Afirmarte
Puede que veas que dejar que los demás se salgan con la suya es una forma de facilitar la armonía.
Pero no hablar de lo que quieres, incluso cuando se trata de cosas sencillas como qué película ver, puede conducir eventualmente a la frustración y el resentimiento.
No hay nada malo en preocuparse por los demás, pero este rasgo puede contribuir a las tendencias de complacer a la gente.
Querer que los demás piensen bien de ti puede hacer que sea difícil decir que no cuando alguien te pide ayuda, por ejemplo.
Pero si realmente no quieres ayudar o ya tienes una agenda muy ocupada, asumir más sólo aumentará tu estrés.
También es importante que te asegures de expresar tus necesidades. Parte de hablar por ti mismo es decir que no cuando necesitas gestionar tus propios compromisos primero.
Expresión emocional
Las personas con personalidades tipo C tienden a luchar con la conciencia de las emociones positivas o negativas. Los demás podrían verte como una persona lógica y reservada que siempre mantiene la calma.
Aunque ser racional puede tener sus beneficios, reprimir tus sentimientos también puede tener algunas desventajas.
Puede tener un efecto negativo en tus relaciones. La dificultad para expresar tus propias emociones también puede hacer que sea un reto entender las emociones y el lenguaje corporal de los demás.
A menudo puedes pensar que otras personas están enfadadas o irritadas cuando no lo están, por ejemplo.
También puede afectar a tu salud. Las personas que reprimen las emociones también tienden a tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, y una menor inmunidad a las enfermedades.
Conflicto saludable
¿Le disgusta el conflicto? Tal vez lo encuentres francamente aterrador y lo evites en la medida de lo posible.
Eso es bastante normal dentro de las personalidades de tipo C. Puede que te cueste sacar a relucir los sentimientos de frustración y rabia y que, en cambio, los expreses a través de una agresión pasiva o los reprimas por completo.
La mayoría de la gente no quiere discutir. Pero no estar de acuerdo en algo no tiene por qué significar que se discuta por ello.
Las personas son muy diferentes, e incluso las que tienen una relación estrecha probablemente no estén siempre de acuerdo.
«Conflicto» a menudo parece una mala palabra, pero se puede tener un conflicto constructivo y saludable si se maneja de la manera correcta.
Aprender a resolver los desacuerdos de forma productiva suele beneficiar tus relaciones, no perjudicarlas.
Perfeccionismo
Te sientes orgulloso de tu trabajo. Quieres tener las respuestas correctas y asegurarte de que el más mínimo detalle es correcto.
La satisfacción de un trabajo bien hecho puede motivarte, pero es posible que pases demasiado tiempo asegurándote de que cada aspecto de tu trabajo sea, bueno, perfecto.
La verdad es que la perfección es bastante difícil de alcanzar.
Cuando te centras en que todo esté bien, ya sea que estés creando una presentación importante para el trabajo o agonizando sobre una carta a la persona de la que estás enamorado, a menudo pierdes de vista lo que realmente importa: tu trabajo duro y tus sentimientos románticos, respectivamente.
El perfeccionismo también puede impedirte avanzar en la vida.
Si te enfrascas en tratar de hacer algo perfecto, como una relación, un arreglo de vida o una dinámica de amigos, podrías no reconocer cuando esa situación ya no satisface tus necesidades.
Pesimismo
Al esperar lo peor, puedes tomar medidas para prepararte para esos resultados no deseados, ¿verdad? En ese sentido, las tendencias pesimistas pueden tener algunos beneficios.
Pero el pesimismo no siempre ayuda. Si te fijas en cosas que no es probable que ocurran, puedes acabar sintiendo demasiado miedo a los peores escenarios como para tomar alguna acción.
También te habrás dado cuenta de que el pesimismo tiende a traer consigo a su amigo íntimo, la autoconversación negativa.
Si a menudo tienes pensamientos pesimistas, también podrías acabar sintiéndote desesperanzado sobre tu futuro o tus posibilidades de éxito o criticarte a ti mismo de otras maneras.