Hay momentos en nuestra vida en los que somos increíblemente activos. Salimos con amigos y familiares, nos vamos de vacaciones y asistimos a eventos sociales. Luego, hay otros momentos en los que no tenemos ganas de hacer nada en absoluto. Puede que te levantes por la mañana y te preguntes: «¿Por qué estoy aquí?». Piensas: «No quiero hacer nada». Si eres alguien extrovertido y te encanta ver a la gente y estar con ella, puede ser una sensación aterradora no querer hacer nada en absoluto. Quizá no quieras ni ducharte y pienses: «¿Qué me pasa?»
¿Podría ser depresión?
La respuesta es quizá. La depresión clínica tiene varios signos que incluyen el aumento del apetito o la disminución del mismo. Puedes tener ganas de dormir todo el día o no dormir. Puede que no quiera existir. Mira los signos de la depresión clínica para ver si puedes caer en esta categoría y haz una evaluación, como el Inventario de Depresión de Beck. A veces la apatía (o no querer hacer nada) puede ser un signo de algo más grave. Es importante prestar atención a lo que sientes. Tus emociones pueden ayudarte a entender lo que está pasando en tu interior. Puede que estés deprimido o que necesites cambiar algo en tu vida. No querer hacer nada puede ser una señal de que algo no va bien.
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Algo tiene que cambiar
Si no quieres hacer nada, puede que algo esté mal y seas infeliz. Tienes que cambiar algo en tu vida para mejorarla. Quieres sentirte bien, que cuando te levantes por la mañana las cosas sean emocionantes. Si no te gusta tu trabajo, tu relación o tus circunstancias actuales, puede que tengas el poder de cambiar algunas de las cosas con las que eres infeliz y no lo olvides. Sentirse estancado puede ser una señal de que te sientes impotente. Pero sí tienes poder, y puedes usarlo para ayudarte a hacer la transición de un lugar sombrío en tu vida a uno más feliz donde puedas encontrar el amor.
¿Tal vez sea ansiedad?
Cuando te encuentras desmotivado, puede que no sea eso lo que te ocurre. Puede ser que te sientas abrumado o ansioso. La ansiedad puede hacer que la gente quiera cerrarse y no pasar a la acción. Puede que descubras que no es que no quieras hacer nada, sino que tienes demasiadas cosas que hacer. Cerrarse es una reacción normal al sentirse abrumado. Tal vez no quieras hacer nada porque las tareas que tienes que hacer son abrumadoras. Respira y recuerda lo que tienes que hacer ahora mismo. Céntrate en lo que tienes delante porque no tienes que complacer a todas las personas. Sólo eres responsable de ti mismo. Y no estás defraudando a nadie si haces lo mejor que puedes.
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¿Qué me pasa?
Es posible que no puedas averiguar qué te pasa. Esta es la realidad, no te pasa nada. Eres hermosa tal y como eres. Todos tenemos defectos y todos tenemos puntos fuertes. Si no puedes averiguar por qué no te sientes con ganas de hacer nada, quizá sea el momento de buscar ayuda de un consejero. Una de las mejores maneras de averiguar qué te pasa y por qué las cosas no funcionan es ir a terapia. El asesoramiento en línea es un lugar excelente para explorar esas ideas de apatía o falta de motivación. Ya sea que veas a un consejero en tu área local o en línea, no ignores esos sentimientos y pensamientos fueron que no te sientes motivado para hacer las cosas. Es hora de buscar la verdad y averiguar por qué no tienes ganas de hacer nada. Podría ser la señal de algo más, y no querrás ignorarlo. Busca el tratamiento que necesitas ahora.
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