El embarazo no sólo provoca un aumento del tamaño de la barriga, sino que las piernas y los pies también pueden sufrir hinchazón. Todas las mujeres embarazadas conocen el dolor que acompaña a la hinchazón, que a veces puede ser muy intenso. Presionar sobre los puntos de presión puede suponer un cierto alivio, pero un masaje suave te parecerá tan relajante que será demasiado bueno para resistirse a él. Pero, ¿tiene algún beneficio? ¿O hay más riesgos? Averigüémoslo.
- ¿Es seguro un masaje de pies durante el embarazo?
- ¿Cuáles son los beneficios de un masaje de pies durante el embarazo?
- Modo adecuado de realizar un masaje de pies durante el embarazo
- ¿Cuáles son los riesgos de recibir un masaje de pies durante el embarazo?
- Trombosis venosa profunda
- Edema de piquetes
- Zonas que deben evitarse al realizar el masaje
¿Es seguro un masaje de pies durante el embarazo?
Muchas mujeres desean optar por un masaje de pies en la pedicura durante el embarazo y conseguir aliviar el dolor, sobre todo después de saber que existen masajes específicos pensados para embarazadas. Sin embargo, éstos no han sido aprobados por ninguna autoridad médica, por lo que sus beneficios no pueden determinarse completamente. Muchos balnearios no aceptan a las mujeres embarazadas y muchos médicos evitan recomendar a un terapeuta de masajes.
Pero un profesional con experiencia que realice el tipo correcto de masaje para embarazadas será seguro para la madre, además de aportar los beneficios necesarios. Estos profesionales realizan una formación y certificación especializadas y tienen el conocimiento adecuado de dónde masajear y qué zonas evitar.
¿Cuáles son los beneficios de un masaje de pies durante el embarazo?
Son muchos los beneficios de un masaje de pies durante el embarazo. Algunos de ellos son:
- La retención de líquidos en una mujer embarazada es mayor de lo habitual. Esto va acompañado además de la compresión de las venas ya que el crecimiento del útero ejerce presión sobre ellas. Al someterse a un masaje de pies, la mujer embarazada puede experimentar cierto alivio debido al aumento de la circulación sanguínea.
- El proceso del masaje induce una sensación de calma y tranquilidad y ayuda a restablecer el equilibrio mental. Esto es esencial para las madres primerizas, ya que el estrés y la ansiedad del embarazo pueden interponerse en el camino de tener un parto saludable.
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Para las madres que muestran signos de depresión y están en la medicación, la realización de masajes regulares puede ayudar a aumentar su estado de ánimo. También puede ayudar en el parto de un bebé sano.
Modo adecuado de realizar un masaje de pies durante el embarazo
Someterse a un masaje de pies durante el tercer trimestre de su embarazo puede traer los beneficios adecuados cuando se hace correctamente. Utilizar el aceite de masaje adecuado y la técnica de masaje es igual de necesario. A continuación, te indicamos algunos pasos que tu pareja o cuidador puede seguir para realizar un masaje de pies correctamente.
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Empezando por los pies, empieza a masajear desde los dedos hasta el tobillo mientras aplicas presión. Asegúrate de que el agarre del compañero no sea demasiado firme. Sigue masajeando los pies durante unos 5-8 minutos.
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Una vez hecho esto, sube desde el tobillo. Concéntrese en la sección que va desde el tobillo hasta la rodilla y comience a masajearla. Asegúrate de utilizar ambas manos para cubrir la mayor superficie posible de las piernas y las pantorrillas. Mantén una presión constante con ambas manos y mantén un ritmo de movimientos amplios, desde el tobillo hasta la rodilla en un solo movimiento sin parar. Continúe haciendo esto durante unos 10 minutos más o menos.
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Una vez hecho esto, pase a la etapa final. Ahora, concéntrese en la región desde la rodilla hasta el muslo. Frota un poco más de aceite si es necesario para mantener la zona lubricada. Ten un poco de cuidado en esta región, pero mantén una presión firme y constante. El muslo tiene una superficie mayor, por lo que es mejor utilizar las dos manos y masajear alternativamente las secciones laterales y luego las verticales. Así se asegura de cubrir toda la pierna y conseguir un alivio total. Continúe haciendo esto durante 5-8 minutos. Luego tome un descanso antes de pasar a la otra pierna.
El primer paso es aplicar una buena cantidad de aceite en los pies de la embarazada y en las manos de la pareja. Esto facilitará el masaje de los pies.
¿Cuáles son los riesgos de recibir un masaje de pies durante el embarazo?
El alivio de un masaje de pies es inmenso, pero hay ciertos riesgos asociados a los masajes de pies. Aquí están algunos de los posibles riesgos que hay que tener en cuenta.
Trombosis venosa profunda
También conocida como trombosis venosa profunda, esto es generalmente el resultado de la formación de un coágulo. Observado sobre todo en las piernas, este coágulo de sangre se produce en una de las venas situadas en la profundidad de la pierna, o incluso en varias de ellas. Esto hace que las piernas se hinchen bastante, acompañadas de un intenso dolor. Muchas mujeres se enfrentan a esto sólo en una pierna, lo que facilita su diagnóstico.
En tal caso, un masaje de pies puede poner en peligro la vida. Esto se debe a que cualquier presión sobre las venas podría hacer que el coágulo de sangre se desprenda de las paredes de la vena y comience a viajar por el sistema circulatorio. Al llegar a los pulmones, este coágulo podría bloquear el flujo sanguíneo y provocar diversas complicaciones, entre ellas una embolia.
Edema de piquetes
La hinchazón que se produce durante el embarazo también se conoce como edema. Esta hinchazón no es algo fuera de lo normal ya que suele ser el resultado de un aumento del tamaño del útero así como de los cambios hormonales. Ambos empiezan a afectar a las venas y obstruyen la circulación normal de la sangre. Por ello, un masaje alivia la circulación reduciendo la hinchazón.
Pero si la hinchazón tiende a crear una fosa cuando se aplica presión, suele ser un signo de edema con fóvea. Esto debe ser examinado por el médico inmediatamente, ya que podría significar la presencia de trombosis venosa profunda o preeclampsia.
Zonas que deben evitarse al realizar el masaje
Hay tres zonas principales del pie que deben evitarse al dar un masaje de pies a una mujer embarazada.
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Punto de acupresión SP6: Situado en la zona interna del tobillo, por encima del hueso interno del tobillo, este punto de presión estimula la parte inferior del abdomen, lo que puede no ser beneficioso para una mujer embarazada.
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Vejiga urinaria 60: Situado detrás del hueso del tobillo en la parte exterior, entre el tendón de Aquiles y el hueso principal, este punto se utiliza principalmente durante el parto para proporcionar alivio del dolor. Por lo tanto, toma precauciones adicionales para mantenerte alejada de él.
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Vejiga urinaria 67: Situado en la esquina del dedo del pie del bebé, cerca de la uña, es un punto de acupresión popular para estimular las contracciones y conseguir que el bebé esté en posición para el parto.
El masaje de pies es una forma bastante maravillosa de conseguir la relajación necesaria que necesitas durante el embarazo. Optar por un masaje de pies de reflexología durante el embarazo también se puede hacer, asegurándose de que las áreas de riesgo se evitan, y la presión de la luz se utiliza. Un masaje de pies regular puede ayudar a mantener un buen equilibrio mental y físico y aliviar el estrés del embarazo, manteniéndote a ti y a tu bebé felices.
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Este post fue modificado por última vez el abril 7, 2020 11:49 am