¿Qué pasa cuando le preguntas al director de fitness de Men’s Health cómo quema la grasa rápidamente?
Responde a tu pregunta con este vídeo-una recopilación de sus 70 ejercicios de cardio de peso corporal favoritos.
Relación: METASHRED EXTREME-el programa de fitness definitivo de Men’s Health diseñado para triturar la grasa corporal y maximizar el crecimiento muscular al mismo tiempo
Estos movimientos de entrenamiento de resistencia son tan efectivos para aniquilar calorías por varias razones, explica:
1. Trabajan múltiples músculos a la vez, disparando tu metabolismo durante y después de tu entrenamiento.
2. Se pueden hacer más fáciles a mitad del set para que nunca tengas que parar y descansar.
Relación: 10 ejercicios de cardio que queman más calorías que correr
3. Se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
4. Son mucho más divertidos que trabajar en una cinta de correr, por lo que nunca te aburrirás.
Anímate a probarlos por ti mismo.