El objetivo de las sandalias minimalistas es ofrecer una experiencia que se asemeje mucho a moverse descalzo. Por lo tanto, la sandalia minimalista ideal tiene suelas finas de caída cero (suelas que tienen el mismo grosor desde los dedos del pie hasta el talón) que maximizan la propiocepción, a la vez que ofrecen una amplia caja de dedos que permite que los dedos se abran de forma natural. A medida que los corredores de todo el mundo han liberado sus pies de los «ataúdes» convencionales, han desarrollado una fuerza superior en la parte inferior del cuerpo con una mayor resistencia a la fatiga y a las lesiones.
- ¿Por qué elegir calzado minimalista?
- Pies naturalmente fuertes a través de las sandalias minimalistas
- Minimalist Sandals vs Minimalist Shoes
- 4 cosas que hay que buscar en las sandalias minimalistas
- Por qué evitamos las plantillas de cuero:
- Sandalias minimalistas para hombre y mujer
- And Children’s Sandals!
- ¿Por qué fusionar las sandalias minimalistas con las sandalias con orejas?
¿Por qué elegir calzado minimalista?
Al considerar las sandalias minimalistas es importante entender la notable fisiología del pie humano y su papel como enlace entre nuestro cuerpo y la Tierra. La sofisticada mecánica de nuestro pie puede entenderse mejor observando la piedra angular de su diseño, el arco. En arquitectura, el arco se considera una maravilla de la ingeniería que aún no ha sido mejorada.
El arco es la mayor estructura de soporte de peso jamás creada. La belleza del arco es que se hace más fuerte cuando se le carga desde arriba a medida que sus partes se engranan más estrechamente. Sin embargo, ya sea un arco arquitectónico o el arco de nuestro pie, un arco soportado desde abajo compromete la distribución integral de la carga (por igual entre sus partes), provocando un inevitable colapso. La ubicuidad de los pies planos débiles ha sido causada por el calzado moderno, el soporte del arco y las plantillas ortopédicas.
Pies naturalmente fuertes a través de las sandalias minimalistas
Para construir la fuerza fundacional inherente de uno, lo mejor es ir descalzo, siendo la siguiente mejor opción las sandalias minimalistas. A través de pruebas rigurosas hemos encontrado que una suela delgada, de caída cero y auto-moldeable ofrece la mejor alternativa a ir descalzo. Esto proporciona suficiente protección para ampliar los horizontes de los pies descalzos, al tiempo que permite que los pies y las piernas se muevan con una marcha elegante y natural.
Las sandalias minimalistas proporcionan muchos beneficios posteriores al proporcionar menos absorción de impactos, y una interfaz más sensible entre el cuerpo y el suelo. Una plataforma estable bajo los pies proporciona una retroalimentación precisa del terreno que da lugar a una biomecánica precisa y predecible. Cuando se lleva un calzado acolchado, los pies empujan a través de las suelas en busca de una plataforma dura y estable a la que reaccionar, en un esfuerzo por lograr una respuesta precisa al terreno, a costa de perder energía y fluidez biomecánica. La precisión y exactitud de los patrones de locomoción facilitados por el calzado minimalista mejoran la fuerza del núcleo, la densidad ósea, el equilibrio e incluso la postura.
Minimalist Sandals vs Minimalist Shoes
The main difference between minimalist sandals and minimalist shoes is the upper enclosure (or lack thereof). The main benefits of an open-toed shoe (sandal) are the effects that it has on the mechanics of the foot and breathability. Open-toed sandals that feature a thong lacing style allow for full range of motion of the toes and splaying of the forefoot, which is ideal for natural footwear that mimics being barefoot.
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Putting your feet into shoes is like planting a tree in a box. The roots don’t have the space they need to grow, and the health issues of the roots affect the entire tree. Wearing minimalist sandals is like planting a tree in the ground so that it has the space it needs to grow big and strong. Las sandalias minimalistas permiten que tus pies tengan la libertad que necesitan para extenderse, que tus arcos se enganchen y que se permita una gama completa de movimientos. Todo esto viaja hacia arriba, lo que resulta en un mejor equilibrio, postura, movimiento de la cadera y las articulaciones, y más.
4 cosas que hay que buscar en las sandalias minimalistas
1. Plantilla: La plantilla adecuada para ti
Al elegir un par de sandalias minimalistas, es importante determinar tus prioridades: ¿Quieres que se sequen rápido? Buscas una tracción extra? Si tus pies son propensos a sudar, quizás quieras una capacidad de absorción superior.
Si tu objetivo es una sandalia de secado rápido, te sugerimos que optes por una suela sintética. Nuestras sandalias Elemental cuentan con suelas Vibram® Gumlite con propiedades de absorción cero, lo que las hace ligeras y de secado rápido.
Para la evacuación del sudor y las propiedades de tracción del pie, busque una plantilla de lona (textil), que ofrecerá la mayor tracción. Una buena tracción del pie es una función de las propiedades de fricción que adhieren eficazmente el pie al lecho de la sandalia cuando está húmedo y seco.
Por qué evitamos las plantillas de cuero:
- Poca tracción: el pie no se agarra al cuero mojado
- Tinturas tóxicas: impregnan la industria del cuero
- Más residuos: de material oscuro en forma de piel
- No es ecológico: el ~70% del cuero de vaca proviene de granjas industriales
- Menos vida útil: que nuestro 1.4mm de espesor de lona de algodón de alta abrasión
- Construcción de cordones de alta densidad para garantizar la máxima seguridad y longevidad de los cordones.
- Los cordones de poliéster son más hidrofóbicos, lo que les permite mantener su seguridad cuando están mojados.
- Herrajes de cierre de alta calidad para mantener la cantidad adecuada de tensión.
- Elemental Sandal
- Weight: 5.5 oz
- Thickness: 6.5mm base + 1.5mm tread = 8mm
- Sole: Vibram® Gumlite Outsole
- Footbed: None
- Circadian Sandal
- Weight: 5.9 oz
- Thickness: 9mm = 7.5mm base + 1.5mm tread
- Sole: Vibram® Gumlite Outsole
- Footbed: Earth Grip
- Alpha Sandal
- Weight: 5.2 oz
- Thickness: 12mm = 10mm base + 2mm tread
- Sole: Vibram® Morflex Outsole
- Footbed: Earth Grip
- Easy to slip on and off
- Flexible and zero-drop
Encontramos que la lona es una opción mucho mejor que el cuero para el rendimiento, la durabilidad y las razones ambientales. Nuestras plantillas de algodón son 100% lona de algodón de alta resistencia. La plantilla se tiñe en pequeños lotes utilizando tinte orgánico certificado por GOTS en Los Ángeles California. Los agricultores de la India que cultivan nuestro algodón utilizan prácticas tradicionales que han estado en vigor durante más de 100 años, ¡mucho antes de que se introdujeran los fertilizantes no orgánicos!
2. Suela: Tracción y grosor
Una suela demasiado fina y frágil se desplaza por el pie y puede llegar a doblarse. Asegúrate de que el compuesto de tu suela tiene propiedades de moldeado térmico para permitir que se amolde a la forma de tu pie con el tiempo, lo que reforzará su integridad estructural. Esta es la razón por la que utilizamos suelas Vibram; porque ofrecen una tracción, flexibilidad, moldeabilidad y durabilidad superiores.
Asegúrate de elegir la tracción adecuada para tus actividades y capacidades. Si no estás acostumbrado a un calzado minimalista, progresa lentamente hacia una suela cada vez más fina para que la transición al minimalismo no sea tan dura.
Las sandalias minimalistas con suela responsiva promueven las habilidades propioceptivas, una biomecánica adecuada y una forma de correr saludable.
Suelas responsivas
✔ Igual cantidad de suela bajo el talón y el antepié
✔ Equilibrio perfectamente ponderado, de delante a atrás
✔ Alineación natural de pies, espalda y la postura del cuerpo
✔ Fomenta una mejor técnica para reducir el impacto inicial de 3 a 5 veces
3. Encaje: Anclajes y comodidad
Para que tus sandalias sean cómodas, el material de los cordones debe tener el grosor perfecto para distribuir uniformemente la presión, ¡especialmente entre los dedos! Los cordones demasiado finos pueden rebanar el pie y el terreno variado.
Cuanto más triangulares y abrazados sean los puntos de anclaje en los laterales de la sandalia, más seguro estará tu talón. Esto ayuda a minimizar el movimiento lateral y longitudinal del talón, lo cual es crítico en terrenos variados.
4. Herrajes resistentes: Evita que los cordones se aflojen
Las sandalias minimalistas tienen un mínimo de cordones que sujetan el pie, por lo que el rendimiento de los materiales de los cordones es fundamental. Busca:
Sandalias minimalistas para hombre y mujer
Nuestro diseño minimalista está inspirado en las antiguas sandalias de running huarache con una larga trayectoria probada. La simplicidad en el diseño hace que la experiencia del calzado minimalista sea la mejor. The lacing system allows for maximum freedom while offering adequate security for nearly any application.
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And Children’s Sandals!
We are excited to offer minimalist sandals for children that allow their young impressionable feet to create and maintain all the inherent functions they need for optimal foot health.
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Our children’s minimalist sandals are: |
Q: Why don’t you make toddler sizes?
A: We have been contemplating making smaller sandals for a while now, but there are some key reasons that we decided not to. Among them, when the foot gets too small, a lot of the dimensions of the toddler’s foot start to cause issues for our sandals. Por ejemplo, el cordón es demasiado grueso para caber entre sus dedos y hay muy poco espacio para anclar el cordón en los laterales de la sandalia causando incomodidad a estos pies pequeños.
¿Por qué fusionar las sandalias minimalistas con las sandalias con orejas?
La filosofía de diseño de estos dos tipos de sandalias es muy parecida, ofrecer lo más parecido a estar descalzo. Las sandalias minimalistas ofrecen la sensación física de estar descalzo, mientras que las sandalias earthing proporcionan el antiguo componente primordial de estar conectado a la tierra, igual que toda la vida ha evolucionado en este planeta a lo largo del tiempo. Las capacidades de earthing de Earth Runners hacen que nuestras sandalias sean más minimalistas, en el sentido natural, al reducir la interferencia entre tu pie y la Tierra.
http://www.unshod.org/pfbc/pfrossi.html
https://www.ncbi.gov/articles/695560985
https://www.ncbi.gov/articles/845123544
https://www.ncbi.gov/articles/684123154
