.Cómo hacer una patada redonda de entrenamiento de taekwondo
Tutorial de patada redonda (lineal) para MMA & Kickboxing 60fps
Una patada redonda (también llamada Round Kick, Patada giratoria, o 돌려 차기 dollyeo chagi) se realiza levantando primero la rodilla de la pierna que da la patada para que la rodilla apunte hacia el objetivo, como en una Patada frontal. A continuación, se pivota sobre las pelotas del pie que no patea y se gira ligeramente la cadera para que el cuerpo quede girado lateralmente hacia el objetivo. La pierna se endereza entonces para patear, de modo que la espinilla de la pierna se mueve en un arco paralelo al suelo mientras se patea.
- En algunas versiones de la patada redonda, la superficie de golpeo es la parte superior del pie. En este caso, el tobillo se mantiene recto en línea con el resto de la pierna y los dedos apuntan igualmente en línea recta con el pie.
- También es muy común patear con la parte inferior de las bolas del pie. En este caso, el tobillo está doblado hacia arriba y los dedos del pie están igualmente doblados hacia arriba.
La pierna que no patea:
Como se mencionó anteriormente, la pierna que no patea es vital en esta patada. Para que tu cuerpo gire de manera que tu lado esté orientado hacia el objetivo, es vital que pivotes sobre las bolas del pie que no patea. De hecho, en el momento del golpe, tu pie no pateador debe estar girado de manera que esté apuntando en dirección contraria al objetivo.
Torso y brazos:
Para esta explicación asume que estás pateando con la pierna derecha. Mientras está girando y pateando, el brazo derecho debe ser llevado hacia la derecha para que proporcione una contra-rotación a la pierna que patea. De hecho, no es infrecuente ver a la gente colocar el brazo derecho hasta abajo detrás de la pierna derecha en el momento de golpear.
Un principio del taekwondo es el principio de acción y reacción en el que (por ejemplo) si un brazo se mueve hacia delante, el otro debería moverse hacia atrás. En el caso de esa Patada Redonda, ese principio se aplica haciendo que el brazo derecho se mueva hacia atrás mientras la pierna derecha se mueve hacia adelante; el brazo derecho está proporcionando la reacción para la pierna derecha.
El brazo izquierdo se mantiene cerca del cuerpo, con el puño cerrado como si fuera a bloquear. El torso está girado de lado hacia el objetivo y se inclina un poco lejos del objetivo.
