El Sunkist Diet es un refresco de naranja bajo en calorías que proporciona un sabor similar al Sunkist original, sin el alto nivel de azúcar y calorías 1. Por ello, Sunkist Diet es más apropiado para los planes de pérdida de peso con pocas calorías o para quienes vigilan su consumo de azúcar. Según el sitio web oficial de Sunkist, Diet Sunkist no surgió hasta que Cadbury Schweppes adquirió la licencia para producir el refresco de naranja Sunkist en 1986; el Sunkist normal se lanzó a nivel nacional en 1979 1.
Contenido de cafeína
Según la base de datos de contenido de cafeína del sitio web de refrescos Energy Fiend, cada porción de 12 onzas de refresco de naranja Diet Sunkist 1 contiene 42 mg de cafeína 1. Esto equivale a un total de 3,5 mg de cafeína por onza. Si eres un bebedor de café, es poco probable que esta cantidad de cafeína tenga un efecto sustancial en ti, ya que Energy Fiend señala que el café tiende a tener niveles mucho más altos de cafeína; un Starbucks grande, por ejemplo, contiene 20,6 mg por onza.
- Según la base de datos de contenido de cafeína del sitio web de refrescos Energy Fiend, cada porción de 12 oz.
Bebidas dietéticas con más cafeína
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El refresco dietético Sunkist Orange Soda no es la bebida dietética con más cafeína, según la información de Energy Fiend 1. El sitio web señala que Diet Mountain Dew contiene 4,6 mg por onza, o 55 mg de cafeína en una porción de 12 onzas. Además, Diet Coke contiene 45 mg por porción, mientras que Diet Pepsi Max contiene 69 mg por porción.
- Diet Sunkist Orange Soda no es la bebida dietética con más cafeína, según la información de Energy Fiend 1.
- Además, la Coca-Cola Light contiene 45 mg por ración, mientras que la Pepsi Max Light contiene 69 mg por ración.
Bebidas dietéticas con menos cafeína
Sin embargo, Energy Fiend también señala que el refresco de naranja Diet Sunkist tampoco es la bebida dietética con menos cafeína 1. Aunque muchas bebidas contienen más de 42 mg de cafeína por cada porción de 12 onzas, Energy Fiend señala que Diet Pepsi contiene 36 mg de cafeína por porción, o 3 mg por onza. La Coca-Cola Light Cherry también tiene menos cafeína que la Diet Sunkist, con 34 mg por porción, o 2,8 mg por onza. Otras bebidas dietéticas bajas en cafeína son Diet Mr. Pibb y Diet A&W Cream Soda.
- Sin embargo, Energy Fiend también señala que Diet Sunkist Orange Soda no es la bebida dietética con menos cafeína, tampoco 1.
- La Coca-Cola de Cereza Dietética también es más baja en cafeína que la Diet Sunkist, con 34 mg por porción, o 2.8 mg por onza.
Beneficios de la cafeína
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La cafeína es conocida como un ingrediente que aumenta la energía, pero sus beneficios se extienden más allá de la capacidad de mantenerte despierto. Algunas investigaciones sugieren que la cafeína también puede mejorar tus capacidades cognitivas. Una revisión detallada de los estudios relacionados con la cafeína publicada en el número de octubre de 2010 de la revista «Nutrition» indica que la cafeína puede mejorar la memoria a corto plazo, la concentración y la capacidad de resolución de problemas en comparación con un placebo 2.
- La cafeína es conocida como un ingrediente que aumenta la energía, pero sus beneficios van más allá de la capacidad de mantenerte despierto.
- Una revisión detallada de los estudios relacionados con la cafeína publicada en el número de octubre de 2010 de la revista «Nutrition» indica que la cafeína puede mejorar tu memoria a corto plazo, la concentración y la capacidad de resolver problemas en comparación con un placebo 2.
Efectos secundarios de la cafeína
Aunque la cafeína tiene algunos beneficios, tiene potenciales efectos secundarios 3. Según el sitio web de información sobre suplementos Drugs.com, los efectos secundarios más comunes asociados con el uso de la cafeína incluyen mareos, irritabilidad, náuseas y nerviosismo 3. Sin embargo, el sitio web señala que éstos no son los únicos efectos secundarios posibles, y que algunos otros efectos requieren atención médica. Estos efectos secundarios incluyen urticaria, hinchazón, dificultad para dormir, vómitos y temblores. Drugs.com señala que los estudios relacionados con la cafeína demostraron que los efectos secundarios están presentes en dosis de 250 mg, lo que equivaldría a unas 71 oz 3. de Diet Sunkist 1.