- ¿Por qué estoy engordando? Y ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL QUITARLO?
- Desequilibrios hormonales comunes que afectan a la pérdida de peso
- Insulina
- Tiroides
- Cortisol
- Testosterona
- Estrógeno
- Candida
- Sueño
- Proveedores de la Dra. Leigh Ann Scott
- Consulta telefónica gratuita con nuestra coordinadora de nuevos pacientes
- For More Information call our New Patient Coordinator at 972-960-4800
¿Por qué estoy engordando? Y ¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL QUITARLO?
Si está engordando con facilidad y le cuesta quitarlo, debe saber que los desequilibrios hormonales afectan a la pérdida y al aumento de peso y podrían ser parte del problema o incluso todo el problema. De hecho, ¡algunos desequilibrios hormonales pueden hacer imposible la pérdida de peso!
Muchas personas intentan varias dietas y programas de ejercicio con la intención de eliminar el exceso de peso. A veces puede ser frustrante cuando los resultados no llegan, lo que puede terminar por abandonar todo junto. Lo que mucha gente no sabe es que puede haber muchos problemas de salud subyacentes que impiden los intentos de pérdida de peso. No sólo eso, sino que estos mismos problemas pueden ser la causa del aumento de peso en primer lugar, además de la mala dieta y la falta de ejercicio.
Los desequilibrios hormonales y otras deficiencias pueden ser muy probablemente la razón. Con frecuencia recibimos llamadas de pacientes que están desesperados por ayuda porque los kilos siguen aumentando sin importar lo que hagan. Desgraciadamente, muchos de ellos han buscado la ayuda de su médico, sólo para que les diga que tienen que comer menos y hacer más ejercicio, y punto. Esto no sólo conduce a sentimientos de vergüenza, sino también de impotencia y puede ser bastante desmoralizante.
Desequilibrios hormonales comunes que afectan a la pérdida de peso
- Insulina
- Tiroides
- Cortisol
- Testosterona
- Estrógeno
Además de las circunstancias en las que las hormonas afectan a la pérdida de peso, hay otros factores que pueden impedir la pérdida de peso, como la cándida (un crecimiento excesivo de la levadura en el intestino) y la privación del sueño. Pero primero, vamos a discutir los problemas hormonales.
Insulina
La resistencia a la insulina es una condición que afecta a millones de estadounidenses y muchos ni siquiera saben que la tienen. La insulina es una hormona que produce el páncreas y se activa cada vez que comemos. Su principal función es actuar como una llave que abre las células para que la glucosa (azúcar en sangre) pueda entrar y darnos energía a partir de los alimentos. La insulina también regula los niveles de azúcar en sangre.
Lo que ocurre es que las propias células se vuelven resistentes a la insulina y no pueden utilizarla como deberían. Esto hace que los niveles de azúcar en sangre se mantengan altos (hasta 7 veces más altos de lo normal) en el torrente sanguíneo, afectando a tu metabolismo porque inhibe la capacidad del cuerpo para metabolizar las grasas.
Los niveles más altos de insulina indican al cuerpo que almacene más grasa, especialmente alrededor de la zona abdominal. Esta grasa en particular (también llamada grasa visceral) es peligrosa para la salud y puede causar la enfermedad del hígado graso y el aumento de los niveles de inflamación. Esto puede conducir a muchas enfermedades graves, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Los triglicéridos altos, una forma de colesterol (y una de las causas de la resistencia a la insulina), contribuye en gran medida a las enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular y, con el tiempo, puede aumentar el riesgo de muerte de una persona. La grasa del vientre, a su vez, también libera niveles más altos de triglicéridos en el sistema, por lo que se convierte en un doble golpe.
Las dos principales causas de la Resistencia a la Insulina son el consumo de una dieta alta en alimentos procesados y azúcares junto con no hacer suficiente ejercicio. Una mala dieta no sólo conduce a la obesidad, sino que también crea un desequilibrio en la salud del microbioma intestinal.
La resistencia a la insulina también puede conducir al síndrome X, también conocido como síndrome metabólico. Esto ocurre cuando una persona tiene presión arterial alta, niveles elevados de glucosa, colesterol anormal y exceso de grasa abdominal. Estos problemas son una receta para la enfermedad y, casi con toda seguridad, contribuirán a una vida de mala salud y a una muerte prematura si no se abordan desde su raíz. El Dr. Mark Hyman, director de medicina funcional de la Clínica Cleveland y autor de best-sellers se refiere a la resistencia a la insulina como el «fertilizante de las células de grasa»
La forma más fácil de revertir la Resistencia a la Insulina es hacer ejercicio y cambiar la dieta. El ejercicio no sólo ayuda a quemar calorías para perder peso, sino que también hace que los músculos sean más SENSIBLES a la insulina y abran las puertas de las células para recibir glucosa. Las dietas de moda o las dietas restringidas en calorías no son necesarias para revertir la resistencia; todo lo que se necesita es eliminar los alimentos procesados y los alimentos ricos en azúcar y aumentar la actividad física. Estas dos cosas por sí solas contribuirán en gran medida a mejorar la salud.
Nuestros proveedores siempre comprueban los niveles de insulina como parte de nuestros análisis de rutina. Otros proveedores por lo general sólo prueban los niveles de azúcar en la sangre y el A1C que mostrará si una persona es diabética o no. Nosotros comprobamos esas cosas y la insulina porque entendemos el papel que la resistencia a la insulina puede tener en la salud general y la pérdida de peso. La única prueba de laboratorio que puede confirmar la Resistencia a la Insulina es probar la cantidad de insulina en el cuerpo, ya que los niveles de azúcar en la sangre pueden no ser elevados con esta condición.
Tiroides
Las hormonas tiroideas son otro de los desequilibrios hormonales comunes que afectan a la pérdida de peso. Actualmente, una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres en Estados Unidos tienen una glándula tiroidea poco activa, lo que se conoce como Hipotiroidismo. Los síntomas incluyen el aumento de peso, la fatiga, la pérdida de cabello, la depresión, la ansiedad, la presión arterial alta y más. Lo que es particularmente preocupante es que más de la mitad de la población hipotiroidea no está diagnosticada.
A menudo, la gente está comiendo bien y haciendo ejercicio y todas las cosas correctas para su salud, pero si la tiroides es de bajo funcionamiento, hace que todo el metabolismo sea lento lo que hace que el aumento de peso sea probable, a menudo en períodos cortos de tiempo. El hipotiroidismo también hace que sea mucho más difícil perder peso, incluso con una dieta adecuada y ejercicio.
La profesión médica convencional hace la prueba de TSH (hormona estimulante de la tiroides) durante los análisis de laboratorio de rutina, sin embargo, existen otros problemas de la tiroides que no se muestran en esta prueba. Recibimos cientos de llamadas al mes de pacientes que, o bien se les ha dicho que están en el rango «normal» de TSH, y por lo tanto no tienen un problema de tiroides, o se les ha prescrito la hormona T4 en forma de Synthroid o Levotiroxina, pero no se sienten mejor.
La T4 es la hormona producida por la glándula tiroides que se segrega por todo el cuerpo. Sin embargo, la T4 necesita ser convertida en la hormona T3 para que las células funcionen correctamente y se conviertan en energía. No todo el mundo puede convertir la T4 en T3; de hecho, es un problema bastante común. Cuando este es el caso, ninguna cantidad de Synthroid o Levotiroxina va a corregir una tiroides poco activa.
Además, una causa común de hipotiroidismo es una condición llamada enfermedad de Hashimoto. Se trata de un trastorno autoinmune en el que los anticuerpos atacan a la glándula tiroidea, lo que provoca la degradación de la propia glándula. Con el tiempo, esto hace que la tiroides sea incapaz de producir suficiente hormona para las necesidades del cuerpo.
Nuestros proveedores en Leigh Ann Scott, M.D. SIEMPRE realizan una prueba de panel de tiroides completa para determinar exactamente dónde se origina el problema para que pueda ser tratado correctamente. Una vez que se identifica la causa raíz del problema y se inicia el protocolo de tratamiento, los pacientes comienzan a sentirse mejor en tan sólo unas semanas y su metabolismo comienza a funcionar como debería de nuevo.
Cortisol
Otro de los desequilibrios hormonales que afectan a la pérdida de peso es el cortisol. El cortisol es producido por las glándulas suprarrenales y también se conoce como la hormona del estrés o «lucha o huida». Obviamente, nuestros antepasados lo necesitaban para sobrevivir. Si se enfrentaban a un peligro o a una muerte inminente, los niveles de cortisol y adrenalina aumentaban. Esto hacía que toda la energía se desviara al corazón, los pulmones y los músculos para luchar por la supervivencia o huir para salvar la vida. Cuando el mecanismo de «lucha o huida» entra en acción, el flujo sanguíneo hacia el sistema digestivo se ralentiza y el cuerpo comienza a almacenar grasa.
El problema es que en el mundo moderno, nuestros cerebros tienen esta misma respuesta de estrés cuando nos preocupamos o tenemos miedo de que algo ocurra. Puede que trabajes en un empleo estresante que requiere exigencias de tiempo y multitarea. Un familiar puede estar enfermo o su hijo puede tener problemas en la escuela. Las enfermedades físicas, el mal estado de salud crónico o los traumas también suponen un estrés para el cuerpo.
La fatiga suprarrenal no sólo afecta a todo el sistema endocrino, sino que también hace que sea más difícil hacer frente a los acontecimientos de la vida cotidiana y nos hace mucho menos resistentes y más propensos a la enfermedad.
Testosterona
Muchos asocian la hormona de la testosterona con los hombres, pero las mujeres también la necesitan, sólo que en menor cantidad. Hay muchas cosas que pueden causar una baja de testosterona, como la obesidad y el alcoholismo, pero la causa más común es la edad. Los niveles comienzan a disminuir tanto para los hombres como para las mujeres a finales de los veinte o principios de los treinta y para cuando tenemos cincuenta años, los niveles son aproximadamente la mitad de lo que fueron en su punto máximo.
La testosterona tiene muchas funciones. Es responsable de construir y mantener la masa muscular y el tono de la piel. Cuando los niveles son bajos, se pueden ver cambios visibles ya que la grasa empieza a dominar sobre la masa muscular y la piel empieza a caerse. Se ha dicho que la testosterona nos da el «ánimo en el paso» y ayuda a mantenernos vitales.
Otro gran papel que tiene la testosterona es que ayuda a activar la insulina, y por lo tanto, si los niveles son bajos, puede contribuir a los problemas de resistencia a la insulina y como ya hemos comentado, la resistencia a la insulina provoca un aumento de la grasa del vientre.
Para más información sobre los síntomas de la T baja en las mujeres, haga clic aquí.
Estrógeno
El estrógeno es otro de los desequilibrios hormonales que afectan a la pérdida de peso y puede ocurrir a cualquier edad. Si la proporción entre estrógenos y progesterona (más estrógenos y menos progesterona) está desajustada, se produce una condición llamada Dominancia Estrogénica. También es posible tener niveles deficientes de estrógeno y aún así tener Dominancia Estrogénica si los niveles de progesterona son muy bajos.
Esto es común, especialmente cuando las mujeres entran en la cuarentena y comienzan su transición hacia la menopausia (también conocida como perimenopausia). La progesterona suele ser la primera hormona en disminuir, lo que crea un desequilibrio entre las dos hormonas. Uno de los síntomas de la dominancia del estrógeno es el aumento de peso, especialmente en la zona abdominal. Recuerde también que la grasa del vientre hace que los niveles de insulina aumenten, y puede ser una causa de resistencia a la insulina.
Cuando llegamos a los años de la menopausia y la producción ovárica de estrógeno disminuye, el cuerpo busca otras fuentes de estrógeno. Una fuente de almacenamiento de estrógeno está en las células de grasa. Nuestros cuerpos reaccionan a esto convirtiendo más de las calorías que comemos en grasa para tener más estrógeno al que recurrir. La disminución de los niveles de estrógeno, al igual que la testosterona, también hace que la masa muscular disminuya, lo que resulta en más grasa en el cuerpo.
Candida
Aunque la cándida no es una hormona, puede ser una causa que contribuye al aumento de peso. Es un hongo que suele encontrarse en la piel, en la boca, en la vagina y también en el intestino. Requiere un suministro constante de azúcar y carbohidratos para prosperar. Un síntoma del crecimiento excesivo de la cándida son los fuertes antojos de azúcar.
Otras cosas que pueden hacer que alguien sea especialmente susceptible a las infecciones por cándida son llevar una dieta alta en azúcar y/o carbohidratos refinados, el abuso del alcohol, la diabetes, el uso de antibióticos
(sobre todo si es prolongado o repetido) o un sistema inmunológico debilitado. Cuando la cándida se vuelve prominente en el intestino, puede causar cambios en la pared intestinal, lo que hace que la barrera se vea comprometida, y estas toxinas se liberan en el cuerpo. El hígado, que es responsable de eliminar las toxinas, puede sobrecargarse rápidamente y no puede seguir el ritmo, por lo que almacena el exceso de cándida para ser filtrado en un momento posterior. Por desgracia, el «área de almacenamiento» se encuentra en las células de grasa alrededor de la sección media.
Las glándulas suprarrenales son particularmente vulnerables a las toxinas de la cándida y reaccionan produciendo aún más cortisol, lo que establece un patrón de almacenamiento de grasa corporal en lugar de utilizarlo para la energía.
Sueño
La falta de sueño o la mala calidad del mismo contribuyen al aumento de peso. El Instituto Nacional de Salud ha realizado numerosos estudios sobre la conexión entre ambos. Un estudio sugiere que los «durmientes de corta duración» tienen un 88% más de probabilidades de ser obesos en comparación con las personas que descansan adecuadamente.
Ofrecemos discusiones informadas sobre las formas de obtener un sueño de mayor calidad en base a sus resultados de laboratorio y síntomas para ayudar a encontrar soluciones específicas a sus necesidades.
Proveedores de la Dra. Leigh Ann Scott
La Dra. Scott y la enfermera practicante, Elise Lewis, entienden cómo los desequilibrios hormonales afectan a la pérdida de peso y a la salud en general. Utilizamos un enfoque holístico basado en la ciencia para su salud y le tratamos como un individuo para que pueda verse y sentirse lo mejor posible.
Si usted está luchando con problemas de peso, podemos darle respuestas y ofrecerle soluciones para que sea capaz de restaurar su salud y vivir una vida vibrante de nuevo. Nuestras citas con usted duran una hora para que seamos capaces de proporcionarle apoyo de calidad, orientación y las herramientas que necesita para tener éxito.
Para obtener más información sobre el Equilibrio Hormonal haga clic aquí.
Consulta telefónica gratuita con nuestra coordinadora de nuevos pacientes
Nuestros proveedores en Leigh Ann Scott, M.D. se dedican a comprender los problemas de salud y los síntomas de nuestros pacientes. Utilizamos protocolos con base científica para encontrar la causa raíz de los desequilibrios hormonales, la disfunción tiroidea, las deficiencias nutricionales y más. Creemos que pasar tiempo de calidad y personalizado con cada paciente proporciona la base necesaria para ayudarle a alcanzar una salud y bienestar óptimos. Nuestro sistema incorpora la consulta con el proveedor, la evaluación integral de la salud, y las pruebas de laboratorio en un ambiente cálido y atento.
Contacte con nuestra coordinadora de nuevos pacientes para una consulta telefónica gratuita. Ella puede explicar nuestros protocolos y honorarios con más detalle, responder a cualquier pregunta o preocupación que tenga, y explicar cómo nuestro enfoque puede ayudar con el equilibrio hormonal, anti-envejecimiento, y la prevención de enfermedades, para que pueda disfrutar de una vida vibrante y saludable!
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